د انرژي خواړه

کړی

د انرژي رژیم (ED) د فعال متوازن تغذیې سیسټم دی چې د مختلف خوندونو سره د تمرکز په بڼه وړاندې کیږي. د تخنیک اصلي موخه د میټابولیزم تنظیم کول دي، کوم چې نه یوازې د ضایع کولو اجازه ورکوي، بلکې وزن هم ترلاسه کوي.

شاید اصلي ستونزه چې د هر سلیمینګ سره مخ کیږي دا وي چې څنګه په سمه توګه وخورئ، ترڅو د ځواک له لاسه ورکولو پرته اضافي پونډه له لاسه ورکړئ.

اوس مهال، د چاقۍ سره د مبارزې لپاره د څرګند رژیمونو لیست خورا پراخ دی. ډیری وختونه کله چې د وزن له لاسه ورکولو میتود غوره کول ، یو څوک د ستونزو سره مخ کیږي (د کارونې لپاره تضادونه ، الرجی ، یوازینی رژیم ، محصولاتو ته عدم برداشت). له همدې امله، د غوره تغذيې سیسټم غوره کولو په بهیر کې، دا اړینه ده چې د روغتیا حالت، د خوړو روږديتوب، د بدن ځانګړتیاوې، د ټیټ کالوری ډوډۍ جوړولو لپاره د وړیا وخت شتون ته پام وکړئ.

ګړندی کول ، د هر کال سره ، د ژوند تال د وزن له لاسه ورکولو پروسه پیچلې کوي. په عصري سړي کې د ټیټ کالوري صحي خواړو رامینځته کول نه وخت لري او نه انرژي. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره، د خوړو عصري صنعت د "تیار شوي غذا" لپاره ډیری اختیارونه لري.

ترټولو مشهور د فعال خواړو برانډ محصول دی NL نړیوال انرژي رژیم. شرکت، د 15 کلونو لپاره، د چاپیریال دوستانه کورني کیمیاوي توکي، د صحي خوړو محصولات، د نړۍ په 12 څخه زیاتو هیوادونو کې کاسمیټکس پلوري.

راځئ چې په ډیر تفصیل سره په پام کې ونیسو چې د انرژي رژیمونه څه دي ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره د انرژي رژیم څښلو څرنګوالی ، د وزن لاسته راوړلو ED میتود توضیحات.

عمومي کتنه

ED د ژوند لپاره خواړه دي. د ډیری میتودونو برخلاف (د مثال په توګه د پروټین خواړه د دوکان ، مالیشیوا ، مګګي) د انرژي رژیمونه په ټول ژوند کې د سیسټمیک کارونې لپاره دي ، ځکه چې غلظت متوازن ترکیب لري چې د انسان روغتیا باندې ګټور اغیزه لري. د بیلګې په توګه، دا عضلات ټن کوي، بدن د ګټورو موادو سره ډکوي، د وینې رګونه پیاوړي کوي، د "ضررناک" کولیسټرول کچه راټیټوي، د کولمو فعالیت نورمال کوي، انرژي / ځواک زیاتوي.

د وطن وچ مخلوط ED - فرانسه. د محصول لومړۍ نسخه په 2003 کې په ډله ایزو تولید کې واچول شوه. په راتلونکو څلورو کلونو کې، کرښه کې بدلونونه راغلل: اسپارټیم له هغې څخه ایستل شوی و، د مخلوط چمتو کولو لپاره د "اوبو" اساس د "شیدو"، "جامو خوړو" سره بدل شو. راښکاره شوي - ټوټې شوې هګۍ ، انزایمونه اضافه شوي ، ګارانا لرې شوې ، نوي خوندونه رامینځته شوي - "د نخود سوپ" ، ډوډۍ ، کریم برولي.

دمخه تر 2010g پورې. د انرژي خواړو کاکټیلونه د پرتګال، لوګزامبورګ، اوکراین، هسپانیې، بریتانیا، روسیه، بلجیم، لیتوانیا، پولنډ، فرانسې، جرمني، کاناډا او قزاقستان په خاوره کې خپریږي. د شدید نړیوال توسعې دوره د نویو خوندونو راڅرګندیدو سره ده: "د روميانو د پیسټ سره ډوډۍ"، "وحشی بیری".

په 2010 کې یوه ځانګړې پروژه "د انرژی رژیم سره د بحرونو په اوږدو کې" په ماریشس کې پیل کیږي، د هغې جوهر د اناتولي کولک ټیم د ED خوراکي توکو سره په کاتاماران کې د نړۍ په کچه سفر دی. د لامبو وهلو په جریان کې، داوطلبانو د غذا فارمول 200 کین وخوړل. ډیری یې هغه محصولات وو چې کاپوچینو، سکریبل شوي هګۍ، او د مرخیړیو خوندونه وو.

په 2014 کې ماراتون "موږ اضافي پونډونه منو" تېر کړل، چې 2 میاشتې یې دوام وکړ. د سیالۍ هدف د انرژي رژیم محصولاتو کارولو اغیزمنتوب ازموینه کول دي. د 60 ورځو وروسته، د وزن له لاسه ورکولو پایلې د ټولو توقعاتو څخه زیاتې وې: پدې موده کې، ګډون کوونکو 987 کیلوګرامه له لاسه ورکړه.

د 2013 خوشې کول. د خوند څخه جوړ شوی - "کیله"، 2014 ګرامه. - "دلیا".

د غلظت په ترکیب کې د بدن د ژوند لپاره اړین توکي شامل دي: ویټامینونه، فایبر، کاربوهایډریټ، پروټینونه، غوړ، منرالونه.

د ډوډۍ چمتو کولو لپاره، په مخلوط کې 1,5٪ شیدې اضافه کړئ او د شیکر په کارولو سره یې یوشان ثبات ته واچوئ.

د وچو مخلوطو د ټیټ کالوري مینځپانګې سره سره (تر 250 کیلو پورې / برخې) ، د انرژي رژیم د اطمینان احساس رامینځته کوي ، د وزن کمولو کې اسانتیا رامینځته کوي.

د ED لاین شامل دي:

  • خواږه کاکټیلونه - Xnumx؛
  • غوړ؛
  • سوپ - 5 ډولونه؛
  • د پاستا سره ډوډۍ "وحشي بیر"؛
  • د کریم برولي خواږه؛
  • آملېټ
  • د انزایمونو پیچلتیا چې د ED کاکټیلونو هضم او جذب ته وده ورکوي.

د "تیار خواړو" پراخه لړۍ تاسو ته اجازه درکوي د خواړو مصرف بدل کړئ. د انرژي رژیم معیاري سیټ کې 17 غلظت شامل دي. که وغواړي، کاکټیلونه د اجازه شوي سبزیجاتو، سره میوو سره یوځای کیدی شي (موږ به د "ED وزن کمولو پروګرام" برخه کې د اجازې اجزاو په اړه په تفصیل سره بحث وکړو)، مشروم، او چرګ، نوي خوندونه ترلاسه کول.

د شرکت په رسمي ویب پا onه کې ، د انرژي رژیم محصولات په مستقیم ډول د تولید کونکي څخه په پراخه کچه شتون لري. تفصیلي توضیحات د دوی هر یو سره ضمیمه دي: جوړښت، ګټې، د چمتو کولو اصول، لګښت، د انرژۍ ارزښت، د موافقت سند.

د وزن کمولو لپاره د چمتو شوي کاکټیلونو او مرکبونو توزیع د سوداګریزې نښې انرژي رژیم - BeautySane لخوا ترسره کیږي.

جوړښت

په اوسط ډول، په هر شیدو کې یو ED 200kcal دی. د مخلوطونو متوازن فورمول د پروټینونو، کاربوهایډریټ، غوړونو اسانه جذب چمتو کوي، او په چمتو شوي کاکټیلونو کې د فایبر زیاتوالي د سمدستي اطمینان احساس رامنځته کوي.

د انرژي ډایټس د وزن کمولو برنامه په ځانګړي ډول رامینځته شوي تغذیه سکیم دی چې د خواړو مینځلو تال بدلوي ، کوم چې د میټابولیزم مطلوب کولو او د خوراکي توکو د کمو اجزاو ډکولو لامل کیږي. د پایلې په توګه، دا سیسټم د وزن کمولو میکانیزم رامینځته کوي.

د ED میتود سره سم د وزن له لاسه ورکولو اصول په ورځ کې د راتلونکو کالوریانو په شمیر کې د پام وړ کمښت دی. د سټارټ برنامه تاسو ته اجازه درکوي چې په ورځ کې تر 1500kkal پورې وکاروئ. په ورته وخت کې، د ورځې په جریان کې، د ورځني کارونو د ترسره کولو لپاره د یو شخص انرژي مصرف 2700 کیلو کیلوری دی. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، منفي توازن 1200kkal دی. د دې د ډکولو لپاره، بدن د اړتیا وړ انرژی د اډیپوز نسج څخه استخراجوي، چې له امله یې د وزن ضایع کیږي. کله چې سوځول 200 ګرامه. غوړ د 1300kkal "خلاصون" واقع کیږي.

د انرژي رژیم اجزا

  1. پروټین (حیوانات او سبزیجات). د فورمول ډول پورې اړه لري، دوی د سویا پروټین جلا یا د شیدو غلظت څخه جوړ شوي دي. د ED سلمینګ شیکونه 18 اړین امینو اسیدونه لري. په ورته وخت کې، بدن په خپلواکه توګه ټریپټوفان، فینیلالانین، لیسین، لیوسین، اسولیسین، میتیونین، تریونین او ویلین تولید نه کوي. د امینو اسیدونو د نشتوالي په صورت کې، د پروټین جوړښت ورو کیږي، کوم چې د انزیماتیک او میټابولیک فعالیتونو د خرابیدو لامل کیږي.
  2. کاربوهایډریټ (مالټوډیکسټرین، ډیکسټروز، نشایسته) د ستړیا احساس څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
  3. غوړ. د ED ټرای ګلیسریډز اصلي سرچینه د سویابین غوړ دی ، کوم چې د طبیعي انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي - د ویټامین ای ذخیره ، کوم چې د سرطان حجرو پراختیا مخه نیسي.
  4. انزایمونه د انرژي رژیم محصولاتو ماتول ګړندي کوي ، هضم ښه کوي ، او معدې آراموي.
  5. Acerola، شاهي جیلی. کیریبین چیری د ویټامین C (800mg/100g) ذخیره ده، کوم چې د شفاهي، بیا تولید، انټي اکسیډنټ اغیز لري. B ویټامینونه، عضوي اسیدونه، ټسټورسټون، ایسټراډیول، پروګیسسټون، پروټیز، فاسفیتس، کولینسټریس، امیلیز، ګلوکوز اکسیډیز، اسکوربین اکسیډیز، اسیتیلچولین، پوټاشیم، سوډیم، کلسیم، نکل، کوبالټ، کرومیم، منینګینیس، مانینګینیس، سوډیم، سوډیم سیلیکون د بدن مقاومت زیاتوي، مزاج ښه کوي، د دماغي وینې جریان زیاتوي، او د التهاب ضد اغیز لري.
  6. ویټامینونه او منرالونه. په غلظت کې 12 ویټامینونه، 11 منرالونه شامل دي. د وچ مخلوط (30g) په یوه برخه کې د میکرو او مایکرونیوټرینټ مینځپانګه دا ده: آیوډین - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
  7. سیلولوز (انولین د چایکوري څخه، د کانټینر د میوو څخه ګوم)، د انټي سلیګ اغیز لري، د کولمو کار نورمال کوي.

د دې حقیقت له امله چې د انرژي رژیم متوازن ترکیب لري ، د وزن تنظیم کولو سیسټم د سپورت تغذیه په توګه کارول کیدی شي ترڅو د سیالیو لپاره ورزشکاران چمتو کړي.

په بدن باندې د انرژي رژیم اغیزې

د تولید کونکو نظرونو ته په پام سره ، د ژوند لپاره خواړه یو لوړ ټیک محصول دی چې په هر خدمت کې د بدن بشپړ فعالیت لپاره اړین ټول مغذي توکي لري. په هرصورت، د "تیار شوي کاکټیل طریقه"، لکه د هر رژیم په څیر، خپلې ګټې او زیانونه لري.

اغیزې او د انرژي رژیم په اړه بشپړ حقیقت

  1. د خوړو د عادتونو بدلول. ED د رژیم اعظمي کنټرول ته اجازه ورکوي. د سهار یا غرمې ډوډۍ لپاره د چمتو شوي محصول (200 ملی لیتر) هره ورځ استقبال د خوند عادتونو له سره تنظیم کولو کې مرسته کوي ، د خواږو ، اوړو ، غوړیو لپاره لیوالتیا کموي ، د خواړو لپاره د مسؤلیت احساس رامینځته کوي.
  2. د وزن سمون. د بدن وزن پورې اړه لري ، د انرژي رژیم تمرکز تاسو ته اجازه درکوي دواړه کیلوګرامه لاسته راوړئ او له لاسه ورکړئ. که تاسو د عادي خواړو پرځای چمتو شوي کاکټیل وکاروئ، تاسو کولی شئ د غوړ سوځولو سره په میاشت کې 10 کیلو وزن کم کړئ. که چیرې د معمول رژیم سربیره شتون ولري - د 5-6 کیلو ګرامه زیاتوالی ، د ED محصولاتو کې د پروټین او امینو اسیدونو کثرت له امله د عضلاتو ډله کې د ګړندي لاسته راوړنې له امله.
  3. د بدن عمومي روغتیا.
  4. د کارولو اسانتیا. چمتو شوي خواړه انرژي رژیم په کور کې ، کار کې ، د سوداګرۍ سفر کې ، د سفر پرمهال کارول کیدی شي. د دې له امله، دا خواړه هغو خلکو ته ښودل کیږي چې د کم کالوري غذا جوړولو لپاره د وړیا وخت کمښت لري. د ED یو کین د 15 خواړو لپاره ډیزاین شوی ، کوم چې په ځانګړي توګه د مسافرینو لپاره مناسب دی.
  5. هضم ښه کول. د چمتو شوي ترکیبونو منظم مصرف د انسان په بدن ګټور اغیزه لري: محصولات هضم کول اسانه دي ، میټابولیزم ګړندی کیږي ، د کولمو کار نورمال کیږي.

د انرژي رژیمونو سره د وزن له لاسه ورکولو ټولې مودې په جریان کې ، دا مهمه ده چې هره ورځ د بدن وزن کې بدلونونو تحرک وڅیړئ: د بدن حجم اندازه کول ، وزن کول. د اسانتیا لپاره، پایلې باید په جدول کې داخل شي چې لاندې کالمونه لري: نیټه، وزن، د هپ فریم، کمر.

کله چې لومړی شاخص څرګند شي، هڅونه به وده ومومي، او هدف ته حرکت به خورا اسانه شي.

د محصول زیانونه

د چمتو شوي خواړو جوړونکي د ED سیسټم د صحي خلکو لپاره د تخنیک په توګه موقعیت لري. په هرصورت، د "کاپوچینو"، "کافي" د خوندونو سره د کاکټیل ترکیب کې د ګارانا استخراج شامل دی، کوم چې د ورته نوم څښاک په کافيین کې 3 ځله زیات دی. کله چې دا ډول غلظت وکاروئ ، هغه خلک چې د زړه ناروغۍ لري ضمني اغیزې لري: ټیککارډیا ، د ساه لنډۍ ، سرخوږی. له همدې امله، د حاد یا مزمنې ناروغیو په شتون کې، د دې مخلوط کارولو مناسبیت باید لومړی د تغذیه پوه سره خبرې وشي.

د انرژي رژیم 24 کارولو لپاره تضادونه:

  • د انزایمونو ترکیب سرغړونه؛
  • د انتریتس زیاتوالی؛
  • کولايټس
  • د معدې زخم
  • د هاضمي لارې رنځپوهنه، پانقراص، پښتورګي؛
  • حاد gastritis؛
  • dysbiosis؛
  • د کولمو خنډ؛
  • د هغو برخو سره حساسیت چې وچ مخلوط جوړوي؛
  • بې خوبۍ
  • زړه بدوالی
  • میټابولیک سنډروم

د پورته متضادو شرایطو په پام کې نیولو سره، د خورا احتیاط سره تاسو اړتیا لرئ په ماشومانو کې د انرژی شاکونه وکاروئ، په بیله بیا د امیندوارۍ او شیدو ورکولو په جریان کې.

د انرژی خواړه:

  • لوړه بیه؛
  • بې خونده مینو؛
  • د پلورنځیو د پراخه سلسلې نشتوالي له امله د استملاک پیچلتیا؛
  • لاسوهنه بازارموندنه؛
  • د فزیکي فعالیت اړتیا؛
  • په غلظت کې د کیمیاوي اضافو شتون؛
  • د کاکټیل اوږد استقبال ته اړتیا (له 3 میاشتو څخه تر 1 کال پورې).

د ED لاین محصولاتو کارولو دمخه ، دا اړینه ده چې تحلیل کړئ چې د چمتو شوي کاکټیلونو "ضرر او ګټې" څه دي. د دې کولو لپاره، دا مهمه ده چې د تغذیه پوهانو نظر ترلاسه کړئ.

د ډاکټرانو نظرونه

د انرژي رژیم محصولاتو کیفیت د ډیری څیړنیزو مرکزونو پایلو لخوا تایید شوی. په 2011 کې، د دې خواړو له 20 څخه ډیر نمونې د خپلواک متخصص ارزونې لپاره د ANO Soyuzexpertiza CCI (روسیه) Soeks تحلیلي مرکز ته لیږدول شوي. ترلاسه شوي ازموینې د مرکب اصلي اجزاو د سم ترکیب په اړه د ډاکټرانو نظر تایید کړ: پروټینونه، غوړ او کاربوهایډریټ.

د انرژی ډایټ bju کې تناسب، په اوسط ډول، 19,5: 6,0: 17,8 دی، او په خدمت کې (30 g وچ پوډر) - 1,0: 0,31: 0,91. دا ارقام ممکن د ځانګړي خوند (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1) پر بنسټ توپیر ولري.

مارینا تسیرینینا، Ph.D. په کیمیا کې او د سوکس مرکز مشر، د تمرکز د "چرو" برخې د جوړولو سواد یادونه کوي. دا ډول اجزا په ترکیب کې د هغو موادو سره ورته دي چې د ماشوم فارمول کې اضافه شوي. سربیره پردې ، په کاکټیلونو کې هیڅ ټرانسجینک اضافه کونکي شتون نلري ، کوم چې ډیری وختونه د غوړ هایدروجنیشن په جریان کې رامینځته کیږي.

د مخلوط د پروټین برخې سرچینې سویابین او لوبیا دي. د سویکس متخصص مرکز لخوا څیړنې په محصولاتو کې د جینیکي پلوه تعدیل شوي اجزاو شتون په اړه د ځینو خلکو منفي بیاکتنې رد کړې. په مخلوط کې د پروټین د برلاسۍ له امله، د انرژي کاکټیلونه د ټیټ کالوري مینځپانګې او لوړ تغذیه ارزښت لري.

په هرصورت، د ترلاسه شویو ازموینو د مثبتو پایلو سربیره، د ډاکټرانو ترمنځ منفي بیاکتنې هم شتون لري. د بیلګې په توګه، ځینې تغذیه پوهان په دې باور دي چې د خوړو د خامو موادو د پروسس کولو په بهیر کې، ګټور اړین توکي جلا یا له منځه وړل کیږي.

د تغذیه پوهانو تر مینځ د پام وړ او ډیری شخړو موضوع د انرژي رژیم محصولاتو ناکافي پوهه مسله ده. د شکمنو په وینا، فعال تغذیه یوازې د تمرکز تمرکز ته اشاره کوي که چیرې دا ممکنه وي چې د بدن په یو ځانګړي فعالیت باندې د دوی مثبت اغیزه وښيي او قوي شواهد وړاندې کړي چې د دې اړیکو مالتړ کوي. د دې دلیل لپاره ، منتقدین استدلال کوي چې د انرژي رژیم سره وزن له لاسه ورکول یو فریب دی. په هرصورت، د ډاکټرانو ډیری بیاکتنې او د زړو خلکو راپورونه د دې رژیم اغیزمنتوب ته ګواهي ورکوي (د 12 میاشتو لپاره، د وزن ضایع تر 35 کیلوګرامه پورې دی).

طبي تمرین ثابتوي چې د ED محصولاتو منظم استعمال سره (لږترلږه د یو کال لپاره په ورځ کې دوه ځله) ، میټابولیزم نورمال کیږي. د دې له امله ، د دې دورې په جریان کې ، د ډاکټر تر لارښوونې لاندې ، هورمونل چمتووالی نیمایي کیدی شي ، د ډایبېټس میلیتس 2 ډول ، پانکریټایټس ، psoriasis ، د برونچیل اسما ، او لوړ فشار سره.

پدې پوهیدل چې د انرژي رژیم د خواړو بدیل ندی ، مګر اصلي مینو کې د ګټورو مغذي توکو اضافه کول به د وزن نورمال کولو او د ټول بدن د درملنې کلي وي.

د کارولو لپاره ګټورې لارښوونې

نن ورځ، هر دویم کس په دې باور دی چې د وزن له لاسه ورکولو بریالیتوب په مستقیم ډول د فزیکي فعالیت شدت او د خوړو د انتخاب په سموالي پورې اړه لري. په هرصورت، عصري تغذیه کونکي یو شمیر فرعي عناصرو ته اشاره کوي چې د اضافي پونډو له لاسه ورکولو ګړندي کولو کې به مرسته وکړي.

  1. سهارنۍ مه پریږدئ. دا مهمه ده چې پوه شئ چې د انرژي رژیم محصولات یوازې د ورځني رژیم تغذیه کولو لپاره دي ، نه د بشپړ بدیل لپاره. د سهارنۍ لپاره، دا مهمه ده چې صحي کاربوهایډریټ وخورئ، کوم چې د بدن لپاره د انرژي تولید لپاره اړین دي.
  2. د جزوي تغذیې قواعد تعقیب کړئ. د انرژي رژیم پاکولو برنامه د خواړو مصرف پرځای د کالوري محدودیت چمتو کوي. له همدې امله ، دا مشوره ورکول کیږي چې په هر 3,5 ساعتونو کې خواړه وخورئ ، د فعال تغذیې سره مینو ضمیمه کړئ. د دې سپارښتنو سره موافقت به د وینې ګلوکوز کچه ثبات کې مرسته وکړي، لوږه کم کړي، او د لوړ انرژي تولید وساتي.
  3. Snack cocktails Energy Diet. Products important to prepare immediately before use. As a snack, you can use: fruit bars or cocktails, with the flavors of Vanilla, Banana, Chocolate, Oatmeal. Classic drinks – tea, coffee – are best replaced with pure water.
  4. په سمه توګه فعال محصولات ذخیره کړئ. د خلاص شیلف ژوند دوه میاشتې دی. مخلوط باید په 2-5 ° C تودوخې کې وساتل شي.
  5. کالوري توزیع کړئ. کله چې وزن له لاسه ورکړئ، دا مهمه ده چې د مصرف شوي خواړو انرژي ارزښت کنټرول کړئ. د یوې قاعدې په توګه، د محصول کالوري مینځپانګه د هغې په لیبل کې ښودل شوي. د مثال په توګه، د دلیا یا کاکټیل یو خدمت 200 kcal لري، او په ورځ کې د خوړل شوي خواړو وړاندیز شوي انرژي ارزښت باید د 1500 kcal څخه زیات نه وي، کوم چې په ځانګړې توګه د "پیل" وزن کمولو په لومړي مرحله کې مهم دی. په شبکه کې وړاندې شوي محصولاتو د کالوري جدولونو په مرسته ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل ورځني رژیم توازن کړئ. د غرمې د ډوډۍ مینو کې د "چټک کولو" مرحلې کې تاسو کولی شئ د پروټین خواړه (هګۍ، وری، پنیر، پنیر، ترکیه)، د غاړې ډوډۍ (وریجې، بکوایټ، اوټیل)، دانه (لوبیا، نخود)، شات، د جوارو ډوډۍ شامل کړئ. د انرژي ارزښت (تر 600 kcal پورې).
  6. د سنتریت اغیزې لوړولو لپاره، په 15-20 دقیقو کې. د کاکټیل څښلو وروسته، د خونې په حرارت کې یو ګیلاس اوبه وڅښئ.
  7. په یو وخت کې خواړه وخورئ.
  8. د ورځې په جریان کې د څښاک رژیم وګورئ (د 1,5 لیتر اوبو څخه).
  9. د غوړ سوځولو ګړندي کولو لپاره فزیکي فعالیت زیات کړئ. د دې لپاره، دا مهمه ده چې لږترلږه په اونۍ کې 3 یو ځل په جم کې سخت ورزش ترسره کړئ، په بایسکل چلول، لامبو وهل، اوږد مزل وکړئ (د 40 دقیقو په جریان کې).
  10. د پایلې د ټاکلو په دوره کې، د انرژۍ د خوړو د بشپړولو سربیره، تاسو کولی شئ په ورځني رژیم کې د غوښې غوښه، پنیر، د لبنیاتو محصولات، حبوبات یا د دوی انلاګ شامل کړئ.

په دې توګه، د برنامه "انرژی خواړه" وخورئ او د پورته سپارښتنو په تعقیب، تاسو کولی شئ په کال کې د 25 لپاره 1 کیلوګرامه یا ډیر وزن کم کړئ.

د انرژی رژیم سلم کولو برنامه

د ED لاین په مصنوعي ډول رامینځته شوی فعال خواړه دي چې د طبیعي اجزاو پراساس د غذایی خواړو ګړندي چمتو کولو لپاره. د وزن کمولو او وزن زیاتولو لپاره مخلوط د غذايي ریشې، پروټین، پیچلي کاربوهایډریټ، ویټامینونه او منرالونه لري، کوم چې د بدن وزن ژر تر ژره ثبات لپاره ډیزاین شوي، ستاسو د بدن بڼه ښه کوي او بدن د ګټورو غذايي موادو سره بډایه کوي.

په اوسط ډول ، تاسو کولی شئ د انرژي رژیم محصولاتو کارولو سره د یوې میاشتې لپاره 4-6 کیلوګرامه لرې کړئ ، مګر د میټابولیک رغیدو موده مستقیم ستاسو په روغتیا پورې اړه لري او له 10 څخه تر 180 ورځو پورې کیدی شي.

په دریو مرحلو کې د انرژي رژیم سره وزن کم کړئ.

  1. د پروګرام پیل. په دې مرحله کې، د وزن ضایع د کالوری په مینځ کې د چټک کمښت له امله واقع کیږي. کاکټیلونه، حبوبات، سوپ، ED omelets، چې باید په ورځ کې پنځه ځله وخوړل شي، د عادي خوړو ځای ونیسي.
  2. د پایلو یوځای کول. د وزن کمولو دوهم پړاو د ناري او غرمې لپاره د معمول لوښو تدریجي معرفي کول شامل دي، پداسې حال کې چې د ماسپښین چای، ډوډۍ او ناشونې د غلظت څخه کاکټیلونه جوړوي.
  3. د وزن کنټرول او ثبات. دریمه مرحله د دوامداره تغذیې لیږد دی ترڅو پایله قوي کړي او په راتلونکو 1-3 کلونو کې یې وساتي. د کنټرول مرحلې کې د ورځې په اوږدو کې د ډوډۍ پرځای د انرژی رژیم محصولاتو او د ناشونی میوو کارول شامل دي.

په تفصیل سره د انرژي رژیم په مرسته وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی په هر مرحله کې په پام کې ونیسئ.

ګام نمبر 1

د برنامه پیل - د مثالي وزن لپاره لومړی ګام. د دې مرحلې موده په ډیر وزن پورې اړه لري. که چیرې اضافي وزن له 10 کیلو ګرام څخه ډیر نه وي - دا 3 ورځې، 11 کیلوګرامه او نور - 5 ورځې دي.

د "پیل" په جریان کې د ورځني کالوري مصرف له 1200 څخه تر 1500 کیلو کلو پورې توپیر لري، او د وزن کمول - 0,2 کیلوګرامه د غوړ سوځولو له امله. د لومړۍ مرحلې په جریان کې، ټول خواړه (په ورځ کې 5 یو ځل) د انرژي غذا محصولاتو (200ml / برخه) سره بدلیږي.

د چمتو شوي کاکټیلونو ، حبوباتو ، سوپونو کارولو سربیره ، دا اجازه لري چې په ورځني رژیم کې 400 ګرامه معرفي کړي. اجازه ورکړل شوي سبزیجات. پدې کې شامل دي: ګلابي / سپین / سمندري غوښه، مشروم، زچیني، کدو، پاڼی چوغندر، بینګی، د مرچ مرچ، د شنه لوبیا پوډر، مولی، شلغم، رومي، پیاز، سوریل، بروکولي، ډیل، بیل مرچ، اسپرګوس، د سیلري ټوټې، شنه مولی، د سویابین شاټونه، پالک. په غوره توګه، سبزیجات خام دي، مګر دوی کولی شي پخلی شي: پخلی، پخلی. د سلاد یا میش شوي کچالو چمتو کولو په حالت کې ، دا اجازه لري چې د لیمو جوس (2-3 چمچ) یا د مڼو سیډر سرکه (1 چمچ) سره پخلی کړئ.

د "پیل" مرحله کې د ED میتود سره سم د وزن له لاسه ورکولو اصلي شرط هره ورځ د 2 لیټرو اوبو څښل دي. دا اجازه لري چې ضعیف تور، سپین، شنه، د بوټو چای یا کافي وڅښئ چې د کافین ټیټ محتوا سره (تر 1,2٪ پورې). په څښاک کې بوره اضافه کول په کلکه منع دي؛ دا باید د غیر کالوری شکر بدیلونو (سایکلومیټ، ساکرین، سټیوایډ، سوکرالوز، سټیویا بوټو) سره بدل شي.

د برنامه پیل ، د هرې ورځې لپاره د انرژي رژیم څښلو څرنګوالي په اړه لارښوونې.

  • ناشته - د انرژي غذا کاکټیل، د بیلګې په توګه، د "سرخ میوه" یا "کاپوچینو" ذائق سره - 1 برخه (200 ملی لیتر)؛
  • دوهم ناشته - ED کاکټیل، د بیلګې په توګه، "چرګ" - 0,5 سرونگ (100 ملی)؛
  • د ماښام ډوډۍ - د روميانو، روميانو، پالک څخه د سبزيجاتو سلاد، د ليمو جوس سره پخه شوي - 200 ګرامه، "آمليټ" يا "سوپ"، د متمرکز انرژي غذا څخه جوړ شوي - 1 برخه؛
  • د ماسپښین چای - ED کاکټیل، د بیلګې په توګه، "ونیلا" - 0,5 سرونگ (100ml)؛
  • د شپې ډوډۍ - د سپینې کباب سلاد، پیاز، خواږه مرچ، د مڼو د سرې سره جامې - 100، د انرژي کاکټیل غذا، د بیلګې په توګه، "مشروم" - 1 برخه.

د 5 ورځو وروسته، د وزن له لاسه ورکولو لومړنۍ پایلې به ښکاره شي. د "پیل" برنامه پای ته رسولو کې اصلي ستونزه د معمول لوړ کالوري رژیم ته نه راستنیدل دي. د دې دورې په جریان کې، دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې سبزیجاتو او شنو ته پام وکړئ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې بدن د ګټور بیولوژیکي فعالو موادو سره ډک کړئ او د لوږې احساس کم کړئ.

ګام نمبر 2

د ED سیسټم له مخې د وزن له لاسه ورکولو دوهم مرحلې اصلي هدف د پایلې قوي کول او ښه کول دي ، دا د "زاړه" وزن څخه "نوي" ته اسانه لیږد تضمینوي ، میټابولیزم ثبات کوي. که چیرې د برنامې په پای کې "پیل" بیرته عادي رژیم ته راستون شي ، راټیټ شوي پونډونه به بیرته راستون شي.

د "فکس کولو" مرحلې موده په وزن پورې اړه لري: مرحله تر هغه وخته دوام کوي چې د بدن مثالي وزن ته ورسیږي. په اوسط ډول، دا 3-5 اونۍ دی.

د انرژي د ضایع کیدو رژیم دوهم پړاو مهم شرایط په لاندې ډول دي:

  • په ورځ کې 1-2 ځله منظم خواړه خوړل؛
  • ډیری مایعات وڅښئ (لږترلږه په ورځ کې 2 لیټره اوبه)؛
  • په ورځ کې یو ځل د ED 1-2 لاین محصولاتو استقبال؛
  • وروستی خواړه 2-3 ساعته مخکې دی. د خوب څخه مخکې؛
  • ډوډۍ باید کاکټیل وي؛
  • د پروټین خواړو په ورځني رژیم کې شاملول (د غوړ څخه پاک پنیر - 150 ګرامه ، هګۍ - 2 پی سیز ، جوش شوي کب یا چرګان - 150 ګرامه ، د غوښې غوښه یا غوښه - 100 ګرامه ، کم غوړ پنیر 9٪ - 100 ګرامه ، سمندري خواړه - 150 ګرامه) ، سبزیجات د پروګرام "پیل" څخه.

په پام کې ونیسئ چې څنګه د "فکس کولو" مرحلې کې د انرژي رژیم لاین محصولات په سمه توګه وکاروئ.

  • ناشته - کاسرول - 150، غوښه، غوړ، وريجې یا جوار - 200؛
  • دوهم ناشته - ED کاکټیل، د بیلګې په توګه د سټرابیري ذائق سره - 0,5 خدمتونه؛
  • د غرمې ډوډۍ - د سبزیجاتو سوپ - 150 ملی لیتره، پروټین خواړه - 100 ګرامه، د بیلګې په توګه، جوش شوي فیلټ، د جوش شوي زچیني سلاد، بینګی، بیل مرچ - 100 ګرامه؛
  • د ماسپښین ډوډۍ - ED کاکټیل، د بیلګې په توګه د چاکلیټ ذائق سره - 0,5 خدمتونه؛
  • د شپې ډوډۍ - ED کاکټیل، د بیلګې په توګه د ټماټو ذائق سره - 1 خدمت کول.

په رژیم کې د پروټین او کاربوهایډریټ شتون له امله ، د وزن له لاسه ورکولو دوهم مرحله یو متوازن رژیم دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي ښه روغتیا وساتي او وزن کمولو ته دوام ورکړي.

که چیرې د لوږې برید شتون ولري ، نو سپارښتنه کیږي چې د 100 ملی لیتر (0,5 سرونګ) مقدار کې د انرژي کاکټیل "غیر منظم" وکاروئ. د 20 دقیقو وروسته، یو ګیلاس اوبه یا غیر خواږه چای وڅښئ، چې دا به د سنتریت اغیز ته وده ورکړي.

ګام نمبر 3

د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د خواړو روږديتوب د رواني انحصار له مخې رامینځته کیږي ، نه د لوږې احساس له امله ، د وزن له لاسه ورکولو د دریمې مرحلې اصلي هدف ED دی - د رژیم کنټرول او د مناسب تغذیې عادت تنظیم کول.

په دې مرحله کې، د بدن اړتیاوې بیا ارزول کیږي او پوهه راځي چې څنګه سم خواړه وخورئ، د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو لپاره او څنګه د معمول زیان رسونکي موادو ځای په ځای کړئ چې د چاقۍ المل کیږي.

د "کنټرول" مرحلې موده د کم شوي وزن پراساس ټاکل کیږي. دا په لاندې ډول محاسبه کیږي: د تیرو دوو دورو ("پیل" او "فکس کولو") لپاره هر ورک شوی کیلوګرام د وروستۍ مرحلې یوې میاشتې سره مطابقت لري. د مثال په توګه، که د دویم پړاو په جریان کې ټول وزن 2 کیلوګرامه وي، د دریم پړاو موده به 5 ورځې وي.

د دې پړاو لږترلږه موده 3 میاشتې ده.

د "کنټرول" سیسټم د پروټین محصولاتو او سبزیجاتو مصرف ته اجازه ورکوي چې په تیرو دوه مرحلو کې اجازه ورکړل شوي. سربیره پردې ، په مینو کې میوې شاملې دي ( زردالو ، سټرابیري ، راسبیري ، مڼې ، انګور ، ناک ، نیلي بیري ، تور کرینټونه ، انناس ، بیر ، آڑو ، کیوي ، نارنج) ، کاربوهایډریټ (نه پالل شوي وریجې ، حبوبات ، دال ، وچ لوبیا ، لوبیا غوړ، پاستا).

د متوازن رژیم څخه مننه ، د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې ، بدن به فعال مادې ، منرالونه ، ویټامینونه ترلاسه کړي چې د داخلي ارګانونو بشپړ فعالیت لپاره اړین دي.

د وروستي پړاو کلیدي شرط د معمول ډوډۍ پرځای د ډوډۍ لپاره د ED محصول کارول دي.

په پام کې ونیسئ چې څنګه د سلمینګ کاکټیل واخلئ ترڅو تاثیر قوي کړي او د بدن وزن ثبات کړي.

  • ناشته - کدو یا د مغز لرونکی غوړ - 200 ګرامه، د چوکر سره ډوډۍ - 2 پی سیز، شات - 2.l. یا کوم بل پیژندل شوی ډوډۍ چې د رژیم څخه دمخه کارول کیده؛
  • دوهم ناشته - د انګورو میوه یا مڼه - 1؛
  • د غرمې ډوډۍ - د چرګانو ورب - 150 ملی لیتر، د سبزیجاتو ډډ - 200 ګرامه.، د ویال فلیټ - 150 ګرامه؛
  • ډوډۍ - میوه - 300 ګرامه. (د اعتبار وړ لیست څخه)؛
  • د شپې ډوډۍ - ED کاکټیل، د بیلګې په توګه د "مشروم" ذائق سره - 1 خدمت کول.

د وزن له لاسه ورکولو په ټوله دوره کې، دا مهمه ده چې د خوړو څخه د کنفیکشنري او بیکري محصولاتو کارول خارج کړئ. که تاسو غواړئ خواږه، کیک، پائی، کوکیز، آیس کریم وخورئ، نو سپارښتنه کیږي چې د ټیټ کالوري کاکټیل د "وینیلا" / "چاکلیټ" / "کاپوچینو" ذائق سره وڅښئ، کوم چې د خوږو غاښونو بدیل خواړه دي. . د دې د انرژۍ ارزښت 331kkal / 1394kJ تر 100g پورې دی. محصول د کاکټیل ترکیب کې طبیعي کافیین شامل دي ، کوم چې په بدن کې د انرژي نشتوالي لپاره تاوان ورکوي.

سربیره پردې ، دا مهمه ده چې د غوړو ډولونو غوښه پریږدئ ، د لوړ ګلاسیمیک شاخص سره د لاندې کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ: ډوډۍ ، سوجینا ، سپینې وريجې ، پاستا.

د کاکټیل اصول

په اوس وخت کې، د 17 څخه ډیر خوندور غلظت شتون لري: دوه ډوله کچالو، شپږ خواږه کاکټیلونه، ډوډۍ د دوه ډوله پاستا سره، د کریم برولي ډیزرټ، سکریبل شوي هګۍ.

د وچې مخلوط څخه د غذایی میوس چمتو کول ډیر وخت نه نیسي، دا بس دی چې د اندازه کولو یوه چمچ پوډر (30 ګرامه) د 200 ملی لیتر شیدو سره مخلوط کړئ (ګرم یا یخ که وغواړئ) 1,5٪ غوړ. پایله لرونکی کاکټیل د یونیفورم ثبات راوستلو لپاره. د پایله شوي میوس ټول کالوری مواد به 200 کیکل وي.

په پام کې ونیسئ چې څنګه د پرو انرژي ډایټ لاین څخه نور لوښي پخ کړئ.

  1. آملیٹ. لومړی تاسو اړتیا لرئ په شیکر کې 200 ملی لیتر شیدې او 30 ګرامه واچوئ. تمرکز بیا مخلوط پری ګرم شوي پین ته واچوئ او د 5-7 دقیقو دننه چمتو کړئ.
  2. خنزیر. په تدریج سره 150 ملی لیتر شیدې او 1 د یو چمچ غلظت سره مخلوط کړئ ترڅو هیڅ ټوټی شتون ونلري. بیا، د دری دقیقو لپاره په مایکروویو کې د دلیا پلیټ کېږدئ. وروسته له دې چې ټاکل شوی وخت تیر شو، ډوډۍ پراخه کړئ، مخلوط کړئ، پوښ کړئ او د یوې دقیقې لپاره د 10-15 لپاره انفیوژن ته اجازه ورکړئ.

کالوري کاکټیلونه د دوی د چمتو کولو پراساس د شیدو 1,5٪ په اساس محاسبه کیږي. د سبزیجاتو د بورې یا کیفیر سره د غلظت کمولو په حالت کې ، نه یوازې د ډش خوند بدلیږي ، بلکه د دې انرژي ارزښت هم بدلیږي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو په جریان کې کنټرول خورا مهم دی.

د چمتو شوي خواړو رسمي عرضه کوونکي: فرانسه، روسیه، قزاقستان، ایټالیا، هسپانیه، لیتوانیا، انګلستان، آلمان، پرتګال، پولنډ، هالنډ، اوکراین.

د بدن ډله د انرژي رژیم سره تنظیم کړئ

د سپلیمنټونو تولیدونکي، د وزن د ضایع کولو پروګرامونو سربیره، د وزن د زیاتوالي لپاره د انرژی د رژیم ځانګړي طریقه رامینځته کړې، چې پلس نومیږي. د دې رژیم ځانګړتیا په عادي رژیم کې فعال خواړه اضافه کول دي.

د وزن زیاتولو لارښوونې.

  1. د هر خواړو وروسته ، د انرژي رژیم وڅښئ.
  2. د کاکټیل چمتو کولو لپاره، د غوا ټوله شیدې، 3,5 غوړ مواد - 9٪ وکاروئ.
  3. Add high-calorie fruits (banana, avocado, grapes, persimmons) and dried fruits (dates, dried apricots, figs) to the finished mousse. Full replacement of Energy Diet with these fruits is unacceptable.
  4. د غیر کاربونیټ اوبو څښلو ورځنی اندازه باید لږترلږه 2 لیټره وي.
  5. د بدن د وزن زیاتوالي لپاره تاسو اړتیا لرئ د ځواک تمرینونه ترسره کړئ.
  6. د وزن د زیاتوالي په بهیر کې د خوب موده باید لږترلږه 8 ساعته وي.

د پروټین - کاربوهایډریټ مخلوط یوه برخه 200 kcal لري. اصلي مینو ته د کاکټیل تکرار استقبال د 1000 - 1500 kcal مقدار کې د کالوری اضافي زیاتوالی چمتو کوي.

کله چې دا خواړه وکاروئ، تاسو کولی شئ ورک شوي کیلوګرامه ترلاسه کړئ (په کال کې تر 15 کیلوګرامه پورې) او بدن د ویټامینونو، مایکرو عناصرو، اړین امینو اسیدونو سره بډایه کړئ. په هرصورت، د کالوری په عضلاتو بدلولو لپاره، نه غوړ، دا اړینه ده چې تمرین وکړئ.

که تاسو دا سپارښتنې تعقیب کړئ، د انرژي غذا پروګرام سره وزن ترلاسه کول به ستونزمن نه وي. د یوې قاعدې په توګه، د بدن وزن کې زیاتوالی په شدت سره واقع کیږي، مګر د مطلوب کیلوګرامو د ترلاسه کولو کچه په تدریجي ډول کمیږي. د مثال په توګه، په لومړۍ میاشت کې، د وزن زیاتوالی په اوسط ډول، 1 کیلوګرامه، په دویمه - 4 کیلوګرامه، په دریم - 2 کیلوګرامه، او داسې نور. په ورته وخت کې، د بدن وزن په اوسط ډول 3-3 کیلو ګرامه لوړیږي. .

د ماشومانو لپاره د انرژي رژیم

د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د انرژي رژیم متمرکز تغذیه د لویانو فزیولوژیکي اړتیاو پراساس رامینځته کیږي ، دا د 3 کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د دې ترکیبونو کارول منع دي. په هرصورت ، د پروټینونو ، ویټامینونو ، منرالونو او امینو اسیدونو ناکافي مصرف د بدن وده د ماشوم په فزیولوژیکي پرمختګ کې د غیر معمولي کیدو لامل کیږي. د دې دلیل لپاره، د ED فعال تغذیه 1-2 برخې د ځوانانو ورځني مینو کې داخل کیدی شي.

په ورته وخت کې، دا مهمه ده چې د 3-5 کلونو عمر لرونکو ماشومانو لپاره د انرژی غذا کارولو مشوره د حاضر شوي ډاکټر سره خبرې وکړئ. د ماشوم لپاره، د پروټین مخلوط ورځنی نورم 1 خدمت دی. په دې حالت کې، د محصول دوز باید په 3-4 خواړو ویشل شي.

د استملاک په بهیر کې، ډیری وختونه پوښتنه راپورته کیږي: د کچالو لپاره کوم خوند غوره کړئ؟ د ښوونځي څخه مخکې د ماشومانو لپاره د خوښې خواړه کیله، سټرابیري، چاکلیټ، وحشي بیری، وینیلا، اوټمیل کاکټیلونه دي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې کافین د کاپوچینو او کافي مشروباتو په ترکیب کې شتون لري ، کوم چې وده کونکي بدن ته زیان رسوي. له همدې امله، دا د 16 کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره غوره ده چې د داسې محصولاتو له مصرف څخه ډډه وکړي. د 3 - 5 کلونو عمر لرونکي ماشومان، د محصول ماتولو لپاره په بدن کې د اړین انزایمونو نشتوالي له امله، دا د منلو وړ نه ده چې د "مشروم" مخلوط سره خواړه وخوري چې منجمد وچې میوې لري.

پرله پسې پوښتنې

ایا د امیندواره میرمنو لپاره انرژي خواړه کیدی شي؟

Yes. ED products in terms of qualitative and quantitative composition meet the needs of the expectant mother in nutrient nutrients. As a rule, 30 mg of calcium, 320 μg selenium, 16,50 mg potassium, 540 mg phosphorus, 165 mg magnesium, 45 μg iodine, 39 mg beta beta-carotene, 210 mg vitamin E and 3 mg ascorbic acid are present in the dry mix 25 g. Forbidden products – drinks containing caffeine – “Coffee” and “Cappuccino”. However, it is advisable for pregnant women to consult with their doctor before using the Energy Diet.

ایا د انرژي رژیم محصولات د الرجی لامل کیدی شي؟

دا غلظت، د هر ډول خواړو په څیر، کولی شي د بدن منفي غبرګون رامنځته کړي. د خواړو د عدم برداشت د رامینځته کیدو مخنیوي لپاره ، د کاکټیل څښلو دمخه ، دا مهمه ده چې د دوی کمیتي جوړښت په دقت سره معاینه کړئ. که تاسو داسې اجزا ومومئ چې الرجی شتون لري، څښاک د ورځني مینو څخه خارج شوی.

ایا د شیدو تغذیه کولو پرمهال د انرژي رژیم کارول جواز لري؟

مطالعات ښیې چې د شیدو ورکولو پرمهال یوه ښځه د بدن هورمونل پس منظر کې بدلون لري. سربیره پردې ، د ماشومانو په ځینو شرایطو کې ، د مور په شیدو کې د مغذي موادو غلظت د منلو وړ ندي (د مثال په توګه ، که چیرې په ماشوم کې د فونټینیل وخت دمخه بندیدو خطر شتون ولري ، نو د کلسیم لرونکي خواړو کارول زیان لري. ). له همدې امله ، د تغذیه کونکي میرمنې ورځني رژیم کې د انرژي رژیم محصولاتو معرفي کول د ماشومانو د ډاکټر تر جدي څارنې لاندې مهم دي.

ایا د انرژي رژیم کوم خوندونه شتون لري چې د شیدو پروټین نلري؟

نن ورځ، NL نړیوال د لیکټوز څخه پاک مخلوط تولیدوي - "ټماټر"، "سبزیجات"، "سرې میوې". دا محصولات د سبزیجاتو پروټین لري. په ورته وخت کې، د هګۍ پروټین د آمیلټ ضمیمه کې شتون لري.

ایا د انرژي رژیم کې داسې مادې شتون لري چې د ورزشکارانو لپاره د ډوپینګ کنټرول پرمهال د کارولو لپاره د منلو وړ ندي؟

نه. فعال خواړه منع شوي محرک اجزا او د دوی میټابولیت نلري. په مسکو (روسیه) کې د ډوپینګ ضد مرکز کې د ترسره شوي څیړنې له مخې ، د انرژي رژیم محصولات د سیالۍ لپاره د چمتووالي پرمهال د ورزشکارانو لخوا کارولو لپاره تصویب شوي. د کیفیت اړوند سندونه د تولید کونکي رسمي ویب پا toې ته په کتلو سره مطالعه کیدی شي.

د انرژي رژیم د کولمو پاکولو میکانیزم څه دی؟

د ګټورو غلظت ترکیب کې طبیعي غذایی ریشې شاملې دي ، کوم چې کله وخوړل شي ، د زهرجن موادو پابندۍ ته وده ورکوي. د دې له امله، د کولمو میخانیکي پاکول، د هاضمي پروسو نورمال کول او د بدن د دفاع فعالول ترسره کیږي.

ایا د انرژی خواړه د خامو موادو پروسس کولو په وخت کې غذایی مواد ساتی؟

To create functional mixtures, natural ingredients and modern high-tech equipment are used. The raw material for ED is subjected to special sublimation, in which its residual moisture is no more than 5%. This method of treatment eliminates the likelihood of favorable conditions for the development of pathogenic bacteria. The use of high-speed drying machines allows you to avoid additional methods of sterilization: ionizing radiation and heat treatment. Due to this, 90% useful nutrients are stored in concentrates. Each functional mixture undergoes strict quality control before being sold and receives a certificate of compliance with European standards.

د وزن کمولو لپاره څنګه وکاروئ ، د انرژي رژیم ، پداسې حال کې چې عادي خواړه نه پریږدئ؟

د وزن له لاسه ورکولو ترټولو مؤثر اختیار په ځانګړي ډول ډیزاین شوی درې مرحلې برنامه ده ، کوم چې د چمتو شوي کاکټیلونو سره د پیژندل شوي لوښو جزوي ځای په ځای کول شامل دي. کله چې بدن پاک کړئ ، نو دا مهمه ده چې د غوړ او کاربوهایډریټ خواړو مقدار کم کړئ.

پایله

د انرژي خواړو لاین محصولاتو کارول تاسو ته اجازه درکوي وزن تنظیم کړئ (کیلوګرامه لاسته راوړئ یا له لاسه ورکړئ) ، میټابولیزم ښه کړئ ، وده وکړئ ، د خواړو سم عادتونه رامینځته کړئ ، د رژیم کنټرول او اصلاح کول زده کړئ ، بدن د ویټامینونو ، منرالونو ، امینو اسیدونو سره بډایه کړئ ، د خواړو مهالویش رامینځته کولو لپاره له مینو څخه زیان لرونکي محصولات لرې کړئ (پوره شوي ، مساله لرونکي خواړه ، سګرټ شوي غوښې ، کنفیکشنري).

د ED میتود په واسطه د وزن له لاسه ورکولو دمخه، د روغتیا حالت خرابولو لپاره، یو څوک باید د معدې د اوږدمهاله ناروغیو شتون، د زړه فعالیت لپاره معاینه شي او د حاضر شوي ډاکټر اجازه ترلاسه کړي.

د انرژي رژیم سره وزن کم کړئ پرته لدې چې جم ته ورځنۍ لیدنې او د خپلې خوښې خواړه پریږدئ!

موږ د انرژي رژیم برنامې تیریدو دمخه او وروسته زموږ د لوستونکو بیاکتنو او عکسونو ته په تمه یو.

یو ځواب ورکړئ ووځي