ماهرین وايي چې تاسو ولې په عامه تشنابونو کې "په مالیز" کې پیشاب نه شئ کولی

کله چې عامه تشناب کاروئ، موږ ډیری وختونه د هغه میکروبونو څخه ډاریږو چې ممکن د تشناب په څوکۍ کې وي. په دې حالت کې ډیری خلک پریکړه کوي چې د "on Małysz" طریقه وکاروي، مګر د کارپوهانو په وینا، دا ممکن روغتیا ته زیان ورسوي. نو تاسو څنګه په سمه توګه ادرار کوئ؟ ایا موږ باید د عامه تشنابونو کارولو په اړه اندیښنه ولرو؟ څنګه د انفیکشن "نیولو" خطر کم کړو؟

1. په یو ځای کې ادرار کول کولی شي د مثانې او همدارنګه د حوصلې د پوړ عضلاتو ستونزې رامینځته کړي
2. په "Małysz" کې په مکرر ډول پیشاب کول د باکتریایی انتاناتو لامل دی چې د مثانې په بشپړ خالي کیدو پورې تړاو لري
3. کله چې په سمه توګه ادرار وکړئ، ستاسو زنګونونه باید د هپ لاین څخه پورته وي
4. تاسو کولی شئ دا ډول نورې کیسې د TvoiLokony کور پاڼه کې ومومئ

په عامه تشناب کې ادرار کول - ایا موږ د ویره لپاره څه لرو؟

د عامه تشناب کارول، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره، د تشناب په څوکۍ کې د میکروبونو له ویرې سره تړاو لري. ځینې ​​مایکروبیولوژیست دا ویره د ټولنیز فوبیا په توګه یادوي. د ادرار د لارې د انتاناتو خطر لږ دی، او باکتریا یوازې د لنډ وخت لپاره د تشناب په څوکۍ کې ژوند کولی شي. پدې کې په عمده توګه اسټریپټوکوسي، سټیفیلوکوسي او جنسي لیږد شوي مایکروجنیزمونه شامل دي.

دا معلومه شوه چې موږ ته د "مالیز لپاره" په مکرر ډول تمرین شوي طریقې سره ډیر زیان رسولی شي پداسې حال کې چې یوازې تختې ته د لمس کولو په پرتله په عجیب تشناب کې پاتې کیږي.

ایا تاسو د پښتورګو ستونزه لرئ؟ ایا تاسو ډیر ځله ادرار کوئ؟ ایا تاسو د ملا درد لرئ؟ نن ورځ تاسو کولی شئ د خپلې خوښې په هر ځای کې د وینې او ادرار تحلیل پراساس د پښتورګو فعالیت تحلیل ترسره کړئ.

ولې په "مالیز" کې مسح کول ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي؟

کله چې عجیب تشناب یا عامه تشناب ته ځو، موږ غواړو ژر تر ژره ادرار وکړو ترڅو د ادرار د ناروغۍ احتمالي خطر کم کړو، مګر ویره پدې حالت کې غوره مشوره نه ده. د "on Małysz" طریقه پدې معنی ده چې موږ مثانه په بشپړه توګه خالي نه کوو، او په دې کې پاتې باکتریا کولی شي د ذکر شوي انتاناتو لامل شي. سربیره پردې، د وخت په تیریدو سره د حوصلې د پوړ عضلاتو همغږي اختلالات څرګندیږي. که تاسو غواړئ چې دوی پیاوړي کړئ، تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې د ښکلي محبت کیګل ټاینټ اپ III ګیشا بالونه واخلئ - دا به تاسو سره ستاسو د کیګل عضلاتو په روزنه کې مرسته وکړي.

د سټیفاني بوبینګر په وینا ، چې د اوهایو ایالت پوهنتون ویکسنر طبي مرکز کې کارپوه دی ، کله چې په سکواټ حالت کې پیشاب کوي ، د نفاس پوړ عضلات په سم وخت کې آرام نه کوي او ممکن د ادرار جریان مداخله وکړي. د پایلې په توګه، موږ د ران په عضلاتو فشار راوړو او فشار ډیروو، کوم چې د ادرار د بې نظمۍ سره ستونزې رامنځته کوي، او همدارنګه د تناسلي ارګانونو کمښت.

څنګه په سمه توګه ادرار وکړو؟

د مناسب ادرار یا حاجت په وخت کې، موږ باید فشار ونه کړو. د هپ لاین څخه پورته د خپلو زنګونو سره کښیناست. په عامه تشناب یا بهرنۍ تشناب کې، موږ کولی شو خپل لاسونه د رانونو لاندې واچوو، چې دا به موږ ته ډیر آرام درکړي.

برسېره پر دې، موږ به ډاډه شو چې موږ پرته له کوم فشار څخه په بشپړه توګه د حیض د غړو د کمښت، د ادرار د بې نظمۍ یا د تناسلي ارګانونو د پرلپسې لامل ګرځي. دا خورا مهم دی په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره چې پریکړه یې کړې چې طبیعي زیږون وکړي یا د مینوپاز په جریان کې وي.

د عامه تشناب کارول - تاسو باید څه خبر یاست؟

کله چې په بل اپارتمان کې عامه تشناب یا تشناب وکاروئ ، لومړی باید په یاد ولرئ چې خپل لاسونه په صابون او اوبو په سمه توګه ومینځئ. تاسو باید نه یوازې د لاسونو بهرنۍ او داخلي برخو ته پاملرنه وکړئ، بلکې د ګوتو تر مینځ ځایونو ته هم پاملرنه وکړئ. د روغتیا نړیوال سازمان په وینا، د لاسونو مینځل باید شاوخوا 30-40 ثانیې وخت ونیسي. که موږ روان اوبو او صابون ته لاسرسی نلرو، موږ کولی شو ضد وژونکي یا رطوبت مسح وکاروو. تاسو کولی شئ دلته د طبي لاسي غیر منتن کولو جیل واخلئ.

نور ډیر ومومه: د لاسونو مینځل کولی شي د ویروسونو څخه ساتنه وکړي. دا څنګه په مؤثره توګه ترسره کړئ؟