ستړیا د یو شخص فزیولوژیکي یا رواني حالت دی چې د اوږدې مودې فشار له امله د کار سره تړاو لري، د احساساتو زیاتوالی. د دې حالت څرګندونه د فعالیت کمښت دی. ستړیا معمولا د بدن د اوږد او لوړ کیفیت استراحت وروسته ورکیږي. په هرصورت، د ورځې په ورځ د ستړیا حالت راټولولو سره، دا مهمه ده چې پوه شئ چې د دې لاملونه څه دي، ځکه چې یوازې د دوی له منځه وړلو سره تاسو کولی شئ خپل روغتیا خوندي کړئ.
د ستړیا ډولونه
ستړیا د څرګندیدو درجې له مخې په 3 ډولونو ویشل کیدی شي - خوندور ، دردناک ستړیا او ضعف. خوندور ستړیا هغه ستړیا ته اشاره کوي چې د سپورټ فعالیتونو، فزیکي فعالیتونو یا ذهني فشار څخه وروسته د یو شخص څخه راضي وي. دا حالت د شپې له عادي خوب یا لنډ استراحت وروسته له منځه ځي.
دردناک ستړیا د دردناک نښو لخوا څرګندیږي - تبه، د اشتها نشتوالی، سست. د ناروغۍ د حالت لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، مګر دا ټول معمولا د ډیر بار سره تړاو نلري، مګر د هرې ناروغۍ د پیښې شاخص دی. د دردناک ستړیا په لومړیو نښو کې، سپارښتنه کیږي چې د طبي مرستې غوښتنه وکړي.
کمزوری د ستړیا تر ټولو عام ډول دی. دا دواړه د منفي پایلو په پایله کې رامینځته کیږي (د مثال په توګه د یو عزیز سره شخړه) ، او د سختو مثبتو بدلونونو په صورت کې چې د بدن لپاره غیر متوقع وي (د مثال په توګه وده). دا ضعف دی چې کولی شي د خپګان یا اوږدمهاله ستړیا لامل شي. د دې حالت رامینځته کیدل د ناروغۍ سایکلیکیت لامل کیږي - ضعف ستړیا رامینځته کوي ، د دې پروړاندې مبارزه د خپګان لامل کیږي. د داسې تړل شوي سلسلې ماتول تقریبا ناممکن دي، له همدې امله، که نښې نښانې څرګندې شي، نو دا اړینه ده چې په وخت سره پوه شي چې د دوامداره ضعف لامل څه دی او د دې لامل څخه مخنیوی زده کړئ یا په ډیر معقول او لږ ډول ځواب ووایی. دردناکه
د رنځپوهنې نښې نښانې
د اوږدمهاله ستړیا سنډروم یو شمیر ځانګړي نښې لري. دا ټولې نښې نښانې په لویو او کوچنیو ویشل کیدی شي. د اصلي نښو لاندې ، یو ضعیف شدید ضعف شتون لري چې د کیفیت استراحت سره ورک نه کیږي. په دې حالت کې، د یو شخص فعالیت خورا کم شوی. په هرصورت، ناروغ نور ناروغان نلري چې د دې ډول ضعف لامل شي.
د ستړیا یوه کوچنۍ نښه د فزیکي تمرین وروسته پرمختګ دی. ځینې وختونه په داسې حالتونو کې د ټیټ تودوخې تبه، د ستوني درد او لمف نوډونه، په مفصلونو او عضلاتو کې درد شتون لري. نورمال خوب ناڅاپه مداخله کوي، خوب او بې خوبۍ دواړه کولی شي غالب شي. د عصبي ناروغیو سره په سر کې غیر مشخص درد شتون لري ، د مثال په توګه ، د فوټو فوبیا سره ، د سترګو په وړاندې د داغونو یا مچانو څرګندیدل ، د حافظې ضعف او د تمرکز کولو وړتیا ، د خپګان حالت رامینځته کیدل.
کله چې د تشخیص رامینځته کول، د متخصصینو لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې ناروغ په دوامداره توګه ستړی شوی دی. د دې حالت او نورو ناروغیو ترمنځ د ارتباط نشتوالی او د 6 میاشتو څخه زیات د هغې موده، د دې دلیل شتون لري چې ووایې د ناروغ رنځپوهنه اوږدمهاله شوې. د اوږدمهاله ستړیا نښې په تدریجي ډول څرګندیږي. دا ډیری وختونه د شدید تنفسي ویروس ناروغۍ نښو ته ورته وي - د ستوني درد، تبه، پړسوب لمف نوډونه شتون لري. برسېره پردې، په پرمختللی کورس کې، د مفصلونو درد، د عضلاتو دردونه اضافه کیږي. ناروغ احساس کوي چې هغه نشي کولی هغه څه وکړي چې پخوا یې کول، ځکه چې هغه په فزیکي توګه نور نشي زغملی. آرام آرام نه راوړي.
د ناروغۍ لاملونه
اوږدمهاله ستړیا د مختلفو ناروغیو له امله رامنځته کیږي. ډیری ناروغۍ د اوږدې مودې لپاره دوام کوي او د ستړیا سربیره څرګندې نښې نلري. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې ورته پاملرنه وشي. د ستړیا تر ټولو عام لاملونه د ناروغیو لکه:
- د سیلیک ناروغي
- د وینې کمښت
- د اوږدمهاله ستړیا سنډروم؛
- خوب خوبونه
- هايپوتايرايډيزم
- ډايبېتېز
- ساري اختلال mononucleosis؛
- خپګان
- د بې آرامه پښو سنډروم؛
- د اضطراب احساس.
د Celiac ناروغي د ځانګړو خواړو (حبوباتو) چې ګلوټین (ګلوټین) لري یو ډول عدم برداشت ته اشاره کوي. د celiac ناروغۍ په 90٪ قضیو کې، ناروغان حتی د هغې په اړه نه پوهیږي. که نورې نښې نښانې رامنځ ته شي، لکه اسهال، د وزن کموالی، انیمیا، ډاکټران د celiac ناروغۍ شکمن کول پیل کوي، ترڅو دا تایید کړي چې ناروغ د تحلیل لپاره د وینې ورکولو لپاره کافي دی.
د انیمیا له امله دوامداره ستړیا ترټولو عام پیښه ده. انیمیا د عمر په ټولو ګروپونو کې واقع کیږي، ډیری وختونه دا په امیندواره میرمنو اغیزه کوي، د اوږدې مودې حیض میرمنې، د ټولو ژوندی نارینه وو 5٪. انیمیا داسې نښې لري (د پام لاندې نښو سربیره) لکه د خواړو څخه د خوند په احساساتو کې بدلون ، په مساله لرونکي ، مالګه ، مساله لرونکي ، خواږه ، د ساه لنډۍ ، د زړه دوامداره ټکان او نور. تشخیص د وینې نمونې اخیستلو سره کیدی شي.
Myalgic encephalomyelitis د اوږدمهاله ستړیا سنډروم لپاره ساینسي نوم دی. دا د اوږدې مودې اوږدمهاله ستړیا ده، چې حتی د اوږدې خوب او استراحت سره د ډیرو میاشتو لپاره نشي حل کیدی. د سیمې د چاپیریال ستونزې، پخوانۍ انتاني ناروغۍ، په حاد شکل کې اوږدمهاله رنځپوهنه، او داسې نور، کولی شي د داسې رنځپوهنې په رامنځته کیدو کې مرسته وکړي.
Sleep apnea هغه وخت رامنځ ته کیږي کله چې د هوا پورتنۍ لارې په موقتي توګه تړلې یا تنګ وي، چې په نتیجه کې یې تنفس تکراریږي. دا د انسان په وینه کې د اکسیجن په کچه کې کمښت، د خوب د جوړښت څخه سرغړونه، د خرگوش پیښې رامینځته کوي. د پرله پسې او شدید خوب سره د خوب، خوب، ستړیا، او حافظه خرابیږي. ډیری وختونه، د خوب اپینیا د منځني عمر ډیر وزن لرونکي نارینه اغیزه کوي. Sleep apnea د تمباکو او الکول په منظم ډول مصرفولو له امله ډیریږي.
د تایروکسین کمښت سره - د تایرایډ هورمون - یو رنځپوهنه لکه هایپوتایرویډیزم په بدن کې پیښیږي. دوامداره ستړیا د سست ناروغۍ لومړۍ نښه ده. د هايپوتايرايډيزم د نورو څرګندو په منځ کې، ماهرين د وزن زياتوالى، د بوغم رامنځته کېدل، د نوکانو خرابېدل، وچ پوستکي، او د ويښتو له لاسه ورکول بولي. کله چې د تایرایډ هورمونونو لپاره د وینې معاینه وکړئ ، تاسو کولی شئ د هایپوتایرایډیزم پیښې وټاکئ.
ستړیا د شکرې ناروغۍ ښکاره نښه ده، د تندې او پرله پسې ادرار سره. د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره د وینې معاینه سپارښتنه کیږي. مګر د ساري مونونوکلیوسیس سره ، د پوښتنې نښې ثانوي دي ، د ناروغۍ اصلي نښې تبه ، د بدن لوړه تودوخه ، د غدود او لمف نوډونو پړسوب او د ستوني درد دي. د انفیکشن دوهم نوم د غدود تبه ده، رنځپوهنه د ځوانانو لپاره ډیره ځانګړتیا ده. پدې حالت کې ستړیا د 4-6 اونیو وروسته د انفیکشن د ټولو نښو له ورکیدو وروسته کشف کیږي.
کله چې خپګان وي، یو شخص انرژي له لاسه ورکوي. هغه په سمه توګه خوب نشي کولی یا په دوامداره توګه ویده وي، د ورځې په اوږدو کې ستړی احساس کوي. او د بې آرامه پښو سنډروم سره ، په ټیټو پښو کې درد د شپې پیښیږي ، دا د پښو ټکانونو سره دی ، د دوی حرکت کولو دوامداره هیله. په دې حالت کې، خوب ګډوډ دی، بې خوبۍ رامنځته کیږي او د پایلې په توګه، دوامداره ستړیا. دا سنډروم د ډیری ناروغیو شاخص دی، د دې لپاره چې معلومه شي د ډاکټر لخوا معاینه کیږي.
د اضطراب احساس په څیر داسې منطقي احساس هم ویجاړونکی کیدی شي که چیرې دا د ورځې په اوږدو کې ورک نشي. په طبي ژبه کې دې حالت ته د عمومي اضطراب ناروغي ویل کیږي او د سیارې د ټول نفوس په 5٪ کې تشخیص کیږي. د اضطراب عمومي اختلال د دوامداره ستړیا ، بې خوبۍ او خارښت سره مرسته کوي.
همچنان ، د ستړیا لاملونه د ویټامین B12 نشتوالی کیدی شي ، کوم چې د وینې او عصبي حجرو د فعالیت مسؤلیت لري چې نسجونو ته د اکسیجن په لیږد کې دخیل دي (د دې شاخص کمیدل د ستړیا لامل کیږي) ، د ویټامین ډي نشتوالی ، د ځینې درملو اخیستل، او د زړه سیسټم کې ستونزې.
یوازې په وخت سره د طبي مرستې غوښتنه کولی شي د دوامداره ستړیا سره سم تشخیص کې مرسته وکړي. لامل له منځه یوسي، د حالت سرچینه وپیژني - دا اصلي شی دی چې درملنه باید پدې حالت کې وي.
د رنځپوهنې حالت درملنه
د اوږدمهاله ستړیا سنډروم درملنه خورا ستونزمنه ده. ډیری لاملونه چې د منظم اختلال لامل کیږي باید په ترکیب کې درملنه وشي ، په بیله بیا د یو بل څخه په خپلواکه توګه. دا د ستړیا د څرګندیدو د علامتي درملنې څخه ګټه پورته کول هم ارزښت لري. د دې لپاره ترټولو عام درمل یو ښه ویټامین کمپلیکس دی. ډاکټر دا سپارښتنه هم کوي چې ناروغ په خپل ژوند کې بدلون راولي ترڅو د خپګان او ژوند څخه نا رضایتي لاملونه له منځه یوسي.
د اوږدمهاله ستړیا سنډروم لومړنۍ مرحله د خوب، استراحت، د ورځني معمول رامینځته کولو، او د فشار لرونکي حالتونو کمولو سره درملنه کیږي. د ناروغۍ اوږد کورس او د رنځپوهنې څرګند نښو سره ، دا مهمه ده چې ناروغ په وخت سره رواني معالج ته ولیږئ. ډاکټر به یو پیچلي نیورو میټابولیک درملنه وړاندیز کړي چې درمل ، د ادراکي ډول رواني درملنې ، فزیکي درملنه ، او متوازن رژیم ترکیب کوي. د درملنې دا ډول رژیم د نړیوال روغتیا سازمان لخوا د هر ډول ناروغیو لپاره خورا مؤثره پیژندل شوی چې د اوږدمهاله ستړیا سنډروم سره وي.
د مخنیوي موخو لپاره، د پرله پسې زیات کار سره، ډاکټران سپارښتنه کوي چې د سږو او زړه د فعالیت ښه کولو لپاره په منظمه توګه سپورت وکړي، د عضلاتو روزنه، د ځان لپاره شوق پیدا کړي، د خپلوانو او ملګرو سره وخت تیر کړي، ستاسو ستونزې حل کړي لکه څنګه چې دوی رامینځته کیږي، پرته له دې چې دوی پیل کړي. د نه حل کیدو مرحلو ته ، د تنفسي تمرینونو په مرسته آرام وکړئ ، د خوب ګولۍ ، الکول ، سګرټ پریږدئ.