کړی
😉 ګرانه لوستونکي، ایا تاسو پریکړه کړې چې د "سستۍ سره مبارزه" مقاله ولولئ؟ دا د ستاینې وړ ده، ځکه چې ډیری سست دي ... د سستۍ سره مبارزه د ځان سره جګړه ده.
"زه په نړۍ کې تر ټولو سست سړی یم" - ما خپل ځان ته یو ځل وویل. زما د ډیرو کلونو سستۍ له امله ما په خپل ژوند کې ډیر څه ندي ترلاسه کړي. ډیر ځله ما د "سبا لپاره" ښه عملونه لیږدول، او "سبا" په ساده ډول د وخت په تیریدو سره ورک شو ... د هغې جلالتمآب سستۍ ما په بشپړ ډول ونیوله، د دې ناروغۍ څخه خلاصون اسانه نه و!
دا مخلوق تاسو کنټرولوي؟!
څنګه سستي مات کړو
د دې کثافاتو سره د مبارزې لپاره ډیری لارښوونې شتون لري، زه غواړم د بریا لپاره خپله لاره وړاندې کړم. په سستۍ کې د دښمن په توګه غوسه شئ چې ستاسو ژوند اخلي! کلکه پریکړه وکړئ چې دا توډسټول له خپل ځان او کور څخه لرې کړئ! په ما باور وکړه، له هغې وروسته به تاسو وغواړئ چې له تخته لرې شئ او عمل وکړئ.
د سستۍ سره د مبارزې طریقه:
پروژه د 21 ورځو لپاره اعتبار لري
دا ثابته شوې چې که تاسو پریکړه وکړئ چې یو څه په جدي توګه ترسره کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې دا د 21 ورځو لپاره ترسره کړئ. نه 18,19,20 ورځې، مګر په کلکه - 21 ورځې. له دې مودې وروسته، یو اړتیا او عادت رامنځته کیږي.
لومړی ګام
خپل کور پاک کړئ: له کثافاتو څخه ځان خلاص کړئ، غیر ضروري شیان چې تاسو بیرته راګرځوي. غیر ضروري شیان، کثافات، دوړې او جال - دا د سلوت سلطنت دی. ستړیا په هغه ځای کې نه راځي چې هرڅه پاک وي او هرڅه په خپل ځای وي. دواړه په کور کې او په سر کې. دا څنګه وکړو - دا په مقاله کې لیکل شوي "په کور کې کثافات"
دوهم ګام
هره ورځ تمرین وکړئ، یوازې 10 دقیقې، مګر هره ورځ! برسیره پردې د برعکس شاور یو ښه شی دی، دا په بشپړه توګه پیاوړی کوي. دا به ستاسو د ځواک بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي، د انرژي زیرمې ډک کړي. دا یو له هغو لاملونو څخه دی چې انسان سست وي، د فزیکي ځواک نشتوالی. سپک فزیکي فعالیت - یو څه لکه د اوږد سفر دمخه د موټر انجن ګرمول.
بېلګه: تاسو په کور کې پاتې یاست او په ماښام کې ستاسو د خوښې تلویزیون خپرونه وګورئ. که تاسو د کور سمیلیټر لرئ، تاسو کولی شئ ګټور د خوندور سره یوځای کړئ: په ورته وخت کې د تلویزیون لړۍ او "پیډل" وګورئ! یا د ځان مالش وکړئ (د لاسونو، پښو، مخ مساج).
دریم ګام
پلان جوړونه. د ورځې، اونۍ یا میاشتې لپاره پلان جوړ کړئ. په کاغذ یې ولیکئ! دا ډیره مهمه ده. تاسو به هیڅ شی هیر نکړئ او خوند واخلئ کله چې تاسو د توکي مخې ته یو پلس واچوئ چې هدف ترلاسه شوی وي. دا د نورو ګامونو لپاره خورا هڅونکی دی.
لوی کاروبار
تاسو نشئ کولی سمدلاسه یو لوی سوداګرۍ ترسره کړئ. زموږ دښمن باید په کوچنیو ګامونو کې ودریږي، مګر هره ورځ. که موږ یو لوی کار ته اړتیا لرو، نو دا غوره ده چې دا په څو برخو وویشو. ځکه چې کله موږ یو لوی کار په مخ کې وینو، موږ ته داسې ښکاري چې دا ناممکن دی.
د پایلې په توګه، دا ممکن وګرځي چې موږ به په دوامداره توګه د وروسته لپاره وځنډوو، په پایله کې موږ ممکن په بشپړه توګه هیر کړو.
بېلګه: تاسو د اوږدې مودې لپاره انګلیسي زده کوئ. نن پیل کړئ! هره ورځ درې نوې کلمې یاد کړئ. په یوه میاشت کې به تاسو 3 کلمې پوه شئ، او په یو کال کې - 90 کلمې!
سربیره پردې: مقاله "د بریا راز".
😉 ملګرو، په نظرونو کې د موضوع په اړه لارښوونې، تبصرې او وړاندیزونه پریږدئ: د سستۍ سره مبارزه.