کب - زما سره نږدې صحي خواړه

د کب نیولو لیست

د ماهي مقالې

د کب په اړه

کب د خواړو محصول په توګه په تیرو څو لسیزو کې د ډاکټرانو او ژورنالیستانو تر څارنې لاندې دی. دلیل ساده دی - ایکولوژی.

د خبرونو سرلیکونه د کیمیاوي توکسینونو او پارري سره د کب او سمندري خواړو ککړتیا په اړه بشپړ معلومات لري - د انساني صنعتي فعالیتونو پایلې ، او د یوټیوب څخه شوقیه ویډیوګانې د هیرینګ ، پائیک ، کریسین کارپ کې د پرازیتونو مینځپانګې په اړه د هرچا لپاره ناخوښي او ټکان ورکوونکي حقایق افشا کوي. او حتی بحر سالون.

دا کب څومره خطرناک دی؟ ایا د دې ټولو ناخوښه درملو او مخلوقاتو مصرف کولو څخه د زیان خطر د دې ارزښت لرونکي ویټامینونو ، منرالونو ، او په زړه پورې ګټورې اومیګا fat فایټ اسیدونو سرچینې په توګه نه کارولو خطر سره ډیر دی؟

د PROmusculus.ru ټیم ، یوه پروژه چې دنده یې په ساینسي ډول د مختلف خواړو او خواړو اضافه کونکو ګټې او زیانونو څیړنه کوي ، د ډیټیټیکس نړۍ کې د مختلف مشهور نظرونو امکان او بې کاري ، د پوهیدو لپاره 40 څخه ډیر ساینسي مطالعات او مستند سرچینې مطالعه کړې. د ګټو مسله او د انسانانو لپاره کب ته زیان رسوي.

زموږ اصلي پایلې په لاندې ډول دي.

مچھلی واقعیا یو حیرانونکي صحي محصول دی:

- دا د رژیم پروټین سرچینه ده ، کوم چې د عضلاتو د ډله لاسته راوړلو لپاره په فټنس او د بدن جوړونې کې خورا درناوی کیږي ، او د وزن د ضایع کیدو لپاره د تغذیه کارانو لخوا هم وړاندیز شوی.
- دا د ویټامینونو او منرالونو پراخه لړۍ لري ، په منځ کې ویټامین ډي ، ویټامین B12 او اومیګا 3 فیټي اسیدونه یو ځانګړی ځای نیسي ، چې د کموالي خطر یې په ټوله نړۍ کې خورا لوړ دی. د کب په بیلابیل ډولونو کې د دوی مینځپانګه د پام وړ توپیر کولی شي: د کب په غوړ ډولونو کې ویټامین ډي او اومیګا 3 شتون لري.
- د کب کبانو روغتیايي ګټې په عمده توګه د دې د اومیګا fat فیټي اسیدونو د لوړې مینځپانګې له امله دي ، کوم چې ډیری روغتیایی ګټې لري.
- د کب په منظمه استعمال د زړه او ناروغیو خطر د زړه له ناروغۍ کموي ، دا د دماغ لپاره ښه دی ، د اضطراب او نورو رواني ناروغیو خطر کموي ، د عمر ډیریدو عصبي پروسې ورو کوي ، لید لپاره ښه دی ، او داسې نور.

که تاسو او زه سل کاله دمخه ژوند کاوه ، نو موږ کولی شو دا پای ته ورسوو او سالون ته لاړو ...
په شلمه او 20 مې پیړۍ کې په ځمکه خپل غوړ نښه پریښوده ، په میتر کې یې یوه لویه مچۍ د هرڅه لپاره چې د انسان د ښه والي لپاره په طبیعت کې ایښودل شوې ، اضافه کړه.

کب د حقایقو خطر لري:

- په میډیا کې یو له اصلي او په پراخه کچه تر بحث لاندې نیول شوی کب ته کب ته زیان رسولو لاملونه په هغې کې د پارا مینځپانګه ده. نن ورځ د نړۍ ټوله سمندر د دې فلزي سره ککړ دی ، کوم چې د کب او انسانانو په ګډون د ژوندي موجوداتو نسجونو کې راټولیږي.
- انسانانو ته د کبانو احتمالي زیان د ډای اکسینونو او PCBs راټولولو لخوا هم تشریح شوی - خورا زهرجن کیمیکلونه ، سرچینه یې د انسان صنعتي فعالیت دی. څومره چې کب نیسي او هرڅومره چې ښکار وي ، په همغه اندازه زهرجنو موادو پکې شته.
- انټي بیوټیکونه د مختلفو ناروغیو څخه د کب د درملنې او ساتنې لپاره کارول کیږي. د دوی په مینځ کې دواړه د انسانانو لپاره خوندي دي او هغه څوک چې احتمالي زیان رسوي.
- پرازیتونه (چینجي) تقریبا په هر ماهي کې شتون لري. په خام کب ، مالګه ، اچار ، څښل شوي ، وچې کب کې د دوی شتون احتمال خورا لوړ دی. دوی د ژورې یخونې او تودوخې درملنې لخوا ویجاړ شوي.

ساینس پوهان په دې باور دي چې د کب نیولو ګټې د کب نیولو زیانونو څخه ډیر دي ، سره له دې چې د کیمیاوي توکسینونو ، پرازیتونو او انټي بیوتیکونو خطراتو سره سره.

ایا د زیان خطر کم کیدی شي؟

کولی شي.

د مختلف کب کبانو ډولونو پارا مینځپانګه توپیر لري. دا د اوږدې مودې پورې ټاکل کیږي ، څومره اندازې ته رسېږي ، د هغې رژیم نوعیت (په ښکارونکو کې ډیر څه) او د هغې د استوګنې ساحه.

د کب کب نسبتا کم ټیټ مینځپانګه لري: هډاک ، سالمن ، کوډ ، اینکوویز ، سارډینز ، هیرنګ ، پیسفیک میکریل.

کب د لوړې پارا مینځپانګې سره: شارک ، تلوارفش ، پاچا میکریل ، سمندري بند.

په ورته وخت کې ، که موږ په پام کې ونیسو چې د کب نیولو اصلي ګټې ملکیتونه په هغې کې د اومیګا 3 فیټي اسیدونو مینځپانګې لخوا توضیح شوي ، نو نو څرګنده ده چې د فارمیسي اومیگا 3 چمتووالی اخیستل کولی شي حتی د دوی سره اړوند ټولې روغتیا ګټې هم ترلاسه کړي پرته د ماهيانو خواړه ، په دې توګه د زهرونو ، انټي بيوټيکونو ، چينجيانو او نورو څخه خطرونه کموي.

د پرومیسکولس.رو څیړونکو لخوا ترتیب شوي د اومیګا 3 درجې له مخې ، غوره اومیګا 3s د آرټیک کریل تیلو څخه دي.

مګر حتی د کب د غوړ څخه د اومیګا 3 چمتو کولو کې ، خام توکي ، د یوې قاعدې په توګه ، د بشپړ پاکولو څخه تیریږي ، پداسې حال کې چې ټول کیمیاوي ککړونکي له هغې څخه لرې کیږي.

د کبانو