د زغر غوړ: ګټې

کله چې روژه پیل شوه ، ارتودوکس عیسویان تل د سبزیجاتو غوړ - چرس یا جوس سره خواړه خوند کوي. د دې دلیل لپاره ، نن ورځ موږ د سبزیجاتو غوړ "نری" وایو. فلیکس د لرغونو وختونو راهیسې انسان ته پیژندل شوی. لومړني خلک چې د دې کرنیز محصول سره آشنا شوي لرغوني مصریان وو. فلیکس د جامو ګنډلو او پخلي لپاره کارول کیده. په روسیه کې دې کلتور ته ځانګړی چلند شتون درلود: ګلان ګرم او روغ شوي.

په درملو کې د فلاشیانو غوړ

د flaxseed تیلو درملو ملکیتونو یادونه کول ناممکن دي. دوديز رغیدونکو دا سپارښتنه کړې چې د چينجيانو سره مبارزه وکړي ، د مختلف زخمونو درملنه وکړي ، د زخمونو درملنه وکړي ، او د زړه سوځیدنې لاملونو درملنه وکړي ، لکه څنګه چې درد لرې کوي. عصري ډاکټران پدې باور دي چې د دوی په رژیم کې د flaxseed غوړ شاملولو سره ، د ګوز of خطر نږدې 40٪ کم شوی. دا یو کس ته د ناروغیو د پراختیا په وړاندې خبرداری ورکوي لکه د ایتروسکلروسیس ، شوګر ، د شریان ناروغۍ ناروغۍ او ډیری نور.

فلکسسیډ غوړ: د بدن لپاره ګټې

تغذیه کونکي د زعفرانو غوړ یو له خورا ګټورو او په اسانۍ سره د هضم وړ محصولاتو څخه ګڼي ، نو له همدې امله دا د میټابولیک اختلالاتو او چاقۍ خلکو لپاره وړاندیز کیږي. په حقیقت کې، د ناروغیو لیست چې بډایه اومیګا - 3، اومیګا - 9، اومیګا - 6 ته اړتیا لري خورا لوی دی. دا په دې کې هم ځانګړی دی چې دا د کب د تیلو په پرتله دوه چنده د سنتر شوي غوړ اسیدونو بډایه دی. ویټامینونه B، A، F، K، E، polyunsaturated acids لري. په ځانګړې توګه دا د عادلانه نیمایي د زعفرانو تیلو ته د پام وړ ارزښت لري.

سنتریټ شوي غوړ اسیدونه پدې کې شامل دي د راتلونکي ماشوم دماغ په جوړولو کې لوی رول لوبوي. که تاسو غواړئ سالم او سلم اوسئ ، په خپل رژیم کې د زعفران غوړ وکاروئ ، کوم چې کولی شي د غوړ میتابولیزم نورمال کړي. تاسو به د ګړندي وزن له لاسه ورکولو حقیقت د ځان لپاره وګورئ. لدې چې سبزیجات کب نه خوري ، د زغرو غوړ ، په سنتر شوي غوړ اسیدونو بډایه (د کب د غوړ څخه دوه چنده لوړ!) د دوی په رژیم کې د نه بدلیدو وړ دی. دا د فلیکسسیډ غوړ ، د سبزیجاتو او بوټو څخه تازه سلاد سره د وینیګریټ فصل لپاره خورا ګټور دی. دا په مختلف ساسونو کې د اجزا په توګه کارول کیدی شي. په دال ، لومړی او دوهم کورسونو کې اضافه کړئ.

پوهیدل مهم دي!

د خلاصیدو وروسته د جوس غوړ شیلف ژوند له 30 ورځو څخه ډیر ندی. دا مشوره نه ده چې د وریځلو لپاره یې وکاروئ. یوازې په یخچال کې ذخیره کړئ. د زعفران غوړ یو څه تریخ خوند لري. هره ورځ وړاندیز شوی-1-2 چمچونه.

یو ځواب ورکړئ ووځي