د صحي پښتورګو لپاره خواړه

پښتورګي ستاسو د بدن فلټر دي ، کوم چې د بدن مایع ته د ننوتلو له لارې تیریږي ، تغذیه پریږدي او زهرونه لرې کوي. د دې فلټر لپاره چې پرته له مداخلو کار وکړي ، تاسو باید د پښتورګو روغتیا پاملرنه وکړئ.

هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د پښتورګو په اړه پوه شئ

- یوازې په یوه ورځ کې ، د دې بدن کارول د انسان په بدن کې د ټولې وینې حجم څلورمه برخه ده.

- هره دقیقه کې ، پښتورګی شاوخوا یو نیم لیتره وینه فلټر کوي.

په پښتورګو کې ، د وینې رګونو شاوخوا 160 کیلو متره شتون لري.

د پښتورګو لپاره صحي خواړه

د پښتورګو لپاره ، اساسا مهم ویټامین A ، کوم چې له کیروټین څخه ترکیب کیږي-گاجر ، مرچ ، شفتالو ، سمندري بکټورن ، پالک ، زنجبیل او پارسلي وخورئ.

د پښتورګو سالم کدو ، لکه څنګه چې پدې کې ویټامین ای شتون لري - تاسو کولی شئ جوس ، کدو ، جوس وخورئ ، او کیک او پخولو کې اضافه کړئ.

پیکٹین د پښتورګو کار لپاره ګټور دی ، کوم چې په مlesو او پلمو کې شتون لري. اخته شوي توکي زهرجن توکي تړلي او له بدن څخه یې لرې کوي.

کب په غوړ اسیدونو او ویټامین ډي بډایه دی ، په ځانګړي توګه په یخ موسم کې د پښتورګو لپاره ګټور ، کله چې لمر د دې مهم عنصر له لاسه ورکولو لپاره قضاوت نه کوي.

هندواonsې د ډبرو او مالګې منحل کولو لپاره ډیری اوبه لري ترڅو له بدن څخه اضافي مایع لرې کړي. ورته ملکیت او کرینبیري او هر ډول بوټي ولرئ - ډیل ، فینیل ، سیلري.

روزیپ ډیر ویټامین سي لري ، کوم چې کولی شي د انتاناتو خطر راکم کړي او سوزش کم کړي.

خواړه په فایبر کې بډای دي ، د بران مینځپانګه پښتورګو ته د وینې جریان ښه کوي ، هضم ښه کوي ، او بدن ته اړین ویټامینونه چمتو کوي.

ستاسو د پښتورګو لپاره څه خراب دي

مالګه په بدن کې اوبه ساتي ، د وینې فشار لوړوي او د پړسوب لامل کیږي. پښتورګي لوی بار لري که چیرې په دوامداره توګه د مالګې زیاته اندازه کیدی شي د رینل ناکامي ناکراره پایلې رامینځته کړي.

غوړ ، سګرټ څښل او اچار شوي خواړه داسې مواد لري چې د پښتورګو د وینې رګونه او کارسنجینونه کموي کوم چې د بدن زهر زیاتوي.

مساله لرونکي یا خورا مساله لرونکي پښتورګي ځوروي او په بدن باندې یو اضافي بار ورکوي.

الکول د رینبل ټیوبونو له مینځه وړو لامل کیږي او د بدن پړسوب لامل کیږي.

ځینې ​​خواړه ، لکه سورل یا پالک ، اکسلیټس لري ، کوم چې شګه او ډبرې هڅوي.