فرانسوي خواړه - په 8 ورځو کې تر 14 کیلو ګرامه پورې وزن کمول

د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 552 Kcal ده.

د فرانسوي رژیم موده دوه اونۍ ده. د وزن له لاسه ورکولو کلیدي کله چې د فرانسوي رژیم تعقیب کول د کورس په اوږدو کې د دې ټیټ کالوري مینځپانګه ده. سربیره پردې ، د فرانسوي رژیم رژیم په روښانه ډول تعریف شوی ، او له مینو څخه هر ډول انحراف د منلو وړ ندي.

سربیره پردې ، یو شمیر محصولات به منع شي: ډوډۍ او کنفیکشنري ، بوره ، د میوو جوس ، مالګه - هر ډول اچار هم له رژیم څخه ایستل شوي او سربیره پردې الکول (د یو شمیر ورته رژیمونو لپاره ورته اړتیاوې - په ځانګړي توګه د جاپانیانو لپاره. خواړه). د فرانسوي رژیم مینو د داسې محصولاتو پراساس دی لکه کب ، غذایی غوښه ، هګۍ ، سبزیجات ، بوټي ، میوې ، د جوارو ډوډۍ (توسټ).

د 1 ورځې رژیم لپاره مینو

• ناری - بې شانه کافي
• د غرمې ډوډۍ - د 1 روميانو سلاد ، دوه جوش شوي هګۍ او لیټش
• ډوډۍ - د لوبیا جوش شوي غوښې سل غوښه (د غوښې) - 100 ګرامه او د لیټیو پا leavesې

د فرانسوي رژیم په دوهمه ورځ مینو

• ناری - غیر مصرف شوی کافي او د رای ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه
• د غرمې ډوډۍ - جوش شوي غوښه 100 ګرامه
• د شپې خواړه - جوش شوي د ساسج سلاد - 100 ګرامه او د لیټیو پا leavesې

د رژیم په دریمه ورځ مینو

• ناری - غیر مصرف شوی کافي او د رای ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه
• د غرمې ډوډۍ - یو متوسط ​​​​ګاجر د سبزیجاتو غوړ کې پخه شوی، 1 روميان او 1 ټانګرین
• د شپې خواړه - جوش شوي د ساسج سلاد - 100 ګرامه ، دوه جوش شوي هګۍ او لیټش

د فرانسوي رژیم څلورمې ورځې لپاره مینو

• ناری - غیر مصرف شوی کافي او د رای ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه
• د غرمې ډوډۍ - یو متوسط ​​اندازه تازه گاجر ، 100 ګرامه پنیر ، یوه هګۍ
• خواړه - میوه او د شیشې منظم کیفیر

د رژیم په پنځمه ورځ مینو

• ناری - یو منځنۍ اندازې تازه ګاrotه د لیمو تازه تازه جوس سره
• د غرمې ډوډۍ - یو ټماټر او 100 ګرامه جوش شوي کب
• خواړه - 100 ګرامه جوش شوي غوښه

د فرانسوي رژیم د شپږمې ورځې لپاره مینو

• ناری - بې شانه کافي
• د غرمې ډوډۍ - جوش شوي چرګ او لیټس 100 ګرامه
• خواړه - 100 ګرامه جوش شوي غوښه

د رژیم په اوومه ورځ مینو

• ناری - غیر شین چای
• د غرمې ډوډۍ - 100 ګرامه جوش شوي غوښه، یو نارنج
• خواړه - 100 ګرامه جوش شوي سوسیج

د فرانسوي رژیم د اتمې ورځې لپاره مینو

• ناری - بې شانه کافي
• د غرمې ډوډۍ - د 1 روميانو سلاد ، دوه جوش شوي هګۍ او لیټش
• ډوډۍ - د لوبیا جوش شوي غوښې سل غوښه (د غوښې) - 100 ګرامه او د لیټیو پا leavesې

د 9 ورځې رژیم لپاره مینو

• ناری - غیر مصرف شوی کافي او د رای ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه
• د غرمې ډوډۍ - جوش شوي غوښه 100 ګرامه
• د شپې خواړه - جوش شوي د ساسج سلاد - 100 ګرامه او د لیټیو پا leavesې

د فرانسوي رژیم د اتمې ورځې لپاره مینو

• ناری - غیر مصرف شوی کافي او د رای ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه
• د غرمې ډوډۍ - یو د اندازې اندازې گاجر د سبزیجاتو غوړ کې غوړ ، 1 ټماټر او 1 نارنج
• د شپې خواړه - جوش شوي د ساسج سلاد - 100 ګرامه ، دوه جوش شوي هګۍ او لیټش

د 11 ورځې رژیم لپاره مینو

• ناری - غیر مصرف شوی کافي او د رای ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه
• د غرمې ډوډۍ - یو متوسط ​​اندازه تازه گاجر ، 100 ګرامه پنیر ، یوه هګۍ
• خواړه - میوه او د شیشې منظم کیفیر

د فرانسوي رژیم د اتمې ورځې لپاره مینو

• ناری - یو منځنۍ اندازې تازه ګاrotه د لیمو تازه تازه جوس سره
• د غرمې ډوډۍ - یو ټماټر او 100 ګرامه جوش شوي کب
• خواړه - 100 ګرامه جوش شوي غوښه

د 13 ورځې رژیم لپاره مینو

• ناری - بې شانه کافي
• د غرمې ډوډۍ - جوش شوي چرګ او لیټس 100 ګرامه
• خواړه - 100 ګرامه جوش شوي غوښه

د فرانسوي رژیم د اتمې ورځې لپاره مینو

• ناری - غیر شین چای
• د غرمې ډوډۍ - 100 ګرامه جوش شوي غوښه ، یو تنجین
• خواړه - 100 ګرامه جوش شوي سوسیج

د نورو رژیمونو په پرتله (د رنګ رژیم) - په مایعاتو باندې ځانګړي محدودیتونه شتون نلري (پرته د غیر طبیعي میوو جوس) - غیر کاربونیټد معدني اوبه او د چای ټول ډولونه د منلو وړ دي - په شمول. او شنه او کافي.

خواړه نسبتا چټک پایلې تضمین کوي ​​- په اونۍ کې تر 4 کیلوګرامه وزن کمول (دا د ټول رژیم لپاره 8 کیلوګرامه ده). دا ګټه کیدی شي یو قاطع ګټه وي کله چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره رژیم غوره کړئ. د مثال په توګه ، په عمومي توګه پیژندل شوي او هراړخیز ازمول شوي طبي رژیم نشي کولی پدې ګټه ویاړي: د طبي رژیم زیانونه او د دې ګټې. د فرانسوي رژیم دوهم پلس دا دی چې دا په موده کې لنډه نه وي ، مګر دا د بدن لپاره د فشار شرایطو کې خورا وفادار دی.

دا خواړه په بشپړ ډول متوازن ندي. دا د دائمي ناروغیو لرونکي خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي - یا د دوامداره طبي نظارت لاندې.