رسیلی او خواږه انګور د مختلفو رنګونو لخوا استازیتوب کیږي: ارغواني، راسبیري، تور، ژیړ، شنه. دا دواړه خام او د شراب، سرکه، جام، جوس، جیلی، د انګورو د تخم غوړ او البته، د ممیزو جوړولو لپاره کارول کیږي. د انګورو یوه د پام وړ ګټه دا ده چې دوی ټول کال شتون لري. انګور د خوږو تر څنګ د بې شمېره روغتیايي ګټو زېرمه هم ده. انګور فایبر، پروټین، مس، پوتاشیم، اوسپنه، فولیک اسید او ویټامین C، A، K او B2 لري. دا د انټي اکسیډنټ، انفلاسیون ضد او انټي مایکروبیل ملکیتونو او همدارنګه فینول او پولیفینولونو کې بډای دی. برسېره پردې، دا بیری ډیری اوبه لري، کوم چې د وچو خلکو لپاره مهم دی. د انګورو خوړل په زړه کې د وینې رګونو ته د زیان رسولو مخه نیسي او د وینې فشار په صحي کچه ساتي. انګور د ستړیا او د انرژی د زیاتولو په وخت کی د اړتیا په وخت کی یو مناسب خوراک دی. دا غذايي مواد لکه مګنیزیم، فاسفورس، اوسپنه او مس او همدارنګه په زیاته اندازه ویټامینونه لري، انرژي ورکوي او ستړیا له منځه وړي. په انګورو کې کاربوهایډریټ. انګور، او همدارنګه انسولین، په دې تړاو چې دا بیری د شکر ناروغۍ لپاره خورا ښه خوږ دی. د کولمو سرطان ناروغانو یوې مطالعې ښودلې چې .
2022-11-11