گوجی ٻیر

تاسو شاید د چینایي بیربي په اړه اوریدلي وي ، چې د ګوجي بیر په نوم هم یادیږي. دا نبات وده کوي ، او خلک دا په چین ، منګولیا ، ختیځ ترکمنستان ، او مساله لرونکي خواږه وریو کې کښت کوي. په هرصورت ، د ځوانانو چای بیر د دوی خوند لپاره ارزښتناک دی. ولې دوی ښه او ګټور دي؟

د ګوجي بیرج تاریخ

په جاپان کې ، ګوجي د ننجا بیر نوم لري ، ځکه چې دوی باید جنګیالي په خورا ځواک او زغم سره پای ته ورسوي. د ترکي طبیعي درمل د لایسیم چیننس میوو ته د عثماني بیري نوم ورکوي او د مختلف ناروغیو په درملنه کې یې کاروي.

مګر چین د ګوجي ټاټوبی دی ، چیرې چې پخوانۍ معالجې 5 زره کاله دمخه د خپلو ګټو په اړه زده کړه کړې او کورني کولو یې پیل کړی. په اصل کې ، د تبت باربیري د تبت د راهبانو لخوا کرل شوي و ، مګر ډیر ژر یې د اشرافانو او امپراتوریو په باغونو کې کرل پیل کړل.

د تبتی بیربی میوو لومړی لیکل شوي ریکارډونه-ګوجي-بیرته 456-536 پورې اړه لري. چینايي معالج او کیمیا پوه تاو هانګ چینګ د دوی په مقاله "د مقدس بزګر د بوټو ساینس کینون" کې د دوی په اړه خبرې وکړې. وروسته ، ډاکټر لی شیزین (1548-1593) دوی ته د "ونو او بوټو لیست" په کتاب کې اشاره وکړه.

د ګوجي بیرونه ډیری وختونه د چینایي اوږد ځګر ، لی چینګون نوم سره تړاو لري ، څوک چې د نه تایید شوي معلوماتو له مخې 256 کاله ژوند کوي. هغه په ​​1933 کې مړ شو ، لکه څنګه چې د نیویارک ټایمز او ټایمز (لندن) ورځپا newspapersو راپور ورکړی. لی چیونګ یو چینایی کیګونګ ماسټر و ، د هغه د ژوند ډیری برخه یې په غرونو کې اوسیده ، چیرې چې هغه د درملو بوټي راټولوي. د باور له امله ، دا دې میوو ته دی چې اوږد ځیګر یې اوږد ژوند لري.

د دې حیرانونکي بیرونو مدرن تاریخ دېرش کاله دمخه پیل شو کله چې وچه ګوجي د صحي خواړو برخې کې سوپر مارکيټ الماریو کې راښکاره شوه. میوې د متحده ایالاتو ، لوی انګلستان ، جرمني ، ایټالیا کې د صحي ژوند ژوند کولو لپاره خورا مشهور شوي دي. او ډاکټرانو د دوی د شفاهي ځانګړتیاو مطالعه پیل کړه.

د ګوجي بیرونو ګټور ملکیتونه

  • د میټابولیزم عادي کولو کې مرسته.
  • معافیت وده کوي.
  • د فشار او اضطراب سره مبارزه کې مرسته کوي.
  • د پوټکي حالت ته وده ورکوي.
  • د سترګو روغتیا لپاره ګټور.
  • د وینې شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي

څوک باید ګوجي د دوی په رژیم کې شامل کړي؟

چینایي باربري د هغه چا لپاره ګټور دي چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي ځکه چې دا د بدن کاربوهایدریټونو په سمه توګه پروسس کې مرسته کوي. دا میوې به د هغو خلکو لپاره هم ګټورې وي چې په پرله پسې ناروغیو اخته وي: دوی د اسکاربیک اسید او پروټامین A د لوړې مینځپانګې له امله د انفیکشن پروړاندې مبارزه اسانه کوي.

گوجی ٻیر

د ګوجي بیرونو ګټې څه دي ، څنګه یې ونیسئ ، ایا دا ماشومانو ته ورکول کیدی شي؟

د ګوجي بیر د ځوانانو اوږدولو کې مرسته کوي ځکه چې دا د B ویټامینونه لري ، کوم چې د پوټکي حجرو ګړندي تجدید یقیني کوي ، او زیکسانتین ، د ریٹینا لپاره اړین انټي اکسیډنټ.

چینایي باربیري د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دی ، ځکه چې دا د وینې ګلوکوز سره ستونزې مخنیوی کوي. دا د سبزیجاتو لپاره هم د خوړلو ارزښت لري: دا د ټریس عناصرو سرچینه ده چې معمولا د څارویو محصولاتو څخه ترلاسه کیږي (دا اوسپنه ، کلسیم ، فاسفورس ، زنک دی).

هغه خلک چې د وینې ضعیف درملو اخلي باید د ګوجي څښلو څخه ډډه وکړي. او ، البته ، د الرجی رنځ اخته کسان باید دوی په دقت سره خوند واخلي. ایا ګوجي بیر د ماشومانو لپاره ښه دي؟ هو ، مګر یوازې که چیرې ماشوم د خواړو عدم برداشت او الرجی باندې خطر ونلري.

گوجی ٻیر

د ګوجي بیرغ څنګه مصرف کړئ؟

دا میوې په دوه اختیارونو کې د پلور لپاره شتون لري: بشپړه وچه او د پوډر ب formه کې. د بشپړ ګوجي بیرغ څنګه مصرف کړئ؟ تاسو ممکن دا د وچو میوو په څیر وخورئ ، په سوپونو او سټیو کې اضافه کړئ ، او د جوش اوبو سره جوش کړئ ترڅو خوشبوونکي انفیوژن ترلاسه شي. پوډر ښه دي چې په سلادونو او اصلي کورسونو کې وکارول شي یا په اسانیو کې اضافه شي. ورځنی خوراک: د لویانو لپاره - د محصولاتو 10–12 g ، د ماشومانو لپاره - 5-7 g ، د عمر پورې اړه لري.

د لویانو لپاره د څښاک سپارښتنه په ورځ کې 6-12 g (د 1-2 چمچونو) دی. خلک ممکن د انفیوژن په ب inه کې بیرونه وکاروي. څنګه ګوجي جوړوو؟ دا اړینه ده چې بیرغونه د یو ګلاس جوش اوبو سره واچوئ او د 10-20 دقیقو لپاره پریږدئ.

ماشومان کولی شي په ورځ کې 5-7 ګرامه ګوجي بیر وخوري ، لویان یې 12-17 ګرامه.

که تاسو په لټه کې یاست چې چیرې د ښه کیفیت ګوجي بیری واخلئ ، نو بیا د صحي ژوند ثابت پلورنځي سره اړیکه ونیسئ ، چیرې چې د ثابت سوداګریزو نښو څخه د میوو پیرودلو وړاندیز شتون لري: ایوالار ، اورګټیم ، سوپ سبز خواړه ، افیلګود.

که تاسو د جلا محصول په توګه بیر پیرودلو ته چمتو نه یاست، دوی د خواړو محصولاتو کې هڅه کیدی شي، په کوم کې چې دوی د یو عناصرو په توګه شامل دي. دا د حبوباتو بارونه، جوس دي، د صحي تغذیې لپاره د مخلوط برخې په توګه. او د لوی مینه والو لپاره ، موږ کولی شو د ګوجي استخراج سره کریمونه وړاندیز کړو.

گوجی ٻیر

د ګوجي بیري زیان

کله چې د ګوجي بیری خواړه خورئ ، تاسو باید په یاد ولرئ چې دوی خام نه شی خوړل کیدی ځکه چې دوی پدې ب inه کې زهرجن دي. وچ ورید دا خطرناک ملکیت له لاسه ورکوي او زیان نلري. دا هم مهمه ده چې له دې محصول څخه کار وانخستل شي. دا په کافي اندازه ده چې په یوه ورځ کې د چمچو ګیج یو خواړه وخورئ.
انفیوژن ، چای ، او سوپ هم له دې میوو څخه جوړ شوي دي ، حبوبات او پیازو ته اضافه شوي. تاسو باید بیری ته بوره ونه اضافه کړئ - دا کولی شي د دوی ګټور ملکیتونه په پام وړ توګه کم کړي.

محصول غوره نه دی کله چې لوړه تودوخه ولرئ ځکه چې دا انرژي لرونکی دی او د بدن څخه اضافي ځواکونو ته اړتیا لري ترڅو ورته او هضم شي.

د ګوجي بیری چای

د ګوجي بیري سلیم کولو ترټولو ساده درمل چای دی ، هغه ترکیب چې موږ یې لاندې چمتو کوو. مګر دا به مرسته وکړي که تاسو په یاد ولرئ: ګوجي بیر یوازې د وزن له لاسه ورکولو مرسته ده چې باید د مناسب تغذیې او تمرین سره یوځای شي. کښت یو څه حد ته وروستي سره مرسته کوي: دا احساساتي حالت ښه کوي ، ځواک او فعالیت اغیزه کوي.

سرغړونه

  • ګوجي بیر 15 ګ
  • شنه چای 0.5 tsp
  • د ادرک ریښه 5-7 ګرامه
  • اوبه 200 ملی لیتر
  • لیمو اختیاري

د کوکولو طریقه

اوبو ته جوش ته راوړوئ او یو څه یخ پرېږدئ. بیر د دې لپاره چې د دوی ګټور ملکیتونه وساتي ، دوی باید د جوش اوبو سره ونه وینځل شي. د اوبو تودوخه باید شاوخوا 90 درجې وي. شنه چای او ګوجي بیرې په یوه پیاله کې واچوئ. د جنجور ریښه ټوټه کړئ او په یوه پیاله کې یې هم ځای په ځای کړئ. د چای مخلوط د اوبو سره وخورئ. پرېږدئ چې یو څه وخورئ. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ په خپله چای کې لیمو اضافه کړئ. دا به مرسته وکړي که تاسو ټیم وڅښئ کله چې ګرم وي. تاسو کولی شئ دا په شپه وڅښئ: دا د پام وړ ټونز کوي او وده کوي.

د GOJI TEA EFFECT

  • هضم هڅوي
  • اشتها کموي
  • د طمعیت اوږدمهاله احساس چمتو کوي
  • له بدن څخه زهرونه لرې کوي
  • د کولیسترول کچه راټیټوي
  • د کولمو معافیت ساتي

ګوجي بیري د پیټ د غوړ د راټیټولو او مبارزه لپاره په غوره 2 بیري کې ګ beل کیږي ، دا ویډیو وګورئ:

د ډیټاکس کولو او د بیلی فیټ سره مبارزه لپاره غوره 5 بیرونه

یو ځواب ورکړئ ووځي