الوداع ګناه!

"ما باید د پائی وروستۍ ټوټه نه وه خوړلې!" "زه باور نشم کولی چې ما په پرله پسې درې ورځو کې د شپې خواږه خوړلي دي!" "زه مور یم، او له همدې امله، زه باید د ماشومانو پالنه وکړم، پخلی وکړم، او کار هم وکړم، سمه ده؟" هرڅوک دا فکرونه لري. او هیڅ مهمه نده چې موږ د څه شی په اړه ویجاړونکي داخلي خبرې اترې لرو: د خوړو، وخت مدیریت، کار، کورنۍ، اړیکو، زموږ مکلفیتونو یا بل څه په اړه، دا منفي فکرونه د هیڅ شی لامل نه کیږي. ګناه یو ډیر دروند بار دی، دا ډیره انرژي اخلي. ګناه موږ په تیرو کې بدلوي، موږ په اوسني وخت کې له انرژي څخه محروموي او موږ ته اجازه نه راکوي چې راتلونکي ته لاړ شو. موږ بې وسه شو. که چیرې ګناه د تیرو تجربو، داخلي باورونو، بهرنی حالت، یا پورته ټولو له امله رامینځته شوې وي، پایله تل یو شان وي - موږ په خپل ځای کې پاتې کیږو. په هرصورت ، دا ویل اسانه دي - له ګناه څخه ځان خلاص کړئ ، دا دومره اسانه ندي. زه تاسو ته یو کوچنی تمرین وړاندیز کوم. همدا اوس لاندې جمله په لوړ غږ ووایه: د "بس" کلمه ورته کلمه ده لکه د "زه باید!" او "زه باید نه وای!" اوس په دې پوهیدل پیل کړئ چې تاسو د خپلو احساساتو او کړنو تشریح کولو لپاره څو ځله "باید" او "باید نه" کلمې کاروئ. او هرڅومره ژر چې تاسو په دې کلمو ځان ونیسئ ، د "ساده" کلمې سره یې ځای په ځای کړئ. په دې توګه، تاسو به د خپل ځان قضاوت پریږدئ، مګر خپل عملونه به بیان کړئ. دا تخنیک هڅه وکړئ او توپیر احساس کړئ. ستاسو احساسات او مزاج به څنګه بدل شي که چیرې د دې پرځای چې: "ما باید دا ټوله خواږه نه و خوړلي!"، تاسو ووایاست: "ما ټوله خواږه وخوړله، په ټوله لاره کې تر وروستۍ شیبې پورې، او ما ډیر خوښ کړل! » "باید" او "باید نه" خورا پیچلي او پیاوړې کلمې دي، او دا خورا ستونزمن کار دی چې د بې شعور څخه یې له منځه یوسي، مګر دا د دې کولو ارزښت لري چې دوی په تاسو باندې هیڅ واک نلري. د دې کلمو ویل (په لوړ غږ یا ځان ته) یو بد عادت دی، او دا به ښه وي چې د تعقیب لپاره زده کړه پیل کړئ. کله چې دا ټکي ستاسو په ذهن کې راښکاره شي (او دا پیښ شوي او پیښیږي) ، د دې لپاره هم خپل ځان مه ملامتوئ ، ځان ته مه وایاست: "زه باید داسې خبرې ونه کړم یا فکر وکړم" ، یوازې د هغه څه حقیقت بیان کړئ چې پیښیږي. تاسو ته، دا حقیقت چې تاسو خپل ځان وهل یاست. په اوس وخت کې، ستاسو عمل یا غیر فعالیت ورکړل شوی دی. او دا دی! او هیڅ ګناه! که تاسو د خپل ځان قضاوت بند کړئ، تاسو به خپل ځواک احساس کړئ. د یوګا په څیر، لکه په شعوري توګه د ژوند کولو لیوالتیا، د ګناه څخه ځان خلاصول یو هدف نه دی، دا یو تمرین دی. هو، دا ساده نه ده، مګر دا تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو په سر کې د څو ټنو کثافاتو څخه ځان خلاص کړئ او د نورو مثبت احساساتو لپاره ځای پیدا کړئ. او بیا دا زموږ لپاره اسانه کیږي چې زموږ د ژوند مختلف اړخونه ومنو، پرته له دې چې دوی له بشپړ څخه څومره لرې وي. سرچینه: zest.myvega.com ژباړه: لکشمي