د هګۍ هګۍ

Description

د هګۍ هګۍ نه یوازې د چرګ هګیو څخه په ظاهري ب butه بلکه د تغذیې ارزښت کې هم توپیر لري. لاهم د انسان بدن باندې د دوی اغیزې په اړه د تغذیه کونکو ترمینځ موافقه شتون نلري: ځینې پدې باور دي چې دا د ډیری ناروغیو درملنه ده ، نورو - یو خطر چې دننه جدي ګواښ پټوي. یو شی د ډاډ لپاره روښانه دی: دا یو محصول دی چې د څرګند خوند او بډایه بوی سره. راځئ چې معلومه کړو چې دا څنګه ګټور دی او دا څنګه زیان رسولی شي.

د قهوې هګۍ پخلی کې مشهور دي. دوی ښه غوړ شوي ، جوش شوي ، پخه شوي ، په کڅوړه کې اضافه شوي. مګر د داسې خواړو خوړلو دمخه ، دا د دې لپاره ارزښت لري چې پوه شئ چې ایا تاسو دا په بشپړ ډول خواړه کولی شئ.

زموږ پلرونو تل د دې محصول سره مینه کړې ، لاهم ، دا د رژیم هګیو کې د چرګ په څیر مکرر نه و. ټول ځکه چې جوس ډیر ځله د چرګانو په پرتله لږ ځنډ کوي. په ټوله کې ، دا مغذي او ارزښت لري.

مهم! د تازه هګیو هګۍ یو خوندور بوی لري. هر ډول ناخوښه بوی د خرابۍ نښه ده.

څنګه یی استعمال کړو

کله چې کاروئ ، تاسو باید ټول وړاندیز شوي احتیاطي لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو ستاسو خپل روغتیا ته د ګواښ خطر کم کړئ.

د غوړ شوي هګۍ هګۍ د دوی د خوند له مخې د چرګ هګیو څخه توپیر کول اسانه ندي ، مګر د دوی لوی ژیړ په عمومي ډش کې له لاسه ورکول خورا مشکل دي. کله چې غوړ شوي وي ، دا خورا غوړ دي او قوي بوی لري. په هر حالت کې ، تاسو کولی شئ پرته له کوم ځانګړي اندیښنې د تودوخې درملنې محصول وخورئ.

د غوز هګۍ ترکیب او کالوري مینځپانګه

• کالوري مینځپانګه 185 kcal
• پروټین 13.9 g
• غوړ 13.3 ګرامه
• کاربوهایډریټ 1.4 g
• د رژیم فایبر 0 g
• اوبه 70 ګرامه

جوړښت او ګټور ملکیتونه

د دې هګیو تغذیه شوي ارزښت د وزن له مخې ټاکل کیدی شي: لوی هګۍ خورا لوړ تغذیه ارزښت لري.

د هګۍ هګۍ ډیری مهم منرالونه او ویټامینونه لري. محصول په اوسپنه ، فاسفورس ، سلفر ، مسو ، B ویټامینونو ، او ویټامین K ، A ، D او E کې بډای دی. د ویټامینونو څخه مننه ، د هګۍ هګۍ د مغز فعالیت ښه کوي او د جنسي هورمونونو کچه ساتي.

دا محصول د حافظې ښه کولو ، د وینې رګونو پاکولو او د زهرجنو موادو ځیګر پاکولو لپاره خوړل کیدی شي.

د غوزې هګۍ ژیړ په داسې یو ځانګړي مادي کې بډای دی لکه لوټین ، یو پیاوړی انټي اکسیدنټ.
د قهوې هګۍ کیدی شي د لید ستونزو لپاره د مخنیوي اقدام په توګه وکارول شي.
د قهوې هګۍ د امیندوارو میرمنو په رژیم کې یو لازمي محصول دی - دا د ماشوم مغز د سمې ودې لپاره اړین توکو کې بډای دی.

تاسو کولی شئ د سالم او مغذي مخ ماسک جوړولو لپاره د هګۍ هګۍ وکاروئ. د دې پخولو لپاره ، تاسو باید هګۍ یو څه وویشئ ترڅو سپین له زرد څخه جلا کړي. زېړ په یوه کانتینر کې واچوئ او په هغې کې کټ شوي یا ښه ټوټه شوي روميان اضافه کړئ. د وچ پوټکي لپاره ، ډیر روميان اضافه کړئ. ډله په ښه توګه ووهئ او د 15 دقیقو لپاره یې په مخ باندې تطبیق کړئ ، بیا تاسو ماسک لرې کولی شئ.

د هګیو هګۍ زیان رسوي

محصول د انسان بدن ته زیان نه رسوي. یوازینۍ مخنیوی د قهوې هګۍ یا د هغې انفرادي برداشت نه کولو لپاره حساسیت دی.

د خوند خوندونه

د غوزیو هګیو خوند د دودیزو چرګانو هګیو په پرتله خورا ډیر دی. د دې د لوړې پروټین مینځپانګې له امله ، پروټین ګ textي جوړښت لري. تازه پروټین یو څه تیاره رنګ لري.

د تودوخې درملنې پروسې کې ، دا په بشپړ ډول سپین کیږي. د هګۍ اندازې ته په پام سره ، ژیړ تیاره نارنجي دی ، په رنګ او ثبات کې بډای دی. جوش شوی ژیړ ژیړ دی ، او کله چې غوړ شي ، دا سور رنګ لري.

د غوز هګۍ خوند مستقیم د خواړو کیفیت پورې اړه لري چې مرغۍ یې خوري. کله چې په تړلو ځایونو کې تغذیه شي (تغذیه متوازن وچ وچ خواړه) ، هګۍ د غیر لدې درملو وروسته زړه نازک خوند لري. اوبو ته د لاسرسي سره وړیا کښت د محصول خوند زیانمنوي: د ر “ا "خړ" یادداشت د چمتو شوي پخلي کې اصلي دی.

په پخلي کې د هګیو هګۍ

لوی ، حتی هګۍ د کامل سپینې ، ګ shellې شیل سره د سلګونو برتن چمتو کولو لپاره کارول کیږي - له سوپ څخه ګورمیټ پیسٹری او الکولي مشروبات. د چرګانو هګیو په څیر ، د غوز محصول کارول کیږي:

• د کښت شوي سوپونو او دودیزو لومړي کورسونو لپاره ، د کباب سوپ ، او اوکروشکا؛
• د آملیټ جوړول ، قهوه شوي هګۍ ، غوړ شوي هګۍ؛
• د خوږو او بېخوده پېرزو لپاره؛
• د اصلي کورسونو او د اړخ پخلي چمتو کولو په پروسه کې؛
• کله چې میئونیز ، خوږ او تودوخه رامینځته کړئ؛
• ګرم او سړه سلادونو کې اصلي اجزا په توګه ، ناڅاپي؛
• د هوایی ډیسټرو ، کریم او پوډینګ رامینځته کولو لپاره؛
• لکه د هګیو لیکرو او کاکټیلونو لپاره د اډې په توګه.

ترټولو غوره خواړه د شیل یا پخلي شوي غوړ هګیو کې د تعقیب جینیل او ټینډ او خورا نرمه هګۍ شامل دي.

پنیر ډیر پاک مرغۍ نه ګ .ل کیږي ، نو د خامو هګیو سپارښتنه نه کیږي. د پخلی کولو دمخه ، هګۍ د روان اوبو لاندې ښه وینځئ او پخلی وکړئ ، لږترلږه 15-20 دقیقو لپاره.

د قوي هګیو ډولونه او ډولونه

د قهوې هګۍ د درندې محاسبې خولۍ سره د تازه والي د درجې له مخې درجه بندي کیږي:

iet رژیم - د شیلف ژوند له 10 ورځو څخه ډیر نشي.
te کینټینز - هګۍ تر 30 ورځو پورې ساتل کیدی شي.

د دوی د اندازې په اړه د غوز محصول دوه کټګورۍ هم شتون لري:
• دوهم کټګورۍ - یوه هګۍ ، وزن چې له 2-120 ګرامه سره توپیر لري؛
• کټګورۍ 1 - غوره شوي محصول چې د 150-200 g وزن لري.

د قوي هګۍ په دودیز سوداګریز شبکه کې نه موندل کیږي. تاسو دا په ځانګړي پلورنځیو کې یا په مستقیم ډول د فارمونو یا شخصي کورنیو په ساحه کې پیرود کولی شئ.