ځینې وختونه په کورس کې د وزن له لاسه ورکولو په جریان کې ټولې اجازه او منع شوي میتودونه دي ، لکه ایکسپریس ډایټس یا لوږه. مګر دا یوازې لنډمهاله پایلې او روغتیا ستونزې ورکوي.
او دا که څه هم مطلوب په اسانۍ سره ترلاسه کیدی شي - ځینې ورځني عادتونه بدل کړئ چې د وزن زیاتوالي کې برخه اخلي.
دا څه دي ، لاندې د کوچني ویډیو څخه زده کړئ:
5 عادتونه چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو څخه مخنیوی کوي
دمخه ، موږ د 4 ژوند لیکونو په اړه خبرې وکړې چې تاسو سره به د تغذیه کولو پرته وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.
روغ اوسئ!