"سباناری پخپله وخورئ ، د ملګرو سره خواړه وخورئ ، ډوډۍ دښمن ته ورکوي".
د شلمې پیړۍ مطالعاتو وښودله چې ناری باید دروند نه وي. "دروند" خواړه باید د غرمې ډوډۍ کې وي د کالوري خواړو مطلوب تناسب: ناري - 20-30، ، د غرمې ډوډۍ - 35-40٪ او د شپې خواړه - د ورځني رژیم 45..
سوپ باید هره ورځ وخوړل شي. نور نو تاسو د معدې زخم سره مخ یاست.
یو ډیر اختلافي بیان. احصایې لاهم ندي ثابت شوي ، اړونده اړیکې. په نورو ټکو ، د سوپ د ورځني مصرف ګټورتیا ، د زخمونو مخنیوي لپاره - خورا تر پوښتنې لاندې ده.
سبزيجات او میوې د اړتیا په صورت کې خوړل کیدی شي.
په حقیقت کې ، سبزیجات او میوې ګټورې دي. مګر په هیڅ مقدار کې نه. لومړی ، د دوی زیاته کارول کولی شي د ناخوالو شیانو لکه پړسوب ، زړه سوځیدنه ، اسهال لامل شي. او دا ټول د هاضمې پروسې د ګډوډۍ پایله ده.
سربیره پردې ، که چیرې موږ خام سبزیجات او میوه وخورو ، نو غوره به وي چې د اصلي خواړو دمخه (خالي معدې کې) وکړو او وروسته یې نه. که نه نو معدې به د تخمر پروسه پیل کړي. کوم چې د هاضمې ، خولې کول ، او نور پروسې سرغړونه ده.
د رژیم څخه غوړ خارج کول
حالت د 3 پراګراف سره خورا ورته دی. غوړ واقعیا په لوی مقدار کې زیان رسونکي دي. مګر په کوچني کې - دوی اړتیا لري. لږترلږه د خلکو لپاره اړین پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونو په اړه فکر وکړئ ، کوم چې غوړ لري.
خواړه مخکې خواږه مه خورئ ، تاسو به خپله اشتها له لاسه ورکړئ.
مګر د اشتها نشتوالی یو ښه شی دی. لږترلږه د هغو کسانو لپاره چې د ډیر وزن سره مبارزه کوي. او دا خلک اوس د هغو خلکو په پرتله ډیر دي چې د ډیسټرافي ناروغي لري.
چای ، کافي ، جوس د خواړو وروسته.
دا خورا پراخه بد عادت دی. دا حقیقت چې دا مایع د خوړو سره یوځای معدې ته ننوځي د هاضمې مخه نیسي د معدې جوس غلظت کموي ، بلکه د "هاضمي قاعدې" له لارې د خواړو حرکت ډیروي ، کوم چې د وروسته هاضمې ضعیف کیدو لامل کیږي.