اجزا د هاوتورن او م appleو جام
مڼې | 1000.0 (ګرامه) |
قوي | 1000.0 (ګرامه) |
د بورې | 500.0 (ګرامه) |
د اوبو د | 1000.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
د هوتورن میوو څخه ، د کڅوړې له لارې مینځل شوي ، په ټیټ تودوخه کې پخه شوي ، کچالو کچالو جوړ کړئ ، د شفتالو م madeو څخه جوړ شوي مlesې سره یوځای کړئ ، دانه شوي بوره اضافه کړئ ، مخلوط کړئ او په ټیټ تودوخه تر نرمیدو پورې پخ کړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 89.4 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1884 g |
پروټینونه | 0.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 76000 g |
غوښه | 0.1 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 56000 g |
کاربوهایډریټ | 23.5 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 932 g |
عضوي اسیدونه | 0.2 g | ~ | |||
ایلیمینٹری فایبر | 0.4 g | 20 g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
د اوبو د | 56.1 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4052 g |
الشوری | 0.1 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین ای ، آر ای | 2800 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 32 g |
Retinol | 2.8 mg | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.006 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25000 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.004 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 45000 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.01 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.02 mg | 2 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
ویټامین B9 ، فولټ | 0.4 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 100000 g |
ویټامین سي ، اسکربیک | 8.9 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1011 g |
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.5 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
ویټامین H ، بایوټین | 0.06 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 83333 g |
ویټامین پی پی ، NE | 0.0766 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 26110 g |
niacin | 0.06 mg | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 67.6 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 3% | 3698 g |
کلسيم ، Ca | 4.1 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 24390 g |
مګنیزیم ، م | 2.1 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 19048 g |
سوډیم ، نه | 6.5 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
سلفر ، S | 1.2 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 83333 g |
فاسفورس ، P | 2.5 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 32000 g |
کلورین ، کل | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
عنصرونه ومومئ | |||||
المونیم ، ال | 26 .g | ~ | |||
بوهر ، بی | 57.9 .g | ~ | |||
وانډیم ، وی | 0.9 .g | ~ | |||
اوسپنه ، فی | 0.6 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
آئوډین ، زه | 0.5 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
کوبالټ ، کو | 0.2 .g | 10 .g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
منګنیز ، Mn | 0.0111 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18018 g |
کاپر ، کاو | 26 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3846 g |
مولبيډنوم ، م. | 1.4 .g | 70 .g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
نکل ، نی | 4 .g | ~ | |||
روبیډیم ، Rb | 14.9 .g | ~ | |||
فلورین ، F | 1.9 .g | 4000 .g | 210526 g | ||
کروم ، Cr | 0.9 .g | 50 .g | ۸۵٪ | 2% | 5556 g |
زنک ، زن | 0.0354 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 33898 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
نشايسته او ډيټسرينز | 0.2 g | ~ | |||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 89,4 kcal دی.
Hawthorn او د م appleو جام په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین A - 311,1،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
د راټولولو اجزاو کالیوري او کیمیاوي ترکیب د هاټورن او م appleو جام جام 100 PER
- 47 kCal
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 89,4،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د ښکار او م appleې جام څنګه جوړ ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد