elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

Description

هیزلنټ یو ارزښتناک او سالم محصول دی. هیڅ حیرانتیا نده چې متخصصین دې ته د مغز پاچا وایی. د دې نزاکت سره تړلي ډیری توهینونه هم شتون لري. د دې په مرسته ، په پخوانیو وختونو کې ، دوی بد سترګې لرې کړې ، تندر یې لرې کړ ، د سانپونو او بد روحونو پروړاندې یې مبارزه وکړه.

مغز ، کوم چې موږ د کیچونو لیدو لپاره د جوارو په ب usedه کاروو ، تازه کیدل ډیر ښه کار کولی شي. موږ به پوهه شو چې په ورځ کې څومره هیزلیټ مغز خوړل کیدی شي او دا څنګه بدن باندې تاثیر کوي.

دا د نیولوتیک وخت راهیسې انسانانو ته پیژندل شوی. آسیا کوچنی او قفقاز د هغه ټاټوبی ګ consideredل کیږي. نن ورځ د دې کښت شل ډولونه شتون لري ، او دا په ډیری هیوادونو کې د فرعي یا تودوخې آب هوا سره کرل کیږي.

میوې پخپله ب ovه شکل لري. مګر په سوپر مارکیټ یا پلورنځي کې ، تاسو کولی شئ یوازې ګرده مغز وګورئ. دا د مغز کښت شوی ډول دی چې د هیزلنټ په نوم یادیږي. هغه د خپل ځنګل ورور څخه توپیر نلري ، پرته له اندازې څخه. د هغې زنګونه لوی دي ، پدې معنی چې ډیر ګټور دي.

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

جوړښت او کالوري مینځپانګه

هره مغز ، او په ځانګړي توګه هیزل نټ د حیاتي ویټامینونو او منرالونو ذخیره ده ، د روغتیا ریښتینی غلظت. د هیزلنوټ کښت شوي فارمونو کې ، د پروټینونو ، غوړیو او کاربوهایډریټونو مقدار 98 reaches ته رسیږي ، د پرتله کولو لپاره: د غنمو ډوډۍ کې-51، ، غوښه 30-46٪ ، او کچالو کې-22.

جوار 20 امینو اسیدونه لري ، کوم چې بشپړ پروټینونه جوړوي ، د کالوري مینځپانګې له مخې دا په 668 g کې 100 kcal دی ، پداسې حال کې چې 200-300 g مغذاب د یو بالغ ورځنۍ اړتیا چمتو کوي.

  • پروټین 14.95 g
  • غوړ 60.75 ګرامه
  • کاربوهایډریټ 7 g

د هیزل نټ تاریخ

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

هیزلیټ (مغز لرونکی) د لمبد مغز لرونکی دی. میوه د سخت شیل پوښل شوې ده او دانی نیمایي وزن لري. بوټی کولی شي تر 10 مترو پورې لوړوالی ته وده ورکړي ، د اروپا سویل ختیځ او په ځنګل کې د آسیا مینر کې وده کوي. el Hazel nnutsuts. spring spring spring spring early early early. early... blo blo......... begin. begin. ،.. the first n n n. n.. aut aut aut aut. early. early early appear in appear appear appear..........

هیزلنټ اکثرا د هیزل سره مغشوش کیږي. په عین حال کې ، وروستی د هزیلنوټ وحشي پروجیکټر دی؛ هیزیل مغز کوچنی او لږ خوشبوي مغز لري. کله چې دوی د دې کښت پیل وکړ ، یو ځانګړی ډول یې نسل شو - هیزلنټونه. دا اکثرا د سالماتو په نوم سره یادیږي.

دا مغز لرغونی یونان په ورځو کې پیژندل شوی و. هیزل نټ یو له خورا خوندور او خوشبو لرونکو مغزاتو څخه شمیرل کیږي ، په ځانګړي توګه ځوان میوه - "د شیدو مغز".

د ځوانو صحرا جواني د غاښونو کلکې کلکې ته د زیاتوالي لپاره وخت نلري ، سپینه او نرمه پاتې کیږي ، په غاښونو کې crunches. زوړ میوه ډیر څرګند مغذي بوی لري ، مګر پوټکی باید په جلا توګه سره خلاص شي.

د هیلنټ ګټې

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

هیزلنټ ډیر مغذي مواد دي او د "کالوري بم" په توګه ګ .ل کیږي - د دوی د انرژي ارزښت حتی چاکلیټ ته هاخوا دی. له همدې امله ، یو څو ګel شمیر هیلنټونه کولی شي د اوږدې مودې لپاره د ځواک تحویل تکرار کړي. دا اکثرا د ورزشکارانو او هغه خلکو لخوا خواړه خوري چې په فعاله فزیکي کار کې بوخت وي.

دا مغز تر 60 fat غوړ غوړ لري ، کوم چې د اولییک ، سټیریک او پالمیتیک اسیدونو ګلیسریډز لري. دوی د وینې رګونه ساتي او پیاوړي کوي ، او د فعال ودې مرحلې په جریان کې هم مهم دي. هیزلنوټ ډیر پروټین لري ، کوم چې د بدن د خپلو حجرو جوړولو لپاره اړین دي.

په هیزلنوټ کې ډیری ویټامین B1 ، B2 ، C ، E شتون لري همدارنګه منرالونه: پوټاشیم ، اوسپنه ، کوبالټ ، فاسفورس ، کلسیم ، زنک. دا اړیکې د ټولو سیسټمونو او ارګانونو نورمال فعالیت لپاره اړین دي.

هزیلنټونه د ټیټ ګلاسیمیک شاخص له امله د شکر ناروغانو ناروغانو لخوا خواړه خوړل کیدو اجازه لري. په ورته وخت کې ، د مغز کارول به د عصبي پیچلو خطرات کم کړي.

د هزلیانت زیان

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

هزلنوټ د ډیری مغزاتو په څیر د الرجین په توګه ګل کیږي. له همدې امله ، دا محصول باید د ماشومانو او خلکو الرجی لرونکي خلکو رژیم کې په دقت سره معرفي شي ترڅو د تیز عکس العمل لامل نشي. د معدې او کولمو ناروغیو د زیاتوالي پرمهال د مغز خوړلو سپارښتنه نه کیږي ، نو د مغز غشا نه ځوروي. د ناروغ ځیګر لپاره ، هیزلنوټ هم خورا دروند خواړه کیدی شي.

د هیزلن مغز ورځني مصرف تر 30 - 40 ګرامه پورې وي. په یو نیوکلیوس کې ، په اوسط ډول ، 2-3 ګرامه ، نو تاسو کولی شئ په ورځ کې د 5-8 مغز دوه برخې وخورئ.

په درملو کې د هیزلن مغز کارول

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

هیزلنوټ د پیلیټیکسیل په نوم ماده لري ، کوم چې د سرطان ځینې ځانګړي ډولونو درملنې لپاره کارول کیږي. پیکلیټکسیل د هزیلنټ په ټولو برخو کې د حتمي اتفاق سره وموندل شو کله چې د اوریګون څیړونکي د ونې د فنګسي ناروغۍ لامل په لټه کې و. وموندل شوه چې مغز لرونکي د فنګس پروړاندې د ساتنې لپاره مادې پټوي چې په بوټو برید کوي.

پیکلیټکسیل د ضعیف حجرو ظرفیت مخنیوی کوي او د وژونکي تومورونو وده مخه نیسي. ریښتیا ، دا لاهم نه ده معلومه چې ایا د دوی خالص ب inه کې د مغز اخیستو څخه د آنکولوژي درملنې لپاره به کوم اغیز وي. یو ځانګړی غوره شوی ماده د درملنې لپاره کارول کیږي.

خټکي د زړه او وینې رګونو لپاره ښه دي ، د پوټاشیم لوړ مینځپانګې له امله دا د "کورونو" لپاره وړاندیز کیږي. په لوک درملو کې ، ډیوریتیک چای د هیزل پا leavesو څخه جوړیږي. دا قوي ملکیتونه لري او د زهرجنو له مینځه وړو کې مرسته کوي.

د غزال غوړ په کاسمیټولوژی کې کارول کیږي. دوی پوټکي تغذیه کوي ، د ویښتو او نوکانو لپاره ماسکونه جوړوي ، سکریبونه د اساس په توګه اضافه کوي ، ترڅو د سختو ذرو سره پوټکي زیان ونه رسوي. د هزیلنټ ګریول مخکې د ویښتو رنګ په توګه کارول شوی و. اخروټ دوی ته د شین غوړ رنګ ورکړ.

په پخلي کې د هیزلن مغز کارول

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

هیزل نټ نه یوازې په خپل خالص شکل کې خوړل کیږي ، بلکه په مختلف خواړو ، حتی سوپونو کې هم اضافه کیږي. او له ټوټه شوې مغز لرونکو څخه دوی کوزیناکي ، د مغز غوړ جوړوي.

د هیزلنټ فلیور لیس مغز کوکیز

elnutnut nut the - of - د the..... description... description.. .ت. روغتیا ګټې او زیانونه

د هغه چا لپاره ګټور کوکیز چې د دوی ارقام ساتي یا ګلوټین نه خوري ، کوم چې د غنمو اوړو کې بډای دی. تاسو کولی شئ خپل خوند ته کومه مغز وکاروئ. کیدی شي د دواړه وریجو او تازه مغزاتو سره پخلی شي.

  • بادام - 65 GR
  • هیزلنوټ - 65 GR
  • بوره - 55 gr
  • د هګۍ سپین - 1 ټوټه

مغز په هاوان یا بلینډر کې تر هغه وخته پورې وخورئ چې ښه ټوټه نه شي ، دا په اوړو مه بدلوئ. بل ، د مغز ټوټې د شکر سره مخلوط کړئ. د یوې لوی هګۍ یا دوه کوچنۍ هګیو سپینونه په جلا توګه ووهئ تر هغه چې سپین سپین پوټکی نه وي.

1 پيغام

  1. Òrmon yonģoģini ekish parvarishlash tòģrisida tushuncha bering

یو ځواب ورکړئ ووځي