پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولاتو غوره کول او د محصول ظهور ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې د مصرف کونکي لپاره هم مهم دي.
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
| تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
| کلوري | 328 kcal |
| پروټینونه | 0.8 g |
| غوښه | 0 g |
| کاربوهایډریټ | 80.3 g |
| د اوبو د | 17.4 g |
| فایبر | 0 g |
| ارګانیک اسیدونه | 1.2 g |
| د ګلیسیمیک شاخص | 80 |
| کالوریک 1 لوی چائے: 30 kcal 1 چمچ: 98 کالوری |
ويټامينونه:
| ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| ويټامين A | Retinol مساوي | 0 mcg | 0% |
| ويټامين B1 | thiamine | 0.01 mg | 1% |
| ويټامين B2 | Riboflavin | 0.03 mg | 2% |
| ويټامين C | اکوربیک اسید | 0 mg | 0% |
| ويټامين پست | ټکوفیرول | 0 mg | 0% |
| ویټامین B3 (PP) | نياسين | 0.4 mg | 2% |
| ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 0.13 mg | 3% |
| ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.1 mg | 5% |
| ويټامين B9 | فولیک اسید | 15 μg | 4% |
معدني مواد:
| د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| پوټاشیم | 36 mg | 1% |
| کلسیم | 14 mg | 1% |
| مګنیزیم | 3 mg | 1% |
| فاسفورس | 18 mg | 2% |
| سوډیم | 10 mg | 1% |
| د اوسپنې | 0.8 mg | 6% |
| آئيډين | 2 mg | 1% |
| جست | 0.09 mg | 1% |
| د مسو | 60 mcg | 6% |
| سلفر | 1 mg | 0% |
| فلوریډ | 100 mcg | 3% |
| منګاني | 0.03 mg | 2% |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
پدې توګه ، د محصول ګټورتیا د دې درجه بندي او اضافي اجزاوو او برخو ته ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو نامحدوده نړۍ کې د ضایع کیدو لپاره ، دا مه هیروئ چې زموږ خواړه باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، وریجو ، حبوباتو ، لوبیا او ترکیب پراساس وي ، کوم چې زده کړې ته اړتیا نلري. نو خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.