د خوړو پرته، تاسو کولی شئ دا په څو میاشتو کې ترسره کړئ، مګر د لوږې احساس د بدن لپاره ناغوښتل دی. ولې د خواړو د ټیټ مصرف پراساس په رژیم کې دخیل کیدو ارزښت نلري؟
خواړه زموږ د بدن انرژي د ګلوکوز له لارې راوړي. د خواړو پرته ، بدن په اقتصادي حالت کې کار کوي او د ګلوکوز ذخیرې ډکوي؛ دا د ګلایکوژن ماتیدل پیل کوي. د بدن داخلي سرچینې کمیږي.
د ورځې په جریان کې ، بدن ټول عضلي ګلایکوجن لرې کوي او د غوړ زیرمو څخه د انرژي تولید ته ځي. سړی د ستړیا احساس کوي ، انرژي نه لري ، خارش لري. وږی دماغ کمزوری معلومات پروسس کوي. په هرصورت ، یوازې هغه ته په شپه کې خواړه ورکول ، تاسو 120 ګرامه ګلوکوز ته اړتیا لرئ.
وروسته لدې چې بدن په بشپړ ډول د ګلوکوز نشتوالي قانع کیږي ، مغز د پاتې شونو کښل پیل کوي. بدن د انسولین تولید بندوي ، او پرته له دې ، ګلوکوز عضلاتو ته نشي رسیدلی.
یوه اونۍ وروسته ، بدن د ناوړه اقتصاد حالت کې کار کوي. د زړه د درځونو فریکونسۍ کمه ، د تودوخې کمول او د وینې فشار. په ورته وخت کې ، مغز لاهم اعظمي انرژي مصرفوي. غوړ اسیدونه د کیټون بدن ته پروسس کیږي ، د ګلوکوز پرځای مغذي تغذیه کوي.
د خواړو نشتوالی د ویټامینونو او منرالونو کمښت دی. د سرچینې پرته ، د انسان معافیت سیسټم ماتیدل پیل کوي ving لوږه خلک د کوچني لومړني انتاناتو څخه د مړینې خطر سره چې د معافیت سیسټم ورسره مبارزه نه شي کولی.
د ګلوکوز تولید لپاره، دماغ ستاسو د بدن پروټینونو کارولو پیل کوي. دوی سقوط کوي، وینه په امینو اسیدونو کې راځي، ځیګر یې په ګلوکوز بدلوي - دا پدیده د آټوفګی په نوم یادیږي. لومړی د عضلاتو ځورول، ستاسو پروټین ورکول. او سړی په حقیقت کې خپل ځان خوري.
سپارښتنې روژه تل د 1-2 ورځو په اړه وي، او ډیری وختونه، د لوږې ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي په بدن کې نه بدلیدونکي پروسې پیل کړي، او ستاسو د روغتیا بیرته راګرځول به خورا ستونزمن وي.
هر هغه څه چې ستونزه یې د لوږې سره حل کولو هڅه کړې، تاسو به تل د محصولاتو ځینې ترکیبونو کارولو لپاره لاره ومومئ. مناسب تغذیه - د ټول بدن سالم!