ایا ستاسو غوره ملګري ویګانان دي؟ ایا تاسو په خپل غوره کیفونو کې ټول ویګان خواړه هڅه کوئ؟ د ویګان کاسمیټکس او د پوټکي پاملرنې محصولات پیرود؟ همچنان ، شاید تاسو په Netflix کې د ویګانیزم په اړه مستند فلمونه ګورئ؟ ښه ، د ویګانیزم موضوع واقعیا تاسو سره علاقه لري.
مګر که تاسو یو تنکي ځوان یاست چې مور او پلار یې هرکله چې سوپر مارکیټ ته ځي د څارویو محصولاتو بار وړي، احتمال شته چې تاسو نه پوهیږئ چې څنګه دوی قانع کړئ چې د سبزیجاتو ژوند کولو ګټو په اړه ستاسو خبرو ته غوږ ونیسي.
ایا تاسو خپل ځان پیژندلی؟ له هرڅه دمخه، اندیښنه مه کوئ: ډیری ویګن ځوانان د دې آزموینې څخه تیریږي. دا د غوښې خوړلو والدینو لپاره غیر معمولي ندي چې ویګانیزم ته د خپل ماشوم د لیږد ترشا په هڅونه نه پوهیږي. د دې وضعیت سره د مقابلې لپاره، دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو یې تعقیب کولی شئ نه یوازې د ویګانیزم ګټو په اړه خپل مور او پالر قانع کړئ، بلکې د دوی سره د ویګین رژیم بدلولو کې هم مرسته وکړئ.
د معلوماتو لپاره لټون
لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د باوري سرچینو څخه د تایید شوي حقایقو سره ستاسو ادعاګانې بیک اپ کول دي. که تاسو اعلان وکړئ چې تاسو ویګان شوي یاست ځکه چې دا اوس فیشن دی، ستاسو مور او پالر به په ښکاره ډول متاثر نه شي. مګر د امکان تر حده د ویګانیزم په اړه د پوهې ترلاسه کولو سره ، تاسو واقعیا کولی شئ خپل مور او پلار روښانه کړئ!
والدینو ته د ویګانیزم او حیواني اخلاقو په اړه مشهور ویب پاڼې، مجلې او یوټیوب چینلونه وښایاست. که ستاسو مور او پالر آنلاین وخت تیرولو ته لیوالتیا نه لري، نو تخلیقی شئ، لکه د دوی لپاره د بصری پاورپواینټ پریزنټشن جوړول، یا د ګټورو معلوماتو سره خپل بروشر جوړ کړئ چې تاسو یې ومومئ. یوځل چې ستاسو مور او پلار وګوري چې تاسو پوهیږئ چې تاسو ورسره څه معامله کوئ، دوی به ستاسو پریکړې ته درناوی وکړي او غواړي چې تاسو په خپل نوي ژوند کې بریالي شئ.
موضوعي مستند فلمونه وګورئ
وینا کول ښه دي، مګر ښکاره کول خورا ښه دي. د مثال په توګه، د Netflix ریپرټویر د لیدو لپاره یو شمیر موضوعاتي مستند فلمونه وړاندې کوي: څه روغتیا، غواګانې، ویګوکیټ. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د Vegucated سره پیل کړئ، کوم چې د دریو غیر سبزیجاتو ژوند تعقیبوي څوک چې پریکړه کوي د شپږو اونیو لپاره د ویګان غذا هڅه وکړي (سپولر: ټول درې ویګان پاتې دي).
که ستاسو مور او پالر مستند فلمونه نه ګوري، هڅه وکړئ دوی ته د Netflix فیچر فلم Okja وښایئ. او موږ وړاندیز کوو چې تاسو دمخه نیپکن چمتو کړئ - د دې فلم لیدل د اوښکو پرته امکان نلري.
یو هدف تعریف کړئ
ایا تاسو پریکړه کړې چې د خپلې روغتیا لپاره ویګان شئ؟ بیا خپل مور او پلار ته ووایه. ایا تاسو ویګان یاست ځکه چې کرنه هر کال 32000 ټنه کاربن ډای اکسایډ فضا ته خپروي؟ که داسې وي، نو بیا مور او پلار ته تشریح کړئ چې تاسو څنګه غواړئ د دوی لمسیان (په ما باور وکړئ، مور او پالر به دا په زړه پورې وي) په سالم او پاکه نړۍ کې ژوند وکړي. او که تاسو د دوی اخلاقي استدلال تعقیب کړئ ، نو خپل مور او پلار ته یې یادونه وکړئ چې دا څومره د افسوس ځای دی چې ملیونونه څاروي د انسان د مصرف لپاره د وژل کیدو یوازینۍ هدف لپاره د ویرونکي شرایطو لاندې نسل کیږي.
د روغتیا ګټې تشریح کړئ
که تاسو د روغتیا دلایلو لپاره ویګان یاست، نو تاسو به خامخا یو څه ولرئ چې خپل مور او پلار ته ووایاست. ډیری وختونه، مور او پالر اندیښنه لري چې د ویگن غذا به د دوی ماشومانو ته اجازه ورنکړي چې کافي صحي او مغذي خواړه ترلاسه کړي. دودیز حکمت په دې نظر دی چې غوره پیژندل شوي عناصر - پروټینونه، ویټامینونه، او غوړ باید د څارویو محصولاتو څخه راشي، مګر حقیقت دا دی چې د نبات پر بنسټ غذا کې د ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
که ستاسو مور او پلار د پروټین د مصرف په اړه اندیښمن وي، دوی ته تشریح کړئ چې تاسو به د توفو، ټیمپ، لوبیا، مغز لرونکو او سبزیجاتو څخه کافي اندازه ترلاسه کړئ، او د اړتیا په صورت کې په خواړو کې د ویګن پروټین پوډر اضافه کړئ. که ستاسو مور او پلار د ویټامینونو په اړه اندیښمن وي، دوی ته ووایاست چې د نباتاتو پر بنسټ خواړه د کافي ویټامین K، C، D، A او ډیری نورو څخه ډیر دي، او د وروستي حل په توګه د ویګین ویټامین بشپړونکي شتون لري.
د خپلو والدینو سره د سبزیجاتو خواړو سره چلند وکړئ
بیا هم ستاسو د مور او پالر د ویګانیزم سره علاقه پیدا کولو ترټولو اسانه ، خورا مؤثره او خوندور لاره دا ده چې دوی ته خوندور ویګان خواړه ورکړل شي. ستاسو د خوښې سره سم د مختلف سبزیجاتو ترکیبونو څخه غوره کړئ او خپل مور او پلار ته بلنه ورکړئ چې دا ډوډۍ یوځای پخوي. میز ته یو درمل وړاندې کړئ او وګورئ چې دوی یې په کومه خوښۍ سره خوري. او بیا، د بونس په توګه، د لوښو سره د مرستې وړاندیز وکړئ - لږ مهربانۍ کولی شي اوږده لاره لاړ شي که تاسو غواړئ اړیکه جوړه کړئ.