کړی
مصالحې کولی شي په بشپړ ډول د ټولو خواړو خوند او خوند بدل کړي. او هرې کورنۍ په "ارسنل" کې مصالحې غوره کړي ، کوم چې ډیری وختونه د هغې پخلنځي کې د ورځني مینو تنوع لپاره کارول کیږي. تغذیه پوهان پدې باور دي چې مصالحې کولی شي د پام وړ رژیم ډیر صحي ته بدل کړي. دا ګټور بوټي تاسو باید وپیرئ چې له دې وروسته ستاسو خواړه اعظمي ګټه راوړي.
د پارسلي پرځای سیج
دا دواړه مصالحې ویټامین K لري ، کوم چې د وینې ټوخی نورمال کوي او هډوکي قوي کوي. په هرصورت ، په بابا کې ، د دې ویټامین غلظت 25 سلنه لوړ دی. دا مصالحه د هغه خلکو روغتیا لپاره ګټوره ده څوک چې الزایمر لري؛ حافظه ښه کوي. له همدې امله ، دا کارول ګټور دي او هغه خلک چې ورځنی لوړ ذهني بار لري.
د جوف په ځای د ادرک
زنجبیل د معدې ناروغیو لپاره عالي درملنه ده دا د بدن مختلف برخو باندې قوي معالجه اغیزه هم لري. د زنجبیل ریښې استخراج په تخمدان کې د سرطان حجرو وده مخنیوی کوي. هغه خواړه چې هغه د غوره کارول شوي میوو سره په خواړو کې مساله لرونکی خوند ورکوي د لوبې کولو لپاره به هم ګټور وي.
د تیمیم پرځای اوریګانو
اوریګانو د تیم د ورته مقدار په پرتله 6 ځله ډیر اومیګا 3 غوړ اسیدونه لري ، نو دا په چټکۍ سره د وینې ټوخی تنظیموي او د زړه ناروغۍ خطر کموي. پداسې حال کې چې ډیری اوریګانو ، ډیری شتون لري. د انټي اکسیډنټونو ترټولو لویه سلنه د مکسیکو ډول کې ده - دا او ډیر خوشبوونکی.
د باسیل پرځای روزیری
روزیریم د اوسپنې او کلسیم سرچینه ده ، او ځانګړي مرکبات د ټایپ 2 ذیابیطس درملنې کې مرسته کوي. دا مصالحه کولی شي د سرطان غوړ خطرونه کم کړي چې د سره غوښې پخولو پروسې کې خوشې کیږي. نو د غوښې خواړو سره ترکیب کې ګلاب چې غوره دی بیسیلیکا دی.
د تور پرځای لال مرچ
کاین مرچ د معالجې بوټي ګ consideredل کیږي. دا کولی شي درد راحت کړي ، هضم ښه کړي ، د سرطان پراختیا کم کړي ، او په ټولیز ډول ژوند اوږد کړي. د کیین مرچ ، د تور برعکس ، د لوږې احساس نه راپاروي ، مګر برعکس ، د غوړ خواړو خوړلو لیوالتیا کموي.
د موسمي روغتیا ګټې او زیانونو په اړه زموږ په ځانګړي برخه کې لوستل شوي: