فرضيه
د مقالې مینځپانګه
  1. عمومي څرګندونه
    1. ډولونه او د پراختیا لاملونه
    2. نښې نښانې
    3. مرکبونه
    4. Prevention
    5. په عمده درملو کې درملنه
  2. صحي خواړه
    1. د
  3. خطرناک او زیانمن محصولات
  4. د معلوماتو سرچینې

د ناروغۍ عمومي تشریح

دا یو رنځپوهنه ده چیرې چې د یو چا د وینې فشار له اوسط څخه ټیټ دی. نورمال فشار د پورتنۍ نسبت دی (کوم چې هم ورته ویل کیږي سیستولیک) او ټیټ (یا ډياسټولیک) 120/80 mmHg هنر. ، کوچني انحرافونه جواز لري. د شریان لوړ فشار تشخیص کیږي کله چې د فشار لوستلو څخه ټیټ وي 90 - 100/60 ملي متري Hg هنر.

په انسانانو کې ، د وینې فشار او مغز نږدې اړیکې لري. د دې په وینا ، د هايپټریشن سره ، د مغز اکسیجن لوږيږي.

د ځینو خلکو لپاره ، هايټونیزم نورمال دی. د هايپټونیزي اوږدمهاله ب oldه کولی شي ځان د 20-30 کلونو عمر لرونکي ځوانانو کې څرګند کړي ، د همغږ رنځپوهنې په توګه. که څه هم ټول عمر ډلې پدې ناروغۍ باندې حساس دي ، په هرصورت ، پدې وروستیو کې ټینګار د ځوان عمر ګروپ څخه لوی عمر ته لیږدول شوی ، او د اسکیمیک سټرویک نښو څخه یوه برخه کار کوي. زاړه پتلي خلک او امیندواره میرمنې هم د لوړ فشار سره مخ دي.

ډولونه او د لوړ فشار لاملونه

د شریان لوړ فشار اکثرا د یوه خپلواکه ناروغۍ په توګه نه ګ .ل کیږي ، بلکه د ځینې رنځپوهنې نښې نښانې په توګه. فرعي فشار د لاندې عواملو له امله رامینځته کیدلی شي:

  • واسکولر ډیسټونیا؛
  • د ځانګړو درملو اخیستل ، کوم چې ممکن د غاړې عوارض هم ولري.
  • د زړه پیدایښت اختلالات - یو عیب یا توب؛
  • د ډیهایډریشن یا د وینې ضایع کیدو په صورت کې د وینې مقدار کې د پام وړ کمښت؛
  • ناروغۍ لکه گرداني ناکامي ، د شکر ناروغۍ میلیتس ، مسمومیت ، ټیټ هیموګلوبین ، سوځیدنه؛
  • د بدن ډیهایډریشن
  • اوږدې روژه؛
  • د زړه اختلال
  • معدې زخم
  • د عصبي سیسټم د زهري کیدو ، الرجونو یا اوتونومیک اختلالاتو په صورت کې د واسکولر ټون کمول.

د دلایلو پورې اړه لري چې د دې لامل کیږي ، د شریان لوړ فشار لاندې طبقه بندي شوي:

  1. 1 لومړنۍ - د دماغي رګونو د نیوریسس په څیر رنځپوهنه یوه ب .ه ده. دا د شدید احساساتي فشار یا فشار له امله رامینځته کیدی شي؛
  2. 2 ثانوي - د تایرایډ غدې اخته کیدو ، د سر زخمونو ، اوږدمهاله درملو ، رومیت ، هیپاټایټس ، آنکولوژيکي ناروغیو ، معدې زخم او نري رنځ سره د همغږۍ ناروغۍ په توګه پیښیږي.

ډیری وختونه د شریان لوړ فشار یوه نښې دي د سبزیجاتو - واسکولر ډیسټونیا - یو دردناک حالت چې پکې د آټونومیک عصبي سیسټم په فعالیت کې ګډوډي شتون لري.

د فزیکولوژیکي لوړ فشار هم په صحي خلکو کې پیښ کیدی شي ، پداسې حال کې چې رنځپوهنه په هیڅ ډول د ناروغ ژوند اغیزه نه کوي. د شریان د لوړ فشار نور ډولونه هم سره توپیر لري:

  • تاوان ورکونکی - د شدید فزیکي فشار په جریان کې په ورزشکارانو کې پیښیږي ، د بدن محافظتي عکس العمل په توګه عمل کوي. د سپورتونو پرمهال ، فشار لوړیږي ، او په آرامۍ کې دا د اوسط څخه ټیټ دی؛
  • دوامداره;
  • پیژندل شوی یا جغرافیه - د غرونو او هیوادونو اوسیدونکي چې ډیر سوړ او ډیر ګرم اقلیم لري ورسره مخ کیږي. که چیرې په هوا کې کافي آکسیجن شتون ونلري یا خارج شوی وي ، نو بیا خلک د ټیټ فشار سره مخ کیږي ، وینه خورا ورو ورو گردش کوي ترڅو ټولو غړو ته اکسیجن ورسوي؛
  • حاد ب formه د شریان فشار یا سقوط - د سر د ټپی کیدو ، د زړه ضعیف کیدو یا حاد حاد زهری کیدو له امله د فشار په چټک کمیدو سره پیښیږي.

د هایپوټینشن نښې

د شریان د لوړ فشار اصلي نښه د 100/60 ملي متر Hg کچې ټیټ فشار دی. هنر. په سړو کې او 90/50 ملي متره Hg. هنر. د ښځو په منځ کې. فرعي فشار د لاندې علاماتو سره کیدی شي:

  1. 1 د زړه په سیمه کې درد درد
  2. n هوږه کیدل ، بې هوښه کیدل
  3. 3 تاککارډیا؛
  4. cold ساړه لاسونه او پښې د تودوخې د لیږد ضعف له امله؛
  5. 5 په سر کې د فشار فشار کول ، معمولا په معبدونو کې؛
  6. 6 د خولې ډیرول؛
  7. sleep د خوب ګډوډي؛
  8. drowsiness خوب ، بې هوشي؛
  9. د پوټکي 9 پیال؛
  10. 10 احساساتي بې ثباتي؛
  11. 11 dyspnea؛
  12. په سهار کې د ناڅاپي احساس کول؛
  13. په غوږونو کې noise 13 شور؛
  14. د کاري ظرفیت کمول.

د شریان لوړ فشار اکثرا د انسان د بدن د اساسي قانون له امله رامینځته کیږي. هغه خلک چې د اسټینیکیک بدن ډول لري د هایپټینشن باندې ډیر حساس دي. ماشومان او ځوانان هم اکثرا د لوړ فشار سره مخ کیږي ، ځکه چې د دوی د وینې جریان د بدن د ډیریدونکي ودې سره حرکت نه کوي. د ځوانانو په مینځ کې ، انجونې ډیر له هايپوټونیا رنځ کوي ، ځکه چې دوی تجربه ، ذهني او رواني فشار ډیر احساساتي او ډیر حساس دي.

د ټیټ فشار لرونکي خلک بد احساس کوي کله چې هوا بدلیږي ، ناکافي فزیکي فعالیت ، او قوي احساساتي فشار. دا رنځپوهنه د مسمومیت او ساري ناروغیو په قضیه کې نوره هم وده کوي. [4]

د امیندوارۍ په جریان کې په 50 women میرمنو کې ، په فشار کې د پام وړ کمښت شتون لري ، تر مهمو ارقامو پورې. دا په مور او ماشوم دواړه اغیزه کوي ، ځکه چې رحم ستاسو د وینې سره مناسبه نه وي ، او ماشوم وخت دمخه زیږیدلی شي.

زاړه خلک د لوړ فشار لرونکي دي ، ځکه چې کله د اوږدې مودې لپاره ودریږي ، چت د پښو په شریانونو کې تیریږي ، کوم چې کولی شي د سټ یا د زړه حملې په ب negativeه منفي پایلې ولري.

د هايپوټيشن اختلاطات

د یوې قاعدې په توګه ، هايټونیتیز د بدن لپاره کومه جدي پایله نلري ، په هرصورت ، ممکن ورته پیچلې وي:

  • د زړه په کار کې ګډوډي - هایپوتیتیک ناروغان د تاککارډیا خطر لري ، ځکه چې د ټیټ فشار سره وینه ورو ورو د رګونو له لارې ګرځي او زړه باید د اکسیجن سره نسج چمتو کولو لپاره په وده شوې حالت کې کار وکړي؛
  • د امیندوارۍ په جریان کې ، د وینی ټیټ فشار کولی شي د نازېږېدلي ماشوم هایپوکسیا لامل شي ، ځکه چې نساجي په مناسبه توګه اکسیجن ته نه چمتو کیږي. امیندواره میرمنې د شریان لوړ فشار سره اکثرا د تزریقاتو ناروغۍ اخته کیږي.
  • په زړو خلکو کې ، هایټروجن د اتیروسکلروسیس پرمختګ هڅوي؛ [3]
  • په نادره مواردو کې ، بې هوښه کیدل ، ګوزارونه ، د شاک وده یا د دماغي یا زړه بدو طبیعت یو هیپټونک بحران ممکن دي.

د هايپوټيشن مخنيوی

د شریان لوړ توب د پراختیا مخه نیولو لپاره ، تاسو باید د سمې لارې ژوند غوره کړئ:

  1. 1 د کار او آرام مهالویش وګورئ
  2. 2 په سمه توګه وخورئ؛
  3. 3 سګرټ څښل او الکول مشروبات پریږدئ.
  4. body د بدن وزن څارنه؛
  5. 5 ډیر ځله په تازه هوا کې اوسئ؛
  6. sport سپورت وکړئ؛
  7. regularly په منظم ډول د طبي معایناتو څخه تیریږی.

د ټیټ فشار فشار لرونکي خلک باید لاندې مخنیوي اقدامات وکړي:

  • په سهار کې تاسو اړتیا نلرئ چې ناڅاپه له بستر څخه وځو ، تاسو باید لومړی خپلې پښې ښکته کړئ ، د یوې دقیقې لپاره ناست شئ او یوازې وروسته له دې چې پورته شئ؛
  • له رواني او احساساتي فشار څخه مخنیوی؛
  • په سهار کې د برعکس شاور واخلئ؛
  • کافي مايع وڅښئ - په ورځ کې لږترلږه 2 لیتر؛
  • د ویټامین چمتووالی ونیسئ؛
  • په ورځ کې لږترلږه 10 ساعته خوب وکړئ.
  • هره ورځ د فشار شاخصونه وڅارئ؛
  • لمر ته د اوږدې مودې غزیدو مخنیوی وکړئ avoid
  • له فشار څخه مخنیوی
  • سهار ښه ناری

د عمده درملو درملو کې د هايپوټریشن درملنه

د لوړ فشار تشخیص لپاره ، د وینې فشار باید په ورځ کې څو ځله اندازه شي او بیا اوسط باید د اساس په توګه واخیستل شي. دا اړینه ده چې الیکټروکارډیوگرام رامینځته شي ترڅو ومومي چې څنګه د خواخوږۍ عصبي سیسټم د زړه په فعالیت اغیزه کوي. همدا رنګه ، د ورته ناروغیو لرې کولو لپاره ، نیوروپیتولوژیسټ د وینې او پیشاب ازموینه وړاندیز کوي ، د وینې شکر او د کولیسترول کچه ټاکل.

د حاد شریان لوړ فشار درملنې لپاره ، د وینې د لیږد په ب inه کې د شاک ضد درملنه د وینې نورمال مقدار بحالولو او د زهرجنو توکو څخه د خلاصون لپاره سپارښتنه کیږي. که د هايپټینټ حاد شکل د زهري کولو له امله وي ، نو معدې باید فلج شي او د انټي ټیټ سره واکسین شي.

په اوږدمهاله ټیټ فشار کې ، تاسو باید:

  1. 1 ژوند معمولول: بد عادتونه پریږدئ ، هره ورځ په تازه هوا کې اوسئ ، سپورت وکړئ ، له فشار څخه مخنیوی وکړئ ، د سپا درملنې وړاندیز کیږي؛
  2. 2 درمل قطع یا قطع کړئچې کولی شي لوړ فشار راوړي؛
  3. 3 د اندروکرین رنځپوهنې سره ، دا د فشار نورمال کولو لپاره کافی دی د بدیل سم درملنه غوره کړئ مناسب هورمونونه.

د هايپټونيشن لپاره ګټور خواړه

په سمه توګه جوړ شوی رژیم د شریان لوړ فشار لپاره خورا مؤثره درملنه کیدی شي. لاندې محصولات د فشار زیاتولو لپاره سپارښتنه کیږي:

  • لوبیا او حبوبات ، د B ویټامینونو سرچینې په توګه ، د ورته دلیل لپاره ، د لوړ فشار ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي چې تل لږ مقدار بادام ، اخروت یا کاجو وخوري ترڅو د اړتیا په صورت کې دا وخوري او د وینې فشار یو څه لوړ کړي
  • اوبه - د کافي مایع څښل د انسان په بدن کې د وینې مقدار زیاتوي ، کوم چې په فشار لرونکي ناروغانو کې د فشار ډیرولو لپاره مهم دی؛
  • چاکلیټ - theobromine ، چې د هغې برخه ده ، د زړه په کار کې ګټور اغیزه لري او د وینې فشار ډیروي؛
  • مالګه - سوډیم د وینې فشار ډیروي ، په هرصورت ، د مالګې مصرف کول مهم دي ، ځکه چې د وینې فشار خورا ډیر کیدی شي؛
  • هغه میوې چې ویټامین سي لري - انګور ، نارنج ، شفتالو ، دا د هایپوتینز ناروغانو لپاره ګټور دي چې هره ورځ په خالي معده کیوي وخوري
  • کافي ، مګر په لږ مقدار کې ، ځکه چې کافین د ډیوریتیک په توګه کار کوي ، کوم چې د لوړ فشار لامل هم کیدی شي؛
  • مصالحې: پیپریکا ، تور او سپین مرچ ، مرچ په بدن تودوخه اغیزه لري او په وینا یې د وینې فشار لوړوي
  • تور چای او کوکو؛
  • خوږ سوډا
  • کچالو ، کیلې او نور نشایسته لرونکي خواړه.

د هايپټونيشن درملنې لپاره د خلکو درملنه

د درملو دودیز ترکیبونه کولی شي د لوړ فشار سره د ناروغ حالت د پام وړ کم کړي:

  1. 1 د ټون لوړولو لپاره ، هره ورځ 2 tbsp په خالي معده وڅښئ. د تازه جوار جوس لوی چمچ؛ [1]
  2. 2 په ورځ کې یوځل 100 g بندر وڅښئ؛
  3. 3 هره ورځ ښه ژوئ او 4 جونیپر بیرونه تیر کړئ.
  4. 4 د 1 کیلو ګرامه کټ شوي اخروټ د ورته شاتو سره ګډ کړئ ، د 1 کیلو لوړ کیفیت لرونکي مکھن سره یوځای کړئ ، هر سهار 30 دقیقې د سهار له ډوډۍ څخه 2 دقیقې مخکې وخورئ. چمچ؛
  5. 5 په شراب کې د جینسنګ ریښې ټینګار وکړئ ، د خواړو وروسته هره ورځ 25-30 څاڅکي واخلئ؛ [2]
  6. 6 وچ شوي شیدې توره بوټي وودکا سره وینځئ او لږترلږه 15 ورځو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ ، په ورځ کې درې ځله 4-50 څاڅکي وڅښئ؛
  7. 7 هره ورځ یو ګیلاس تازه د انارو جوس وڅښئ
  8. 8 تازه ګنډل شوي گاجر جوس د عصبي سر غښتلی کوي؛
  9. 9،0,5 tsp چای ته اضافه کړئ. د زنجبیل پوډر.

خطرناک او زیان لرونکي خواړه د هايپټونشن سره

د فشار کمولو سره، تاسو باید د هغو محصولاتو سره بې برخې نه شئ چې د واسوډیلیشن هڅوي:

  • د خمیر شوي شیدو محصولات - کاټیج پنیر، کیفیر، پخه شوي شیدې، مستې؛
  • اچار او اچار شوي سبزيجات؛
  • اچار م ؛ې
  • هیاکینت چای؛
  • مساله لرونکی مالګه ring
  • څکول شوي ساسیج ، بیکن ، هام؛
  • غوړ سخت پنیر؛
  • بډای پیسری.
د معلوماتو سرچینې
  1. د بوټو درمل: د دوديز درملو / کمپیوټر لپاره طلايي ترکیبونه. الف. مارکوف. - م.: اکسمو؛ فورم ، 2007 .– 928 مخ.
  2. پوپوف AP هربل درسي کتاب. د درملو بوټو سره درملنه. - LLC "U-Factoria". یکاترینبورګ: 1999.— 560 مخ ، بیم.
  3. په انګلستان عمومي تمرینونو کې د زړه ناکامۍ سره تشخیص شوي ناروغانو کې د هايپوټینشن وده: د تعصب لرونکی ډله او د غاړې قضیه – کنټرول تحلیلونه.
  4. هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د ټیټ فشار فشار په اړه پوه شئ
د موادو بیا چاپول

زموږ د مخکیني لیکلي رضایت پرته د هر ډول موادو کارول منع دي.

د خوندیتوب مقررات

اداره د کوم ترکیب ، مشورې یا رژیم پلي کولو هڅه کولو لپاره مسؤل ندي ، او دا تضمین هم نه کوي چې ټاکل شوي معلومات به تاسو سره په شخصي توګه مرسته وکړي یا زیان ورسوي. هوښیاري اوسئ او تل د مناسب ډاکټر سره مشوره وکړئ!

پاملرنه!

اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه:

یو ځواب ورکړئ ووځي