کړی
- عمومي څرګندونه
- ډولونه او د پراختیا لاملونه
- نښې نښانې
- مرکبونه
- Prevention
- په عمده درملو کې درملنه
- صحي خواړه
- د
- خطرناک او زیانمن محصولات
- د معلوماتو سرچینې
د ناروغۍ عمومي تشریح
دا یو رنځپوهنه ده چیرې چې د یو چا د وینې فشار له اوسط څخه ټیټ دی. نورمال فشار د پورتنۍ نسبت دی (کوم چې هم ورته ویل کیږي سیستولیک) او ټیټ (یا ډياسټولیک) 120/80 mmHg هنر. ، کوچني انحرافونه جواز لري. د شریان لوړ فشار تشخیص کیږي کله چې د فشار لوستلو څخه ټیټ وي 90 - 100/60 ملي متري Hg هنر.
په انسانانو کې ، د وینې فشار او مغز نږدې اړیکې لري. د دې په وینا ، د هايپټریشن سره ، د مغز اکسیجن لوږيږي.
د ځینو خلکو لپاره ، هايټونیزم نورمال دی. د هايپټونیزي اوږدمهاله ب oldه کولی شي ځان د 20-30 کلونو عمر لرونکي ځوانانو کې څرګند کړي ، د همغږ رنځپوهنې په توګه. که څه هم ټول عمر ډلې پدې ناروغۍ باندې حساس دي ، په هرصورت ، پدې وروستیو کې ټینګار د ځوان عمر ګروپ څخه لوی عمر ته لیږدول شوی ، او د اسکیمیک سټرویک نښو څخه یوه برخه کار کوي. زاړه پتلي خلک او امیندواره میرمنې هم د لوړ فشار سره مخ دي.
ډولونه او د لوړ فشار لاملونه
د شریان لوړ فشار اکثرا د یوه خپلواکه ناروغۍ په توګه نه ګ .ل کیږي ، بلکه د ځینې رنځپوهنې نښې نښانې په توګه. فرعي فشار د لاندې عواملو له امله رامینځته کیدلی شي:
- واسکولر ډیسټونیا؛
- د ځانګړو درملو اخیستل ، کوم چې ممکن د غاړې عوارض هم ولري.
- د زړه پیدایښت اختلالات - یو عیب یا توب؛
- د ډیهایډریشن یا د وینې ضایع کیدو په صورت کې د وینې مقدار کې د پام وړ کمښت؛
- ناروغۍ لکه گرداني ناکامي ، د شکر ناروغۍ میلیتس ، مسمومیت ، ټیټ هیموګلوبین ، سوځیدنه؛
- د بدن ډیهایډریشن
- اوږدې روژه؛
- د زړه اختلال
- معدې زخم
- د عصبي سیسټم د زهري کیدو ، الرجونو یا اوتونومیک اختلالاتو په صورت کې د واسکولر ټون کمول.
د دلایلو پورې اړه لري چې د دې لامل کیږي ، د شریان لوړ فشار لاندې طبقه بندي شوي:
- 1 لومړنۍ - د دماغي رګونو د نیوریسس په څیر رنځپوهنه یوه ب .ه ده. دا د شدید احساساتي فشار یا فشار له امله رامینځته کیدی شي؛
- 2 ثانوي - د تایرایډ غدې اخته کیدو ، د سر زخمونو ، اوږدمهاله درملو ، رومیت ، هیپاټایټس ، آنکولوژيکي ناروغیو ، معدې زخم او نري رنځ سره د همغږۍ ناروغۍ په توګه پیښیږي.
ډیری وختونه د شریان لوړ فشار یوه نښې دي د سبزیجاتو - واسکولر ډیسټونیا - یو دردناک حالت چې پکې د آټونومیک عصبي سیسټم په فعالیت کې ګډوډي شتون لري.
د فزیکولوژیکي لوړ فشار هم په صحي خلکو کې پیښ کیدی شي ، پداسې حال کې چې رنځپوهنه په هیڅ ډول د ناروغ ژوند اغیزه نه کوي. د شریان د لوړ فشار نور ډولونه هم سره توپیر لري:
- تاوان ورکونکی - د شدید فزیکي فشار په جریان کې په ورزشکارانو کې پیښیږي ، د بدن محافظتي عکس العمل په توګه عمل کوي. د سپورتونو پرمهال ، فشار لوړیږي ، او په آرامۍ کې دا د اوسط څخه ټیټ دی؛
- دوامداره;
- پیژندل شوی یا جغرافیه - د غرونو او هیوادونو اوسیدونکي چې ډیر سوړ او ډیر ګرم اقلیم لري ورسره مخ کیږي. که چیرې په هوا کې کافي آکسیجن شتون ونلري یا خارج شوی وي ، نو بیا خلک د ټیټ فشار سره مخ کیږي ، وینه خورا ورو ورو گردش کوي ترڅو ټولو غړو ته اکسیجن ورسوي؛
- حاد ب formه د شریان فشار یا سقوط - د سر د ټپی کیدو ، د زړه ضعیف کیدو یا حاد حاد زهری کیدو له امله د فشار په چټک کمیدو سره پیښیږي.
د هایپوټینشن نښې
د شریان د لوړ فشار اصلي نښه د 100/60 ملي متر Hg کچې ټیټ فشار دی. هنر. په سړو کې او 90/50 ملي متره Hg. هنر. د ښځو په منځ کې. فرعي فشار د لاندې علاماتو سره کیدی شي:
- 1 د زړه په سیمه کې درد درد
- n هوږه کیدل ، بې هوښه کیدل
- 3 تاککارډیا؛
- cold ساړه لاسونه او پښې د تودوخې د لیږد ضعف له امله؛
- 5 په سر کې د فشار فشار کول ، معمولا په معبدونو کې؛
- 6 د خولې ډیرول؛
- sleep د خوب ګډوډي؛
- drowsiness خوب ، بې هوشي؛
- د پوټکي 9 پیال؛
- 10 احساساتي بې ثباتي؛
- 11 dyspnea؛
- په سهار کې د ناڅاپي احساس کول؛
- په غوږونو کې noise 13 شور؛
- د کاري ظرفیت کمول.
د شریان لوړ فشار اکثرا د انسان د بدن د اساسي قانون له امله رامینځته کیږي. هغه خلک چې د اسټینیکیک بدن ډول لري د هایپټینشن باندې ډیر حساس دي. ماشومان او ځوانان هم اکثرا د لوړ فشار سره مخ کیږي ، ځکه چې د دوی د وینې جریان د بدن د ډیریدونکي ودې سره حرکت نه کوي. د ځوانانو په مینځ کې ، انجونې ډیر له هايپوټونیا رنځ کوي ، ځکه چې دوی تجربه ، ذهني او رواني فشار ډیر احساساتي او ډیر حساس دي.
د ټیټ فشار لرونکي خلک بد احساس کوي کله چې هوا بدلیږي ، ناکافي فزیکي فعالیت ، او قوي احساساتي فشار. دا رنځپوهنه د مسمومیت او ساري ناروغیو په قضیه کې نوره هم وده کوي. [4]
د امیندوارۍ په جریان کې په 50 women میرمنو کې ، په فشار کې د پام وړ کمښت شتون لري ، تر مهمو ارقامو پورې. دا په مور او ماشوم دواړه اغیزه کوي ، ځکه چې رحم ستاسو د وینې سره مناسبه نه وي ، او ماشوم وخت دمخه زیږیدلی شي.
زاړه خلک د لوړ فشار لرونکي دي ، ځکه چې کله د اوږدې مودې لپاره ودریږي ، چت د پښو په شریانونو کې تیریږي ، کوم چې کولی شي د سټ یا د زړه حملې په ب negativeه منفي پایلې ولري.
د هايپوټيشن اختلاطات
د یوې قاعدې په توګه ، هايټونیتیز د بدن لپاره کومه جدي پایله نلري ، په هرصورت ، ممکن ورته پیچلې وي:
- د زړه په کار کې ګډوډي - هایپوتیتیک ناروغان د تاککارډیا خطر لري ، ځکه چې د ټیټ فشار سره وینه ورو ورو د رګونو له لارې ګرځي او زړه باید د اکسیجن سره نسج چمتو کولو لپاره په وده شوې حالت کې کار وکړي؛
- د امیندوارۍ په جریان کې ، د وینی ټیټ فشار کولی شي د نازېږېدلي ماشوم هایپوکسیا لامل شي ، ځکه چې نساجي په مناسبه توګه اکسیجن ته نه چمتو کیږي. امیندواره میرمنې د شریان لوړ فشار سره اکثرا د تزریقاتو ناروغۍ اخته کیږي.
- په زړو خلکو کې ، هایټروجن د اتیروسکلروسیس پرمختګ هڅوي؛ [3]
- په نادره مواردو کې ، بې هوښه کیدل ، ګوزارونه ، د شاک وده یا د دماغي یا زړه بدو طبیعت یو هیپټونک بحران ممکن دي.
د هايپوټيشن مخنيوی
د شریان لوړ توب د پراختیا مخه نیولو لپاره ، تاسو باید د سمې لارې ژوند غوره کړئ:
- 1 د کار او آرام مهالویش وګورئ
- 2 په سمه توګه وخورئ؛
- 3 سګرټ څښل او الکول مشروبات پریږدئ.
- body د بدن وزن څارنه؛
- 5 ډیر ځله په تازه هوا کې اوسئ؛
- sport سپورت وکړئ؛
- regularly په منظم ډول د طبي معایناتو څخه تیریږی.
د ټیټ فشار فشار لرونکي خلک باید لاندې مخنیوي اقدامات وکړي:
- په سهار کې تاسو اړتیا نلرئ چې ناڅاپه له بستر څخه وځو ، تاسو باید لومړی خپلې پښې ښکته کړئ ، د یوې دقیقې لپاره ناست شئ او یوازې وروسته له دې چې پورته شئ؛
- له رواني او احساساتي فشار څخه مخنیوی؛
- په سهار کې د برعکس شاور واخلئ؛
- کافي مايع وڅښئ - په ورځ کې لږترلږه 2 لیتر؛
- د ویټامین چمتووالی ونیسئ؛
- په ورځ کې لږترلږه 10 ساعته خوب وکړئ.
- هره ورځ د فشار شاخصونه وڅارئ؛
- لمر ته د اوږدې مودې غزیدو مخنیوی وکړئ avoid
- له فشار څخه مخنیوی
- سهار ښه ناری
د عمده درملو درملو کې د هايپوټریشن درملنه
د لوړ فشار تشخیص لپاره ، د وینې فشار باید په ورځ کې څو ځله اندازه شي او بیا اوسط باید د اساس په توګه واخیستل شي. دا اړینه ده چې الیکټروکارډیوگرام رامینځته شي ترڅو ومومي چې څنګه د خواخوږۍ عصبي سیسټم د زړه په فعالیت اغیزه کوي. همدا رنګه ، د ورته ناروغیو لرې کولو لپاره ، نیوروپیتولوژیسټ د وینې او پیشاب ازموینه وړاندیز کوي ، د وینې شکر او د کولیسترول کچه ټاکل.
د حاد شریان لوړ فشار درملنې لپاره ، د وینې د لیږد په ب inه کې د شاک ضد درملنه د وینې نورمال مقدار بحالولو او د زهرجنو توکو څخه د خلاصون لپاره سپارښتنه کیږي. که د هايپټینټ حاد شکل د زهري کولو له امله وي ، نو معدې باید فلج شي او د انټي ټیټ سره واکسین شي.
په اوږدمهاله ټیټ فشار کې ، تاسو باید:
- 1 ژوند معمولول: بد عادتونه پریږدئ ، هره ورځ په تازه هوا کې اوسئ ، سپورت وکړئ ، له فشار څخه مخنیوی وکړئ ، د سپا درملنې وړاندیز کیږي؛
- 2 درمل قطع یا قطع کړئچې کولی شي لوړ فشار راوړي؛
- 3 د اندروکرین رنځپوهنې سره ، دا د فشار نورمال کولو لپاره کافی دی د بدیل سم درملنه غوره کړئ مناسب هورمونونه.
د هايپټونيشن لپاره ګټور خواړه
په سمه توګه جوړ شوی رژیم د شریان لوړ فشار لپاره خورا مؤثره درملنه کیدی شي. لاندې محصولات د فشار زیاتولو لپاره سپارښتنه کیږي:
- لوبیا او حبوبات ، د B ویټامینونو سرچینې په توګه ، د ورته دلیل لپاره ، د لوړ فشار ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي چې تل لږ مقدار بادام ، اخروت یا کاجو وخوري ترڅو د اړتیا په صورت کې دا وخوري او د وینې فشار یو څه لوړ کړي
- اوبه - د کافي مایع څښل د انسان په بدن کې د وینې مقدار زیاتوي ، کوم چې په فشار لرونکي ناروغانو کې د فشار ډیرولو لپاره مهم دی؛
- چاکلیټ - theobromine ، چې د هغې برخه ده ، د زړه په کار کې ګټور اغیزه لري او د وینې فشار ډیروي؛
- مالګه - سوډیم د وینې فشار ډیروي ، په هرصورت ، د مالګې مصرف کول مهم دي ، ځکه چې د وینې فشار خورا ډیر کیدی شي؛
- هغه میوې چې ویټامین سي لري - انګور ، نارنج ، شفتالو ، دا د هایپوتینز ناروغانو لپاره ګټور دي چې هره ورځ په خالي معده کیوي وخوري
- کافي ، مګر په لږ مقدار کې ، ځکه چې کافین د ډیوریتیک په توګه کار کوي ، کوم چې د لوړ فشار لامل هم کیدی شي؛
- مصالحې: پیپریکا ، تور او سپین مرچ ، مرچ په بدن تودوخه اغیزه لري او په وینا یې د وینې فشار لوړوي
- تور چای او کوکو؛
- خوږ سوډا
- کچالو ، کیلې او نور نشایسته لرونکي خواړه.
د هايپټونيشن درملنې لپاره د خلکو درملنه
د درملو دودیز ترکیبونه کولی شي د لوړ فشار سره د ناروغ حالت د پام وړ کم کړي:
- 1 د ټون لوړولو لپاره ، هره ورځ 2 tbsp په خالي معده وڅښئ. د تازه جوار جوس لوی چمچ؛ [1]
- 2 په ورځ کې یوځل 100 g بندر وڅښئ؛
- 3 هره ورځ ښه ژوئ او 4 جونیپر بیرونه تیر کړئ.
- 4 د 1 کیلو ګرامه کټ شوي اخروټ د ورته شاتو سره ګډ کړئ ، د 1 کیلو لوړ کیفیت لرونکي مکھن سره یوځای کړئ ، هر سهار 30 دقیقې د سهار له ډوډۍ څخه 2 دقیقې مخکې وخورئ. چمچ؛
- 5 په شراب کې د جینسنګ ریښې ټینګار وکړئ ، د خواړو وروسته هره ورځ 25-30 څاڅکي واخلئ؛ [2]
- 6 وچ شوي شیدې توره بوټي وودکا سره وینځئ او لږترلږه 15 ورځو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ ، په ورځ کې درې ځله 4-50 څاڅکي وڅښئ؛
- 7 هره ورځ یو ګیلاس تازه د انارو جوس وڅښئ
- 8 تازه ګنډل شوي گاجر جوس د عصبي سر غښتلی کوي؛
- 9،0,5 tsp چای ته اضافه کړئ. د زنجبیل پوډر.
خطرناک او زیان لرونکي خواړه د هايپټونشن سره
د فشار کمولو سره، تاسو باید د هغو محصولاتو سره بې برخې نه شئ چې د واسوډیلیشن هڅوي:
- د خمیر شوي شیدو محصولات - کاټیج پنیر، کیفیر، پخه شوي شیدې، مستې؛
- اچار او اچار شوي سبزيجات؛
- اچار م ؛ې
- هیاکینت چای؛
- مساله لرونکی مالګه ring
- څکول شوي ساسیج ، بیکن ، هام؛
- غوړ سخت پنیر؛
- بډای پیسری.
- د بوټو درمل: د دوديز درملو / کمپیوټر لپاره طلايي ترکیبونه. الف. مارکوف. - م.: اکسمو؛ فورم ، 2007 .– 928 مخ.
- پوپوف AP هربل درسي کتاب. د درملو بوټو سره درملنه. - LLC "U-Factoria". یکاترینبورګ: 1999.— 560 مخ ، بیم.
- په انګلستان عمومي تمرینونو کې د زړه ناکامۍ سره تشخیص شوي ناروغانو کې د هايپوټینشن وده: د تعصب لرونکی ډله او د غاړې قضیه – کنټرول تحلیلونه.
- هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د ټیټ فشار فشار په اړه پوه شئ
زموږ د مخکیني لیکلي رضایت پرته د هر ډول موادو کارول منع دي.
اداره د کوم ترکیب ، مشورې یا رژیم پلي کولو هڅه کولو لپاره مسؤل ندي ، او دا تضمین هم نه کوي چې ټاکل شوي معلومات به تاسو سره په شخصي توګه مرسته وکړي یا زیان ورسوي. هوښیاري اوسئ او تل د مناسب ډاکټر سره مشوره وکړئ!
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!