د "کیټو بنس" ډوډۍ چمتو کولو څرنګوالی
د ناریل اوړه 100 ګرامه، سایلیم 60 ګرامه، سوډا 6 ګرامه، د ناریل غوړ 10 ګرامه، اوبه 100 ملی لیتر، هګۍ 275 ګرامه، تخمونه 20 ګرامه، هرڅه مخلوط کړئ، پخه کړئ
د ترکیب ترکیبکیټو بنس»:
- د ناریل اوړه 100 ګرامه
- psyllium 60g
- سوډا 6 ګرامه
- د ناریل غوړ 10g
- 100ML اوبه
- هګۍ 275 ګرامه
- تخمونه 20 ګرامه
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "کیټو بنس" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 197.6 kcal.
مربع: 10.6 GR
غوړ: 11.8 GR
کاربوهایډریټ: 11.7 GR
د خدمتونو شمیره: 11د "کیټو بنس" ترکیب اجزا او کالوري مینځپانګه »
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| د ناريل اوړه | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| خوګ جوش | 6 آرټ | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| دکوپرې غوړي | 10 آرټ | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| د اوبو د | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| د چرګ هګۍ | 275 آرټ | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| د لمر ګلان تخمونه | 20 آرټ | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| ټول | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| د 1 خدمت کول | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |