د مالاکوف میتود مطابق جگر پاکول

ځکه چې ځیګر د لسګونو مختلف دندو سره بیولوژیک فلټر دی ، د ځیګر روغتیا خورا مهم دی. دا په هغه باندې دی چې هضم ، میټابولیزم ، د وینې دوران ، معافیت پورې اړه لري. ځیګر پاکوي او د بدن نورمال فعالیت ډاډمن کوي. د ځیګر پرته ، یو څوک کولی شي له څو ساعتونو څخه ډیر ژوند ونکړي ، وروسته لدې ممکن د زهري کیدو له امله مړ شي.

د سمې تغذیې اړتیا په اړه خبرې کول ، ډاکټران لومړی د دې ارګان په اړه فکر کوي. زیانمنونکي خواړه د ځیګر یو له ترټولو ناوړه ناروغیو ته وده ورکوي - د کا stoneو جوړښت (تيږې د جواني غشي وي.) وروستی د یو شمیر فشار لرونکي حاالتو لخوا هم اغیزمن کیږي چې د اوسط شخص ژوند په دوامداره توګه څرګند کیږي. او د دې ژوند تغیر ورکول او هرڅوک هیله لري چې د اعظمي حد ترسره کولو لپاره وخت ولرئ ، دا روښانه کیږي چې ولې هر دریم بالغ په ځګر او gallbladder کې ډبرې لري.

د پاکولو تخنیک ملاخیلو

ملاخوف ګیناډي پیټروویچ د صحي ژوندانه رهبري کولو غیر معمولي میتودونو په اړه لیکوال ، پیشاب معالج ، تلویزیون وړاندې کونکی او د ګ numerousو خپرونو لیکوال دی. په طبي تعلیم کې د ډیپلوم نشتوالي سربیره ، هغه پخپله د معالجې ډیری غیر دودیز میتودونه رامینځته او مشهور کړل ، چې ډیری یې د دوی د تاثیر لپاره مشهور او مشهور دي. پدې کې د ځګر پاکولو طریقه شامله ده.

د لیکوال په وینا ، پاک جگر د غوره روغتیا ، غوره مزاج او هوساینې تضمین دی. په ورته وخت کې ، خورا تخنیک چې هغه وړاندیز کوي خورا تیښته ده. د غاړې تاثیراتو مخنیوي لپاره ، دا باید یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته ترسره شي ، او همدارنګه د پاکوالي لپاره د contraindication خارجولو سره.

د کړنلارې لپاره چمتووالی

د مالخوف په وینا د پاکولو بریا کلیدي ، پخپله د پراختیا کونکي په وینا ، لازمي لومړني چمتووالی کې دی. په واقعیت کې ، تاسو یوازې اړتیا لرئ دغه پروسه پلي کړئ د کولمو پاکولو وروسته... دا ښه خبره ده که دا وخت په 10 - 13 لمر قهوه ورځو کې یا د نوي سپوږمۍ دمخه دوره کې راشي. په ماښام کې ، دا مهم دی چې بدن نرم کړئ.

د کمولو جوهر - ګرمي کول ، آرام کول او د مایع سره دا اندازه کول. ملاخوف د تخفیف پلي کولو لپاره ځانګړي مقررات نه وړاندې کوي ، په ګوته کوي چې هر شخص انفرادي دی ، له همدې امله دوی د هر یو لپاره توپیر لري. په هرصورت ، دا د بخار خونه ، سونا یا منظم حمام تر مینځ غوره کولو وړاندیز کوي. د ډیر وزن لرونکي خلک باید وچ غسل ته پاملرنه وکړي ، پداسې حال کې چې ډیر وزن لرونکي خلک باید ګرم حمام ته پاملرنه وکړي ، او پاتې یې - د لوړې رطوبت سره بخار خونې ته.

تاسو کولی شئ پدې توګه بدن ګرم کړئ له 25 دقیقو 3 - 7 ځله څخه ډیر نه ، دا ټول د هغې سلیګینګ پورې اړه لري. دا خورا مهم دی چې په 5 - 20 ثانیو کې د هر تودوخې ناستې ته سړه یا سړه اوبه وینځوئ. د تودوخې غونډو فریکونسۍ هیڅ مهم اهمیت نلري او د ژوندیو انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. په ورته وخت کې ، د لوی فعالیت لپاره ، دا په پام کې لري چې په ورځ کې یا هره ورځ بله ورځ د سونا یا بخار خونې ته لاړ شي.

د دې سره ، چمتو کولو لپاره دا اړین دی:

1. 1 د 5 څخه تر 10 ورځو پورې د پاکولو دمخه ، 1 چمچ وڅښئ. l د سهار په ګیلاس کې په خالي معده کې
2. 2 لکه د سهار په څیر د بدن بشپړ مالش د غوړ په کارولو سره ، له دې وروسته تاسو باید مستقیم شاور ته لاړ شئ (په ورته وخت کې ، هغه خلک چې د ډیر وزن لرونکي او غوړ پوټکي ولري باید دا ټکی پریږدي)؛
3. 3 جوګینګ (دا غوره ده چې سږي ته لومړیتوب ورکړئ ، کله چې یو څوک په اعتدال سرعت پرمخ وړي ، یوازې خپل بدن ګرم کړي)؛
4. 4 - - 3 ورځې پروسیژر څخه دمخه ، سبزیجاتو ته خواړه واړوئ ، کوم چې د نباتاتو خواړو کارول منعکس کوي؛
5. 5 ورځني مینو کې په هر مقدار کې تازه جوش شوي م appleې او چوغندر جوس اضافه کړئ (دا د چوغندر د 2 برخو په اندازه د خواږو مlesو 10 برخو ته پخ کړئ)؛
6. 6 په ورځ کې یوځل ځان د پیشاب پاکولو انیما چمتو کړئ.

د مرحلې لخوا اعدام کول

د ملاخوف په وینا د ځیګر پاکول د زیتون غوړ او لیمو جوس کارولو پراساس دي ، که څه هم پخپله لیکوال ادعا کوي چې دا ممکن د لمر ګل یا جوار غوړ او د سایټریک اسید یا سمندري بکټورن یا کرینبیري جوس حل سره ځای په ځای شي.

د پاکولو په ورځ ، تاسو باید ښه خوب وکړئ ، ځکه چې ښه روح ، آرام او په دې مسله کې ښه مزاج د بریا کلي دي.

تاسو باید د سهار مهال طرزالعمل لپاره چمتو شئ:

• له ویښیدو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ یو انیما وکړئ ، جوس وڅښئ او د یو څه رژیم سره ناشته وکړئ ، د مثال په توګه اوټمیل. هغه خلک چې د چا لپاره لوږه د بدن لپاره جدي ازموینه ده اجازه لري په اسانۍ سره ډوډۍ وخوري.
• د 14.00 وروسته ، ځیګر باید ګرم شي. د دې کولو لپاره ، دا غوره ده چې د تودو اوبو سره تودوخې پیډ واخلئ (د تودوخې پیډ هم مناسب دی) او دا سم هایپوچونډریوم سره وصل کړئ. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې تاسو به یې ټوله ورځ د دې سره پرمخ ولاړ شئ ، او دا د 7 - 8 ساعتونو په اړه دی ، نو غوره ده چې دا په بدن کې د لچک وړ بنداژ سره تثبیت کړئ ترڅو دا ټوټې نه شي. دا مهم دی ، ځکه چې د تودوخې پیډ اصلي دنده ګرمه کول ، د معدې صفر نرمول او نلکې پراخه کول دي.
• په 19.00 کې تاسو کولی شئ مستقیم پاکول پیل کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 150 - 200 GR چمتو کړئ. غوړ او 150 - 200 GR د لیمو جوس (په ورته وخت کې ، د هغو خلکو لپاره چې له 65 کیلوګرام څخه ډیر وزن لري ، حجم باید د 300 ګرامو څخه د اعظمي حد څخه زیاتیدو سره وده وکړي). د کارولو دمخه ، غوړ او جوس باید د تودوخې تر 35 درجې پورې تودوخه شي. تاسو اړتیا لرئ دوی په لاندې ترتیب کې وڅښئ: د 1 - 2 غوړیو غوړ د 1 - 2 sips جوس سره مینځل کیږي. د 15 دقیقو وروسته ، عملونه باید تکرار شي.
• تاسو اړتیا لرئ د جوس سره غوړ وڅښئ تر هغه چې وړاندیز شوی مقدار پای ته ورسي. په هرصورت ، که چیرې نري رنځ رامینځته کیږي کله چې دوی اخلي. تاسو اړتیا لرئ له دې سره انتظار وکړئ تر هغه چې ناخوالې نښې ورکې شي. په مثبته توګه ، د غوړ او جوس ټوله حجم باید وڅښل شي ، مګر که مغز دوام ولري ، دا اجازه لري چې دمخه په نشه شوي مقدار کې ودریږي.
• د تیلو او جوس څښلو وروسته د تاثیر لوړولو لپاره ، دا د لاندې کولو لپاره کافي دي: له 60 - 90 دقیقو وروسته ، راحته اوسئ او د ښي پوزې پوښ د کاټن صابون سره پوښ ​​کړئ ، د ښي خوا څخه تنفس او تنفس وکړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د ژبې په سر کې د ګرمې سره مرچ یوه کوچنۍ ټوټه واچوئ - دا د تودوخې او انرژي تولید کې مرسته کوي ، کوم چې پروسه اسانه کوي.
• راتلونکی مرحله د جگر مساج یو ډول دی. د دې کولو لپاره ، تاسو باید تنفس عادي کړئ (دا باید اسانه وي ، تاسو اړتیا لرئ په هرو 4 ثانیو کې شاوخوا 6 - 60 تنفس وکړئ). په ورته وخت کې ، دا د ډایافرام سره ښه کار کول پکار دي ، پداسې حال کې چې تنفس کوي ، معدې خپروي او تصور کوي چې د اور لمبه تیر ځيګر ته لیږدول کیږي ، او د تنفس کولو پر مهال - ترڅو دا سخت شي. دا مساج کولو لپاره له 15 څخه تر 30 دقیقو پورې لګښت لري ، دا په ځیګر کې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي او له دې څخه زهر لرې کوي. د دې وخت وروسته ، دا غوره ده چې د 60 دقیقو لپاره آرام وکړئ ، او بیا هرڅه تکرار کړئ. د یوې لنډې مودې په جریان کې ، دا مهمه ده چې د سم هایپوکونډریوم باندې مقناطیس وساتو ترڅو د عضلاتو د وینې جریان لوړ شي.
• لومړۍ ډبرې به شاوخوا شاوخوا 23.00 او بیا وروسته راپورته شي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د 23.00 څخه تر 03.00 پورې دورې کې د ځیګر بایریټیم اعظمي دی. په عمل کې ، هرڅه د بندیز اختلال په څیر ښکاري ، په ورته وخت کې ، د ملا سره سره ، بیلی - بلیروبین کلکولي ، تیاره شنه بلغم ، د کولیسترول فلیکونه راوتلي. امکان لري چې آرام به د بلې ورځې د غرمې پورې دوام وکړي.
• د ملخونو خوشې کیدو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د پاکولو اینیما ترسره کړئ. دا مهم دي چې د دې حقیقت لپاره چمتو اوسئ چې په سهار کې د ځګر پاکولو وروسته ، تاسو به د ضعف ، ستړیا احساس وکړئ. دا د بدن لخوا د ځواک له لاسه ورکولو له امله دی. د دې مودې په جریان کې ، دا مهم دی چې آرام او آرام ولرئ ، خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې داخلي زیرمو ډک کړئ.
• غوره ده چې ورځ د 0,5،2 لیټرو جوس - گاجر یا چوغندر م appleو سره د مetsو 10 برخو لپاره د چوغیو د XNUMX برخو په اندازه پیل کړئ ، ځکه چې جوس اضافه د ځیګر پاکولو لپاره کار کوي. وروسته لدې ، تاسو کولی شئ یو لږ ناری واخلئ - د اوبو ، میوو یا سبزیجاتو سلاد کې بورجین جوش شوی.

دا مهمه ده چې پوه شئ

که چیرې د جوس او غوړ اخیستو وروسته تکلیف په التهاب کې پای ته ورسي ، د تیاره شنه بلغم خوشې کیدو وروسته ، ډیری احتمال چې دا برخې جگر ته نه رسیږي ، مګر معدې یې د رنځولوژیک فلم څخه پاکه کړې. دا معمولا د لومړي پاکولو په جریان کې پیښیږي. د دې لپاره چې موضوع پای ته ورسیږئ ، تاسو باید د ورستیو شیانو په جریان کې د جوس او غوړ لږ مقدار واخلئ ، په تدریجي ډول یې دوز زیات کړئ.

د مالاکوف پاکولو بریالیتوب کلي په هوساینې او ځان باور کې دی. د ویرې شتون د ټینګښت ظاهري کولو کې مرسته کوي او په پایله کې ، رغونه ځنډوي. د دې سختۍ څخه د خلاصون لپاره ، د تخنیک لیکوال د 2 نه- shpa ټابلیټ څښلو سپارښتنه کوي او یوازې ارامه اوسئ. د هغه ټولو وړاندیزونو تابع ، او همدارنګه پروسیجر ته د تضاد نشتوالي ، پروسیجر پخپله اسانه او بې درد دی.

سربیره پردې ، پاکول په جگر یو ډول برید دی ، د دې لپاره دا اضافي ځواک ته اړتیا لري. په دې اړه مه هېروئ او د هغې مقررات غفلت کړئ.

د پروسیجرونو فریکوینسي

ترټولو سخت شی ، په فزیکي او رواني توګه ، د لومړي پاکوالي ترسره کول دي. په فاسس کې د جواني او سپین رنګونو څرګندیدو سربیره ، دا به پخپله غیر موثر وګ beل شي که چیرې تیږې را نه وځي. دا پیښیږي کله چې عضله خورا ډکه وي او ډیری پروسیژرونو ته اړتیا ولري.

تاسو اړتیا لرئ په راتلونکي کې یوازې د خپل هوساینې پراساس فعالیت پیل کړئ ، مګر په مثالي توګه ، لومړی درې پاکول باید د 3 اونیو وقفې سره ترسره شي ، څلورم د 30 ورځو وروسته ، او پنځم یې د 60 ورځو وروسته.

یو کال وروسته ، دا مشوره کیږي چې خپل ځیګر دوه ځله پاک کړئ ، او بل کال وروسته. عمومي وړاندیز شوی کورس 9 - 12 پروسیژرې دي.

وروسته خواړه

د ځیګر پاکولو وروسته د خواړو خوړل ارزښت لري څومره ژر چې اشتها څرګندیږي. دا غوره ده چې د تازه جوش شوي جوس ، سلاد ، دال په اوبو کې د سمندري غلو یا لږ غوړ سره پیل کړئ. په تدریج سره ، د دوهمې ورځې څخه پیل ، رژیم د نوي خواړو او خواړو سره بډایه کیدی شي. دا یوازې مهم دي چې غوړ شوي ، غوړ شوي ، له دې څخه څښل شوي ، په لومړي سر کې د سبزیجاتو خواړو ته ترجیح ورکول.

دا هم مهمه ده چې نشایسته لرونکي خواړه لرې کړئ ، لکه پخه شوي توکي ، ځکه چې دا د غړو نسج بندوي. سربیره پردې ، دا باید په یاد وساتل شي چې مرخیړي او لوبیا د دوی لخوا ضعیف زغمل کیږي.

د مساله لرونکي خواړو خوړل غیر مطلوب دي ، ځکه چې دا په ځيګر منفي اغیزه کوي. په ورته وخت کې ، خواږه او یو څه مالګه خواړه د هغې سره مرسته کوي.

د مالاخوف په وینا پاکولو په اړه نظرونه

د یادونې وړ ده چې ، د ملاخویف میتود له مخې د ځان پاک شوي پاکولو په اړه د پراخو مثبت بیاکتنو سربیره ، دودیز درمل په هر ممکنه طریقه انتقاد کوي ، لکه د لیکوال شفا او درملنې نورو میتودونو په څیر. د دوی د قضاوت په حق کې ، ډاکټرانو د ساینسي جواز نشتوالی او د هغې خطر وړاندې کړ ، په ورته وخت کې ، دا واقعیا د ډیری خلکو سره مرسته کوي.

اصلي شی دا نه دی چې دا لومړی د ډاکټر سره مشورې پرته ترسره کړئ ، د contraindication نه ایستل او بشپړ چمتووالي ترسره کول. هوښیارتیا او مثبت چلند هم مهم دی. یوازې بیا به دا امکان وي چې د دې تخنیک ټولې ګټې تجربه کړئ.