د یوري اندریوف د میتود له مخې د لیور پاکول
 

د ځیګر پاکول د ټول بدن پاکولو کې یو له خورا مهم ګامونو څخه دی. په کلکه خبرې کول ، دا د نږدې اړوند سیسټم پاکولو په اړه د خبرو کولو ارزښت لري "ګیل بلیډر - لیور"

اوس یو غمجن او حتی وحشي حالت دی. عصري درمل د معدې د تداوۍ په درملنه کې د منطق بشپړه نیمګړتیا ښیې. که چیرې دا خندا وي یا د ډبرو سره تړل شوی وي ، نو له تاسو څخه ډیری احتمال به د غیر ضروري په توګه د دې د قطع کولو غوښتنه وشي. مګر دا د یادولو وړ دي چې حتی که پایلې د ناروغ مثانه په څیر له مینځه وړل کیږي ، نو بیا هغه لاملونه چې په بدن کې د ورته کمښت پیښې لامل شوي نه حل کیږي. او د غذا مایع یو غړی دی چې د هاضمي سیسټم د نورمال فعالیت لپاره خورا مهم دی. له همدې امله ، دا به غوره وي چې یو بشپړ مختلف لاره غوره کړئ. له هرڅه دمخه ، کڅوړه باید د کلکولی څخه پاک شی چې خپل فعالیت او فعالیت یې مخنیوی کوی. له دې وروسته ، دا د پام وړ ارزښت لري چې تغذیه په داسې ډول تنظیم کړئ چې یو سړی وکولی شي د شته ګیلسټون ناروغۍ په اړه هیر کړي. دا لاره ډیری وختونه مؤثره وي ، د پام وړ پایلې او روغتیا راوړي.

نو د ځیګر پاکولو لپاره څه اړتیا ده؟ که تاسو د لومړي ځل لپاره پروسیجر پرمخ وړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ 300 ګرامه د زیتون غوړ واخلئ (زوړ نه وي) او ورته تازه تازه نیبو جوس. په لومړي سر کې ، سپارښتنه کیږي چې په ربع کې یو ځل دا ډول پاکول ترسره کړئ ، پداسې حال کې چې هرځله د تیلو مقدار په 1-20 ګرامو کې ډیریږي ، او وروسته په هر 50-1 کلونو کې یو ځل پاکول ترسره کړئ-ستاسو د تغذیې سموالي پورې اړه لري. هوساینه.

د یادونې وړ ده چې ترټولو لویې ډبرې ، چې دمخه یې زاړه ګ consideredل کیږي ، د 4-5 پروسیژرونو وروسته راپورته کیږي ، وروسته له دې چې ګیټابیلډر او ځيګر نږدې بشپړ خالص حالت ترلاسه کړ ، چې البته ، باید په دوامداره توګه وساتل شي. په حقیقت کې ، د "ایکولوژیک پلوه پاک" تغذیه شرایطو کې ، دا خورا ستونزمن کار دی چې د داخلي ارګانونو د پاکوالي ثبات په اړه وغږیږو.

 

په لومړۍ ورځ تاسو باید د پاکولو انیما ورکړئ ، حتی په ماښام کې دوه ځله غوره. په سهار کې ، تاسو بیا د پاکولو انیما واچوئ ، او بیا د ورځې په اوږدو کې تاسو یوازې د م appleې جوس خورئ. که تاسو غواړئ وڅښئ - د م appleې جوس ، وخورئ - د م appleو جوس هم وڅښئ. په هرصورت ، ستاسو جوس باید له فابریکې څخه ونه اخیستل شي او یا یې کینول شي ، مختلف کیمیاوي اضافه کونکي پکې شامل وي ، مګر پخپله د مlesو څخه فشار راوړل کیږي ، نو تاسو د دوی پاکوالي او ګټورو ځانګړتیاو څخه ډاډه اوسئ.

په راتلونکې ورځ هرڅه په ورته ډول پرمخ ځي. په سهار کې - د ورځې پاکولو په جریان کې یو پاکونکی اینیما - د م appleو جوس کارول. د اسیدیت سره په معدې کې د یو څه عدم توازن په حالت کې ، دا غوره ده چې د جوس لپاره خوږ م appې غوره کړئ. د یادونې په توګه ، تاسو باید د م appleې جوس وڅښئ ، د م appleو ګریوان مه خورئ.

د رژیم دریمه ورځ: په سهار کې بیا انیما او تر 19 بجو پورې - د م appleې جوس.

تر دې وخته پورې ، تاسو اړتیا لرئ مخکې له مخکې چمتو شئ. لومړی ، تاسو یوې سوفی ته اړتیا لرئ چې په کې درواغ ولرئ ، د ګرمو اوبو یو لوی بوتل (دا به جگر سره وتړل شي). د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په کافي اندازه اوږده د پانسمان تولیه او یو کوچنی واخلئ ترڅو دا د تودوخې پیډ لاندې کېږدي. یو شیشه هم باید چمتو وي ، مخکې لدې تاسو باید د 3 tbsp حجم د کرښې سره په نښه کړئ. l د زیتون غوړ ، کوم چې باید شاوخوا پنځه دیرش درجې ته تودوخه شي. په 19 دقیقو کې ، تاسو اړتیا لرئ د غوړ لومړۍ برخه واخلئ - 3 چمچونه - او د لیمو جوس یو چمچ سره یې ومینځئ. له دې وروسته ، ستاسو ښي خوا کې کیږدئ ، د تودوخې تودوخې پیډ کې چې ځیګر ګرموي ، او هر 15 دقیقې - بالکل دوهم ته - بل خوراک واخلئ: د نیبو جوس سره تیل. دا دوام لري تر هغه چې تاسو پای ته ټول غوړ وڅښل. تاسو به د وروستۍ دوز سره ټول د نیبو جوس وڅښئ.

د داسې یوې کړنلارې وروسته ، دا د درواغ ویلو او د دې په تمه دي چې څه پیښ شي. دا د یادونې وړ هم ده چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې یو کڅوړه چمتو کړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو څخه څه شی راځي ... او یو څه وروسته - یو یا دوه ساعته ، او شاید له اتو یا نهو ساعتونو وروسته - د ځیګر ډیسکونه خلاص شي. بیا هغه به په کلکه د خپل ځان څخه ټول ټوټې دې کڅوړې ته وباسي. څه به بهر وي؟ د بلیروبین ډبرې راوتلی شي ، په ځینو مواردو کې دا ستاسو د ګوتو له ګډ څخه لوی دي. تور بیت او ژیړ د کولیسترول فلیکس ممکن راشي. دا ښه دی که چیرې په کڅوړه کې هم بلغم شتون ولري ، کوم چې د فلم په څیر ښکاري. دا وړاندیز کوي چې تاسو دمخه د سرطان لپاره فزیکي پلوه چمتو یاست او دا رد کول به د نیم ځوړند ارګانونو ته اجازه ورکړي چې په انرژي سره بیرته راژوندي شي. ډیری احتمال ، داخلي چټلتیا به وروسته د یو یا دوه ساعتونو کې وروسته له هغې راپورته شي چې تاسو د "غوړ + جوس" اخیستل پای ته ورسول. ویده کیدو دمخه ، دا د بل انیما کولو ارزښت لري ترڅو د داخلي ارګانونو سره مرسته وکړي چې زهرجن په بشپړ ډول وباسي. په سهار کې ، یو انیما بیا ترسره کړئ ، او بیا حیران اوسئ چې څومره موده تاسو کې ناوړه حالت راټول شوی. وروسته لدې ، تاسو کولی شئ سپک پوټکي وخورئ او عادي ژوند ته راستون شئ.

نوټ: د پاکولو دا ډول پروسیجر یوازې نه ترسره کیدی شي! ستاسو مینه وال باید له تاسو سره وي. ولې؟ ځکه چې دا یو کوچنی دی ، مګر لاهم عملیات دي ، په کوم کې چې تاسو کولی شئ د روغتیا ضعف او ضعیف تجربه کړئ ، په بیله بیا د زړه ضعیف. له همدې امله ، امونیا ، فین یا حتی یو کورولوال باید چمتو وي. تاسو باید د هیڅ شی څخه ویریږئ ، ځکه چې د ضعیف برید احتمال وروسته ، تاسو به بیا د نورمال احساس وکړئ او د ماشوم په څیر خوب وکړئ. په هرصورت ، اصلي شی دا دی چې تاسو به د دې پوهې سره ګرم شئ چې تاسو خپل ځان د شپې لخوا په "هولډ" کې د چاودیدونکي بم څخه آزاد کړئ ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره هیڅ ډول ریسارټونه او قیمتي پروسیجرونو لخوا نشي ضعیف کیدی.

البته ، د پاکولو بله لاره شتون لري ، نرم او ډیر نرم. که تاسو د معدې سره خپلوان ولرئ څوک چې نشي کولی د اوږدې مودې لپاره د م appleې جوس وڅښي ، نو بیا دوی اړتیا لري چې بل ډول عمل وکړي. د پاکولو انیما ورته پاتې کیږي ، او د م appleې جوس کولی شي یوه ورځ لږ وڅښل شي. دا پدې مانا ده چې تاسو باید د لومړۍ ورځې لپاره ورته م appleه جوس وڅښئ. او په دوهمه ورځ ، د جوس څښل باید د هغه پروسیژرونو سره وي چې د ځیګر ډیسکونو خلاصولو پروسې ګړندي کوي.

په ځيګر په 7 سهار تاسو اړتیا لرئ د مخه نیول شوي flaxseed سره د کینوس کڅوړه واچوئ. دا باید د ماسپخین تر یو بجو پورې وساتل شي.

С دوه ساعته - یو وقف ، د آرام کولو فرصت.

С ته 2 7 د ماښام وخت ، فلیکسسیډ له دې کڅوړې څخه ایستل کیږي او بخار شوی کیمومیل هلته ایښودل کیږي. په ځیګر کې دا ډول کڅوړه د جوس سره د زیتون غوړ اخیستو سره منظم پروسې پورې ساتل کیږي.

دا اختیار هغه خلکو ته اجازه ورکوي چې ضعیف وي او د جوس رژیم سره عادت نه وي ترڅو د ورځې په جریان کې د ځیګر پاکولو لپاره چمتو کړي. د زیتون غوړ په کارولو سره د پاکولو ډیری اختیارونه شتون لري. یو څوک چې د ډیر پریکنده عمل کولو توان لري کولی شي د م appleې جوس سره د دوه ورځو چمتووالي وروسته ، دوه ځله ګرم غوړ وخوري ، هر یو 150 ګرامه ، هر خوراک ته د اچار ککڑی اضافه کړي - د مغزي سکتې لپاره.

یو ساده لار هم شتون لري چې جگر ته اسانه کوي په بدن کې د زهرجن ماتیدو سره مقابله وکړي.

د اونۍ په اوږدو کې په ورځ کې له یو څخه تر درې ځله ، تاسو اړتیا لرئ په خوله کې د سبزیجاتو غوړ یو چمچ واخلئ او په زور سره یې د خولې د شونډو او شونډو حرکت سره پرمخ وړئ ، په ځانګړي توګه د ژبې لاندې ، چیرې چې د وینې پراخه شبکه ده. کښتۍ ترټولو نږدې دي. دا پروسیجر باید د 10-15 دقیقو لپاره ترسره شي. له هغې وروسته ، ژیړ ډله ، په داخلي توګه اخیستل شوی ، په روښانه سپین مایع بدلیږي.

پاملرنه! خپله خوله سمدلاسه وروسته ومینځئ ، هیڅکله د اوبو څاڅکی تیر مه کوئ.

خبره دا ده چې دا مایع یو خطرناک زهر دی. دا په ګوته کوي چې زهرونه چې په بدن کې شتون لري د غوړ اساس لري. د لمر ګل ګل غوړ اساس سره مستقیم تماس کې د ژبې لاندې وینې تیریدل کولی شي د زهر توپونه په خوله کې د وینې څخه غوړ حل ته ننوځي. دا واقعیا یو ویرونکی زهر دی. داسې قضیې شتون درلود کله چې تجربه کونکو دا زهر کباب ته واچول او یوې وزې ته یې وخوړل ، کوم چې حيوان دردناک مرګ ته اړ کړی. که وزه ډیره مقاومه وه ، نو د ورته "خواړو" وروسته ، هغې خپله وړۍ له لاسه ورکړه ، چې له هغې څخه ټوټې ټوټې شوې. نو ، په وقتي ډول له وینې څخه د زهرونو لرې کولو سره ، تاسو نه یوازې په منظم پاکولو کې برخه اخلئ ، بلکه د رنځیدونکي ځیګر فعالیت اسانولو کې هم مرسته کوئ. یوځل چې تاسو د پاکولو اختیار ولرئ چې ستاسو لپاره کار کوي ، دا په منظم ډول ترسره کړئ ترڅو خپل ځیګر او پښتورګو روغ وساتئ.

د Yu.A لخوا د کتاب څخه د موادو پراساس. انډریوا "د روغتیا درې وایلونه".

د نورو غړو پاکولو په اړه مقالې:

یو ځواب ورکړئ ووځي