د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 768 Kcal ده.
دا رژیم دوراني دی ، د مثال په توګه د هغې موده ټاکل شوې ، مګر خواړه باید په هر سپوږمۍ کې تکرار شي. د قمري رژیم ایډیولوژیسټان ، پرته له کوم دلیل ، استدلال کوي چې تاسو اړتیا لرئ د دورې په جریان کې ویده کیږئ کله چې بدن د ورځني رژیم په کالوري مینځپانګه کې کمیدو ته په اغیزمنه توګه عکس العمل ښکاره کړي ، او دا موده د سپوږمۍ مرحلو سره وتړي - بشپړ سپوږمۍ (رژیم هم یو څه په نوي سپوږمۍ اغیزه کوي).
د بشپړ سپوږمۍ دمخه د ډوډۍ وروسته 24 ساعتونو لپاره (راتلونکی مرحله به نوې سپوږمۍ وي) ، خواړو ته اجازه نشته. تاسو کولی شئ یوازې د میوو او سبزیجاتو تازه جوس شوي جوس وڅښئ (امرت-د مثال په توګه کیله-خارج کړئ) ، شنه چای ، سټایل او غیر معدني اوبه. د وزن ضایع اوسط 300 ګرامه دی ، اعظمي حد یې شاوخوا یو کیلوګرامه دی.
دا خواړه د بشپړ سپوږمۍ څخه 3 ورځې دمخه پیل کیږي او د نوي سپوږمۍ دریمې ورځې پورې دوام لري. د محدودیتونو پرته ، هره ورځ تاسو کولی شئ یوازې د تازه میوو او سبزیو جوس ، شنه چای ، لاهم او غیر معدني اوبه وڅښئ.
د قمري رژیم په لومړۍ ورځ د 6 ورځو لپاره ، تاسو کولی شئ یوازې خام یا جوش شوي سبزيجات وخورئ (غوړ مه کوئ) - کاکۍ ، زکچیني ، لیټیس ، هر ډول کباب ، مولی ، روميان ، او نور.
د رژیم په دوهمه ورځ د 6 ورځو لپاره ، تاسو کولی شئ یوازې تازه انانس وخورئ (ډبره نه وي) - او نور هیڅ نه.
ټول د سپوږمۍ رژیم دریمه ورځ د 6 ورځو لپاره ، تاسو کولی شئ یوازې جوش شوي مرخیړي وخورئ (د مثال په توګه ، شیمپینون ، پورسیني ، او نور).
د قمري رژیم څلورمه ورځ - بشپړ سپوږمۍ - تاسو کولی شئ یوازې د تازه میوو او سبزیو جوس جوس وڅښئ (د امتیازاتو خارج کړئ) ، شین چای ، لاهم او غیر معدني شوي اوبه.
د قمري رژیم په پنځمه ورځ د 6 ورځو لپاره ، تاسو کولی شئ یوازې تازه انانس وخورئ (ډبره نه وي) - او نور هیڅ نه.
د قمري رژیم په شپږمه ورځ تاسو کولی شئ یوازې جوش شوي مرچ خورئ.
د وزن اوسط له لاسه ورکول 3 کیلو ګرامه دي ، اعظمي حد یې شاوخوا 6 کیلوګرامه دی - رژیم نمبر 8 ، کوم چې په ساینسي لحاظ میشته دی ، د وزن له لاسه ورکولو ورته رژیمونه لري ، او د لارې په اوږدو کې ، د غیر محدود مایعاتو اخیستو او نورمال کیدو له امله د زهرجنو شدید لرې کول پیښیږي. د اوبو مالګې میتابولیزم. مناسب تغذیې ته لیږد او په نورمال کچه د وزن وروستي ثبات سره ، د قمري رژیم دوام ته اړتیا نشته.
د قمري رژیم ګټه دا ده چې د بدن میټابولیزم د وزن له لاسه ورکولو سره نورمال کیږي. رژیم خورا مؤثره او لنډه موده ده (د دې عمل میکانیزم کې ، دا د باغبان رژیم او د لیمو-شاتو رژیم سره ورته دی).
د قمري رژیم زیانونه دا دي چې دا باید د قمري کیلندر مطابق تکرار شي - او سربیره پردې ، دا کلیز د معمول سره سمون نه خوري (د قمري میاشت 28 ورځې ده). نسبتا سخت قهوه لرونکي رژیم په بدن باندې یو سخت ضربه رسوي او ، د فریکونسۍ په پام کې نیولو سره ، په ورځو کې د رژیم اعظمي ارزښت باید له شپږ څخه ډیر نه وي.