مګنیزیم د فشار ضد درمل دی، د آرامۍ هڅولو لپاره خورا پیاوړی منرال دی. دا د خوب کیفیت هم ښه کوي. په دې مقاله کې، ډاکټر مارک هیمن موږ ته د میګنیشیم اهمیت په اړه وايي. "زه دا خورا عجیب وم چې ډیری عصري ډاکټران د میګنیشیم ګټې کموي. اوس مهال، دا منرال په پراخه کچه په دودیز درملو کې کارول کیږي. زه په یاد لرم چې ما په امبولانس کې د کار کولو پرمهال میګنیشیم کارولی. دا یو "جدي قضیه" درمل و: که چیرې یو ناروغ د اریتیمیا له امله مړ شي، موږ هغه ته مګنیزیم په رګونو کې ورکړ. که چیرې یو څوک شدید قبضیت ولري یا د کولونسکوپي لپاره چمتو کولو ته اړتیا ولري، د مګنیزیا شیدې یا د مګنیزیم مایع غلظت کارول کیږي، کوم چې د کولمو حرکتونو ته وده ورکوي. د امیندوارۍ میرمنې په حالت کې چې د امیندوارۍ یا زیږون پرمهال له وخت څخه دمخه کار او د وینې لوړ فشار ولري ، موږ د رګونو مګنیزیم لوړ خوراکونه هم کاروو. سختي، سپیڅلتیا، خارښت، که په بدن یا مزاج کې وي، په بدن کې د مګنیزیم کمښت نښه ده. په حقیقت کې، دا منرال د 300 څخه زیات انزیماتیک عکس العملونو مسولیت لري او د انسان په ټولو نسجونو کې موندل کیږي (په عمده توګه په هډوکو، عضلاتو او دماغ کې). مګنیزیم ستاسو د حجرو لخوا د انرژي تولید لپاره اړین دی، د غشا ثبات، او د عضلاتو آرامۍ ته وده ورکوي. لاندې نښې ممکن د مګنیزیم کمښت نښه کړي: د مګنیزیم کمښت د نورو شیانو په مینځ کې د سوزش او لوړ عکس العمل پروټین سره تړاو لري. نن ورځ، د مګنیزیم کمښت یوه جدي ستونزه ده. د خورا محافظه کار اټکلونو له مخې، 65٪ خلک د جدي پاملرنې واحد ته داخل شوي او شاوخوا 15٪ عمومي نفوس په بدن کې د مګنیزیم کمښت لري. د دې ستونزې دلیل ساده دی: په نړۍ کې ډیری خلک داسې خواړه خوري چې تقریبا د مګنیزیم څخه بې برخې وي - خورا پروسس شوي خواړه، ډیری یې (چې ټول یې مګنیزیم نلري). خپل بدن ته د مګنیزیم چمتو کولو لپاره ، د لاندې خواړو مصرف زیات کړئ: ".
2022-11-11