ساینس پوهانو موندلي چې په بدن کې د درنو فلزاتو د راټولولو لپاره غوره درملنه د لمر سره مخ کیدل دي!
د ترکیې د انقرې پوهنتون د طب پوهنځي متخصصینو د پښتورګو د اوږدمهاله ناروغۍ سره د 10 ماشومانو کلینیکي مطالعه ترسره کړه، چې د 20 کنټرول (صحي) رضاکارانو سره یې متنونه واخیستل.
دا معلومه شوه چې د ځانګړي ویټامین شربت اخیستل چې فعال ویټامین ډي لري، د ویټامین ډي یو انالوګ چې بدن یې په طبیعي ډول د لمر مینځلو پرمهال تولیدوي، په فعاله توګه د پښتورګو څخه جمع شوي فلزات لرې کوي، او المونیم په ځانګړې توګه اغیزمن دی.
مخکې له دې، د ساینسي سازمان د مصرف کونکي روغتیا مرکز فارنزیک فوډ لابراتوار معلومات خپاره کړل چې المونیم په مختلفو خواړو کې په ټریس مقدار کې موندل کیږي چې صحي او مناسب ګڼل کیږي.
په هرصورت، د وخت په تیریدو سره، بدن په تدریجي ډول المونیم راټولوي، او په ځانګړې توګه په پښتورګو کې، چې په پای کې کولی شي د جدي ناروغیو لامل شي. دا حتی په کم عمر کې هم پیښ کیدی شي ، ځکه چې د مختلف خلکو په بدن کې د فلزاتو ساتلو فکتور (د بدن وړتیا چې د خواړو سره المونیم او نور فلزات خارجوي) توپیر لري. په پښتورګو کې راټول شوي المونیم کولی شي د توکسیکوس لامل شي ، یوه جدي ناروغي.
ساینس پوهانو دا ستونزه څه موده وړاندې کشف کړه او د حل لپاره یې د لارو چارو په لټه کې شول. ځینې ویټامینونه، منرالونه او انټي اکسیډنټونه موندل شوي چې د بدن څخه د المونیم او نورو فلزاتو له منځه وړلو کې مرسته کوي. په ځانګړې توګه، دا وموندل شوه چې سیلینیم او زنک د المونیم په لرې کولو کې مرسته کوي.
مګر اوس دا معلومه شوه چې د لمر وړانګې یا د خولې ویټامین D3 د المونیم لرې کولو کې خورا مؤثره مرسته کوي. د مطالعې څخه کره معلومات په مختلفو ناروغانو کې د المونیم په کچه کې کمښت ښیې چې په اوسط ډول د 27.2 نانوګرام بیس لاین ډیټا لري، او په څلورو اونیو کې د 11.3-175 ngml په حد کې په اوسط ډول 3.8 ngml کچې پورې، د 0.64- په حد کې. 11.9 ngml ، کوم چې په بل ډول د المونیم څخه د بدن د رادیکال خلاصون په څیر دی او تاسو به نوم ونه کړئ (د فلزي مینځپانګې له 7 ځله څخه ډیر کم کړئ)!
د ترکیې ساینس پوهانو لخوا ترسره شوې مطالعې پایلې د فعالو ویټامین ډي د محصولاتو د لنډ لیست په سر کې ځای لري چې د فلزاتو بدن پاکوي. "فعال ویټامین ډي" په ساینسي ډول Calcitriol نومیږي یو سټرایډ هورمون دی چې په بدن کې د فاسفیت او کلسیم کچه تنظیموي.
د انسان په بدن کې ډیری حجرې کولی شي مستقیم ویټامین ډي ته ځواب ووایی چې بدن د لمر وړانګو ته د رسیدو څخه ترلاسه کوي. دا په ګوته کوي چې زموږ بدن په طبیعي ډول د لمر څخه "تغذیه" ترلاسه کولو لپاره تطابق شوی. دا په دې ډول پیښیږي: په پوستکي کې، د لمر د رڼا د انرژی تر اغیز لاندې (یا، په کلکه په ساینسي توګه، د UV وړانګو)، ماده cholecalciferol - ویټامین D3 جوړیږي.
که بدن په کافي اندازه طبیعي لمر ترلاسه نکړي (کوم چې د ساړه اقلیم لرونکي هیوادونو لپاره معمول دی او په کال کې لږ شمیر لمر ورځې دي) ، د ویټامین D3 کمښت په مصنوعي ډول د ویټامین ډي په اخیستو سره پوره کیدی شي ، کوم چې په ځینو سبزیجاتو او سبزیجاتو کې موندل کیږي. خواړه: خمیر، د انګورو میوه، ځینې مرخیړی، کباب، کچالو، جوار، لیمو او نور.