د ډوډۍ چمتو کولو څرنګوالی "د شیدو سره جوار دال"
1 tbsp جوار 2 tbsp اوبو ته اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې جوار اوبه جذب کړي. مالګه اضافه کړئ. په شیدو کې واچوئ ، شکر اضافه کړئ. جوش ته راوړه (شاوخوا 20 دقیقې).
د ترکیب ترکیبد جوار دانو سره د شيدو»:
- g 180 g ګرامه جوار
- د اوبو 2 سټ
- 3 tbsp بوره
- 1 hl مالګه
- د 1 لیتر شیدو 3.2
د ډش تغذیه شوي ارزښت "د شيدو سره جوار دانو" (په هرڅه کې 100 ګرامه):
کلینیکونه: 112 kcal.
مربع: 2.5 GR
غوړ: 0.7 GR
کاربوهایډریټ: 24.2 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزاء او کالوریک مینځپانګه "د شيدو سره جوار دانو r
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| د جوار جواني | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| د اوبو د | 2 س. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| دانه شوي شکر | 3 چمچ. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| مالګه | 1،XNUMX ټسپ. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| د 1 لیتر شیدو | 3.2 کمپيوټرونه | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ټول | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| د 1 خدمت کول | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 ګرامه | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |