د مفصلونو د مفصلونو انتاناتو سره د مفصلونو او پیریټیرکول نسجونو ناروغي ده.
د پراختیا شرطونه:
ګډ رنځپوهنې ، بد عادتونه (سګرټ څښل ، الکول څښل) ، ضعیف میتابولیزم او ډیر وزن ، ټپونه (کورني ، سپورت ، حرفوي ، رواني) یا د ګډ فشار ډیریدل ، ساري ، الرجیک او معافیت ناروغي ، د عصبي سیسټم د اختلال پراساس ناروغۍ ، "سیډینټري" طرز ژوند او خراب تغذیه ، د ویټامینونو نشتوالی.
لاملونه:
- joint ګډ عفونتونه؛
- 2 صدمه؛
- 3 هایپووترمیا؛
- 4 عالي فزیکي فعالیت.
نښې نښانې:
په یو یا ډیرو جودو کې د سهار درد (د درد سوزیدونکی ډول)؛ پړسوب ، سره کول ، او د مفصلونو پاړسوب د دوی غیر فعالتیا؛ د مفصلونو په ساحه کې د تودوخې ډیرښت؛ د ګډوډول د ډیر شوی بار لاندې کریکچینګ.
د مفصلونو د ډولونو ډلبندۍ:
په عصري درملو کې ، د مفصلونو سل ډوله شتون لري ، چې خورا عام یې طبقه بندي شوي دي:
د زخم په حد پورې اړه لري:
- مونروآرتریت - د یو ګډ انفلاسیون ناروغي؛
- اولیګواریتس - د څو مفصلونو انفلاسیون ناروغي؛
- ګوزar - د ډیرو مفصلونو انفلاسیون ناروغي؛
د کورس نوعیت پورې اړه لري:
- حاد;
- subacute;
- دوامداره.
د زخم په نوعیت پورې اړه لري:
- د رمومیتائډ ګریسریت - د سوسیواس سیستماتیک انفلاسیون آټومیون ناروغي (د بدن د نسجونو ، سیسټمونو او د بدن ارګانونو باندې تاثیر کوي)؛
- psoriatic gethritis - د psoriasis سره ګډه ناروغي؛
- تعامل یا د مفصلونو پاړسوب - د ګډې ناروغۍ چې د حاد ژنیتورینري یا د کولمو انتان په پایله کې وده کوي؛
- انتاني ناروغي (سیپټیک یا پایوجنیک آرتریټس) - د مفصلونو انتاني ناروغي (رنځجن: ګونوکوسي ، نري رنځ ، هیموفیلس انفلونزا ، سټرپټوکوسي ، خمیر ، فنګل انتان)؛
- زخمى درد - جوړو ته د زیان په پایله کې وده کوي.
- dystrophic د مفصلونو پاړسوب - د یخولو ، میټابولیک اختلالاتو ، فزیکي اندازې ، د ژوند او کاري شرایطو سرغړونې ، ویټامینونو نشتوالي په پایله کې وده کوي.
د دې حقیقت له امله چې د مفصلونو ډیری ډولونه شتون لري ، هیڅ یو غذا شتون نلري چې د دې ناروغۍ هر ډول لپاره د تغذیې لپاره مساوي مناسب وي. مګر بیا هم ، د مفصلونو سره ، دا اړینه ده چې خواړه کې د ټریس عناصرو او ویټامینونو زیات مقدار سره خواړه شامل کړئ ، په ورځ کې لږترلږه له پنځو څخه تر شپږ ځله د جوش شوي یا پخه شوي خواړو کارول.
د مفصلونو لپاره صحي خواړه
- 1 میوه ، سبزیجات ، په ځانګړي توګه نارنجي یا ژیړ ، د ویټامین سي او انټي اکسیډنټس لوړې کچې سره (د مرچ مرچ ، د لیمو میوه ، د کچالو کچالو جوس ، گاجر ، چوغندر ، ککري ، پیاز ، مlesې)؛
- د تازه سبزیجاتو او میوو څخه 2 سلادونه؛
- 3 بیر (د لینګبیري ، کرینبیري)؛
- 4 تازه جوس شوي جوس (لکه د م appleې جوس یا د گاجر جوس مخلوط ، د جوار جوس ، روميان او کباب)
- د 5lactic اسید خواړه په ګټور بکتیریا او کلسیم کې لوړ دي؛
- 6 د کب غوړ ، د کوډ لیور غوړ (د اومیګا 3 غوړ اسیدونه لري چې ګډ حساسیت کموي)
- د کب ځینې ځانګړي ډولونه د محدود مقدار غیر سنتر شوي غوړ اسیدونو سره (ټراوټ ، ماکریل ، سالمن)
- 8 د بکوایټ لوبیا او دال (د سبزیجاتو پروټین لرئ)
- 9 د رژیم غوښه (چرګ ، خرگوش ، ترکیه ، د چرګ هګۍ هګۍ).
د مفصلونو درملنه
- تازه د شکرې بوټي (بخار او په یوه زخم ځای کې پلي کیدل)؛
- کولټس فوټ یا ګوبي (د شپې پاbو کباب پا leavesو ، د کولټس فوت زخمونه)
- د لینګونبیري ، م appleې ، انګورو طبیعي جوس (په هر ګلاس پاکو اوبو کې دوه چمچې واخلئ) یا د جوس مخلوط (گاجر ، ککڑی ، چوغندر ، لیټیس ، ګوبي ، پالک)؛
- سیلنډین (د جواني اغیزو لپاره جوس غوړول)
- لہسن (په ورځ کې له دوه څخه تر درې لونګۍ)
- د لازمي غوړ سره مساج کړئ (د پنرو غوړ پنځه څاڅکي ، د لیوینډ غوړ درې قطره ، د لیمو غوړ درې قطره د زیتون غوړ پنځه ځله مخلوط یا د لیمو غوړ پنځه قطره ، د قطب د غوړ څلور قطره ، د لیوینډ غوړ څلور قطره یو سره مخلوط) د انګورو د تخم غوړ چمچ.
د مفصلونو لپاره خطرناک او زیانمن خواړه
دا باید محدود وي یا له رژیم څخه خارج شي: سورل ، لوبیا ، پالک ، غوړ شوی غوښه ، ساسیج ، سګرټ شوي غوښه ، آفال ، وربشې ، الکول ، مالګه او بوره ، هغه خواړه چې د انعطاف وړ غوړ لرونکي وي او په اسانۍ سره د هضم وړ کاربوهایډریټ ، مصالحې او مصالحې (مرچ ، سرسبز) ، هوریسریش) ، پاک ، غوښه ، د خنزیر او لامبو غوړ ، ډوډۍ شوي خواړه ، سګرټ څښل ، مرینډز ، اچار ، ګرمې نخښې ، پیسري ، قوي کافي او چای ، آیس کریم.
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!