د های پوتالامو لپاره تغذیه

های پوتالاموس د مغز هغه برخه ده چې د ویښیدو او خوب کولو میکانیزمونو لپاره مسؤل دی ، د بدن په تودوخې کې بدلون او په بدن کې میټابولیک پروسو کې. د بدن د ټولو غړو او نسجونو فعالیت پدې پورې اړه لري. د انسان احساساتي عکس العمل د هايپوتالاموس مسؤلیت هم دی. سربیره پردې ، های پوتالاموس د Endocrine غدود کار ته لارښوونه کوي ، د هاضمې په پروسه کې برخه اخلي ، او همدا ډول د جینس اوږد والي کې. های پوتالاموس په دماغ کې د آپټیک هیلکوک - تالامس لاندې موقعیت لري. نو لدې امله هایټوتالاموس ، له لاتین څخه ژباړل شوی معنی لري:لاندی".

دا په زړه پوري ده:

• های پوتالاموس د ګوتو د فنانس سره په اندازه کې مساوي دی.
• ساینس پوهان په های پوتالامو کې د "جنت" او "دوزخ" مرکزونه موندلي. د مغزو دا برخې په بدن کې د خوښیو او ناخوالو احساساتو لپاره مسؤل دي.
• په "larks" او "الو" کې د خلکو وېش هم د فرضيې وړتيا کې دي
• ساینس پوهان های پوتالاموس د "د بدن داخلي لمر" بولي او باور لري چې د دې د وړتیاو نورې مطالعې کولی شي د انسان د ژوند توقعاتو ډیروالي لامل شي ، د ډیرو endocrine ناروغیو باندې بریا او همدا راز د کاسموس نورې سپړنې ته ، د کنټرول څخه مننه. سست خوب ، کوم چې ستورمزیات ډوب کیدی شي. د لسګونو او سلګونو ر lightا کلونو واټن پوښلی.

عمومي وړاندیزونه

د های پوتالیس د بشپړ فعالیت لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:

• فزیکي درملنه او ورځني چل په تازه هوا کې (په ځانګړي توګه ماښام کې ، د خوب څخه دمخه).
• منظم او مغذي خواړه. د شيدو ورکونکو غواګانو رژيم ته ترجيح ورکول کيږي. ډاکټران لارښوونه کوي چې د ډیرې خوړلو مخه ونیسي
• د ورځني رژیم سره موافقت د هايپوتالاموس سره مرسته کوي د کار تال ته ننوځي چې د دې لپاره عادت دی.
• الکولیک مشروبات له مصرف څخه لرې کړئ او د سګرټ څښلو لپاره زیان رسونکي زیانونو څخه خلاص شئ ، کوم چې د عصبي سیسټم فعالیت ته زیان رسوي ، د هغه فعالیت سره چې هیپوتاماز له نږدې سره وصل دی.
• د خوب کولو دمخه د تلویزیون لیدل او په کمپیوټر کې کار کول خارج کړئ. که نه ، نو د رlightا رژیم د سرغړونې له امله ، د هايپوتالازس او په ټوله کې عصبي سیسټم کې کار کې ګډوډي رامینځته کیدی شي.
• د های پوتالاموس د ډیر اندازې مخه نیولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په روښانه لمر ورځ کې د لمر وړانګې واغوندئ.

د هايپوتالامو دندو د بحالۍ دوديزې میتودونه

د هايپوتالاموس د خرابوالي لاملونه په لاندې ډول دي:

1. 1 ساري ناروغي ، د بدن نشې.
2. 2 د عصبي سیستم سرغړونه.
3. 3 کمزوری معافیت.

په لومړي حالت کې د التهاب ضد بوټي (کیمومائل، کلینډولا، سینټ جان وورت) کارول کیدی شي - د ډاکټر په سپارښتنه. د نشې په حالت کې ، د آیوډین لرونکي محصولات ګټور دي - چاکبیري ، سمندري غوښه ، فیجوا ، اخروټ.

په دوهم حالت کې، د NS د کار ګډوډیدو په صورت کې ، ټونیکونه (شیکوري ، کافي) کارول کیږي ، یا برعکس ، راحته کول - د والیرین ، ماډورورټ او هاوترون تخنیک ، شنک حمامونه.

د تایکاریدیا او د های پوتالامو په ناسازګارۍ پورې اړوند فشار کې غیر معقول زیاتوالي سره ، د اوبو کړنلارې ګټورې دي: یو ګرم شاور وروسته د پوټکي قوي رګبي.

د اضطراب شرایطو سره ، د سینټ جان وارټ ککړتیا ښه مرسته کوي ، البته ، که چیرې د درملنې لپاره هیڅ ډول contraindications شتون نلري!

د سترګو زیاتیدل پدې باور دي چې په های پوتالامو کې د ګډوډۍ لامل کیږي. ګرم ستر ستر حمام به د غیر ضروري فشار کمولو او د دماغ فعالیت بحالولو کې مرسته وکړي.

دریمه قضیه - د معافیت ضعیف کول ، دا په بریالیتوب سره د ژینسینګ ، زامنهاهی ، چینایی مګنولیا بیلونو د تخنیکونو سره درملنه کیږي. د معافیت سیسټم پیاوړتیا لپاره ښې پایلې د شاهي جیلی په کارولو سره ترلاسه کیږي.