کړی
میکسلیري سینوس یو جوړه جوړي ننوتي سینوس دی ، کوم چې د ناک د تنفس کولو ، بوی کولو او د غږ د رامینځته کیدو پرمهال ریزونیت کې برخه اخلي.
د دننه څخه ، دا د پتلي mucous جھلی سره پوښل شوی ، د وینې رګونو او اعصابو کې ضعیف دی. له همدې امله د میکسلیري سینوس ناروغي د اوږدې مودې لپاره غیر خطرناکه کیدی شي.
دا په زړه پورې ده
میکسلیري سینوس د انګلیسي اناتومي پوه او فزیک پوه هیمور ناتانیل څخه مننه وکړه ، کوم چې لومړی د میکیلري غار بیانولو لپاره و.
د ماکسیلري سینوسونو لپاره ګټور محصولات
- کدو ، گاجر ، او مرچ مرچ. پدې کې کیروټین شتون لري ، کوم چې د مکسیلري سینوس میوکوسا ته د وینې نورمال رسولو مسؤلیت لري.
- کباب. د میکسلیري سینوسونو څخه د بلغم بلغم عادي کولو وړ. سربیره پردې ، دا د زهرجاتو ښه تړلی دی.
- چوغندر. لکه د کباب په څیر ، دا د دې پاکولو ملکیتونو لپاره مشهور دی. سربیره پردې ، دا د هیماتوپیوټیک فعالیت لري.
- سمندري غله. دا عضوي آیوډین لري ، د پروفیلیکټیک اجنټ په توګه کار کوي ، بدن د مکسیلري سینوس التهاب څخه ساتي.
- وچې مېوې: مميز ، وچ زردالو ، نیټې. د عضوي پوټاشیم یوه ښه سرچینه ، کوم چې د سیلولر مایع انډول او د بلغم جوړښت لپاره مسؤل دی.
- Chicory. په مکسیلري سینوس کې د وینې دوران او میټابولیک پروسې پیاوړي کوي.
- هیرینګ ، کوډ. ګټور اسیدونه لري ، له دې امله د سینوس میوکوسا تغذیه ښه کیږي.
- Rosehip. د ویټامین سي لوی مقدار لري ، کوم چې د مکسیلري سینوس فعالیت نورمال کولو مسؤلیت لري.
- روان. د دې د تریخ خوند او هغه موادو له امله چې پکې شامل دي ، دا د دې وړتیا لري چې د مکسیلري سینوس څخه د بلغم اخراج نورمال کړي.
- م Appې. هغه pectins لري چې ککړتیاوې د بریا سره تړلي دي. دوی د سینوس جوف په ښه توګه پاکوي.
عمومي وړاندیزونه
د میکسلیري سینوس پورې اړوند ستونزو مخنیوي او درملنې لپاره ، مناسب ټاکل شوی رژیم خورا مهم دی. دا مشوره ورکول کیږي چې میوې او سبزیجات وخورئ ، تازه ، جوش شوي ، پخه شوي او پخه شوي. د پروټین خواړه ، په اوبو کې حبوبات هم ګټور دي.
په خواړو کې د بلغم جوړولو محصولاتو (شیدې ، کچالو ، اوړو محصولاتو) محدودیت د سینوسایټس غوره مخنیوی دی. سربیره پردې ، د سبزیجاتو او میوو روژه ګټورې دي (په اونۍ کې شاوخوا 1 ځله). په ځینو مواردو کې، دا مشوره ورکول کیږي چې هره ورځ روژه ونیسي.
د سپورت فعالیتونه ، د بدن سختیدل ، د فصل لپاره کالي د ټول بدن په روغتیا او د اعصابو سینوس باندې هم ګټور اغیزه لري. دا ډیر مهم دي چې د ډیرې یخ وهلو مخه ونیسو ، ترڅو د سړه هوا مخه ونیول شي. د معافیت قوي سیسټم به تاسو سره د هر ډول ناروغیو په چټکۍ سره مقابله کې مرسته وکړي!
د میکسلیري سینوس فرش د پورتنۍ غاښونو ریښو ته ډیر نږدې موقعیت لري. ځینې وختونه ریښی د سینوس په مینځ کې وده کوي ، او کوم ډول سوزش چې ورسره تړاو لري په سینوس کې خپریږي. نو ځکه ، دا خورا مهم دی چې په مناسب وخت کې د غاښونو درملنه وکړئ.
د میکسلیري سینوس کار پاکولو او نورمال کولو لپاره د خلکو درملنه
- په غیر فصل کې ، دا سپارښتنه کیږي چې د یو معافیت کونکي نباتاتو ترکیب وکاروئ. د ایلیوتروکوکس ، ایچیناسیا ، سکیسندرا چینینسیس او نورو نباتاتو ترکیب چې د بدن دفاعي ډیروي مناسبه ده.
- د پروفایلیکټیک ایجنټ په توګه ، د پزې پل باندې د ر lightا ټایپ کولو میتود ځان ښه ثابت کړی. د شاخص د ګوتو فیلانکس باید د 2 - 3 دقیقو لپاره ټایپ شي. بیا د 5 - 20 دقیقو لپاره آرام کړئ او تکرار کړئ. دا په یو ساعت کې لږترلږه 2-3 ځله وکړئ. د دې عمل په پایله کې ، په سینوس کې د ګاز تبادله ګړندی کیږي او د هغې وینې رسولو وده کوي.
- د یوګا میکسیلري سینوسونو څخه د بلغم پاکولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ناسوفیرینکس ټوله سیمه د مالګې محلول سره ومینځئ - په 1 ملی لیتر کې 400 چائے کا چمچ. تاسو کولی شئ د پروسې لپاره سمندري مالګه هم وکاروئ.
- په دائمي سینوسایټس کې ، د میکسليري سینوس ساحې ګرم کول ګټور دي. یو سونا ، د سینوس په ساحه کې د درملو بوټو او ګرمو شګو کڅوړو سره بخار حمام به د معالجې پروسې ته ګړندي شي.
د ماکسیلري سینوسونو لپاره زیان رسونکي محصولات
- قوي غوښه او د مرخیړ بویونه - پروټین لري چې کولی شي د بلغم عادي جریان ګډوډ کړي.
- مishه ، سرسري ، هورشدیش ، سیلینټرو - د مکسیلري سینوس میوکوسا ځوروي
- الکولیک څښاک - د وینې رګونو د تخریب لامل کیږي ، کوم چې سینوس ته د وینې جریان زیان رسوي.
- شیدې ، غوړ. دا یو بلغم جوړونکی محصول دی. په لوی مقدار کې د مصرف کولو وړاندیز نه کیږي.
- د اوړو محصولات، کچالو. د شیدو او مکھن سره په ترکیب کې، دا په ماکسیلري سینوسونو کې د ډیر بلغم رامینځته کیدو لامل کیږي.