د لعاب غدود لپاره تغذیه
 

د لعاب غدود د بدن د هاضمي سیستم برخه ده. د غدې اصلي دنده په خوله کې د خواړو نرمولو لپاره د لعاب پټول دي. لعاب زباني mucosa رطوبت کوي ، د خواړو غوړ ژړل هڅوي. سربیره پردې ، لعاب د باکتري ضد درملو لرونکی دی. په دودیزو درملو کې ، د مثال په توګه ، د دې عمل د پوټکي ځینې ستونزې سره مبارزه کې کارول کیږي.

په انسانانو کې ، د لوی شمیر کوچني غدود غدود سربیره ، کوم چې د ژبې ، تالو ، ګالونو او شونډو په مغز جھلی کې موقعیت لري ، د سالیو لوی غدود هم شتون لري: سبلینګول ، سبمنډیبولر او پیروټید.

دا په زړه پوري ده:

  • یو بالغ په ورځ کې 1500-2000 ملی لیتره لعاب تولیدوي.
  • د لعاب ترکیب او د هغې مقدار د بدن په حالت ، د خواړو بوی او بو پورې اړه لري.
  • د خوب په جریان کې ، د خولې د پټیدو مقدار د ویښیدو پرمهال له 8 څخه تر 10 ځله کم دی.

د سالی غدودونو لپاره صحي خواړه

  • اخروټ. په دوی کې د ډیری مقدار پولیونټریټریټ اسیدونو مینځپانګې له امله ، دوی د سالی غدود فعالیت ښه کوي. سربیره پردې ، دوی جوګلوون لري ، کوم چې یو ښه فایټونایډ دی.
  • د چرګ هګۍ. هګۍ د لازمي غذايي موادو سرچینه ده لکه لوټین. د هغه څخه مننه ، د سالوی غدود دندې نورمال کیږي.
  • تور چاکلیټ. دا د تخریب ښه محرک دی. دا غدې فعالوي ، د وینې رګونو جریان کوي ​​، او د اکسیجن چمتو کولو کې برخه اخلي.
  • گاجر د لعاب غدو ته وده ورکوي د دوی پاکولو فعالیت هڅوي. دا د پروټامین A سرچینه ده.
  • سمندري غله. د آیوډین لوی مقدار لري ، مننه چې له امله یې د سالوی غدود سوزش مخنیوی ترسره کیږي.
  • غوړ کب. کب ، لکه مغز لرونکی ، په غوړ اسیدونو بډای دی ، کوم چې د سالوی غدود نورمال فعالیت لپاره اړین دي.
  • چرګه. دا په پروټینونو بډای دی ، کوم چې د B ویټامینونو او سیلینیم سرچینه ده. سربیره پردې ، دا د غدود جوړښت لپاره ساختماني توکي دي.
  • م Appې. پکتین لري. د دوی څخه مننه ، د لعاب غدود پاکولو فعالیت ترسره کیږي. سربیره پردې ، دوی د پوټاشیم په څیر داسې نه بدلیدونکی عنصر لري.
  • Chicory. د وینې گردش قوي کوي ، او همدارنګه د لعاب غدود کې میټابولیک پروسې ښه کوي.
  • Rosehip. د طبیعي ویټامین سي لوی مقدار لري ، کوم چې د سالوی غدود فعالیت ښه کوي.

عمومي وړاندیزونه

د سالوی غدود مناسب فعالیت د ټول ارګانیزم روغتیا عمومي حالت پورې اړه لري ، او په ځانګړي توګه د هاضمې سیسټم فعالیت باندې. د ځیګر ، پانقراس سره ستونزې په غوره طریقه د لعاب غدود باندې تاثیر نه کوي. سربیره پردې ، پرازیتونه د دوی لپاره خطرناک دي. د کوم څرګند دلیل لپاره ډیر لعاب ممکن د دې ارګان په کار کې نیمګړتیا په ګوته کړي.

نو ځکه ، د معدې عمومي عمومي پرمختګ (د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوی پاکول ، رژیم او رژیم) به د لعل غدود د ضعیف فعالیت له سره مرسته وکړي یا د مختلف اختلالاتو څخه یو غوره مخنیوی وي.

 

د خواړو ژوره ژوول هم د غدې دانو مناسب فعالیت او د هغوی د ټون ساتلو کې همکاري کوي.

د لعاب غدودونو دندو پاکولو او بحالۍ لپاره د خلکو درملنه

د لازمي غدو پاکولو یوه ښه لاره د تازه سبزیجاتو غوړ غوړول دي. د دې له امله ، زهرجات او مالګې لرې کیږي ، په بیله بیا د لعاب د نلونو غزول.

غوړ د 1 ચમચી مقدار کې اخیستل کیږي او د 15 دقیقو لپاره چوس کیږي.

غوړ به په لومړي ځل تیاره وي ، او بیا به دا د اوبو په څیر مایع شي. کله چې مطلوب مستقلیت ته ورسیږي ، نو باید خړوب شي. غوړ مه غوړئ! د پروسیجر وروسته ، خوله په اوبو سره کلین کړئ. پروسیجر په سهار یا شپې ترسره کیدی شي.

PS: میتود زیانمنونکی ، ساده او مؤثره دی. هره ورځ په تیلو څکول د پام وړ د ټول بدن حالت ته وده ورکوي.

د سالوی غدود د سوځیدو په صورت کې ، درملنه د ځنګل رسبری او پاین ډزو ریښو په کارولو سره ترسره کیږي. دودیز درمل د کیلینډولا ګل کمپرس هم کاروي چې په ښکته جبه کې ځای په ځای شوی.

د لعاب غدود لپاره زیانمن محصولات

  • د مالګې... په بدن کې د لندبل ساتلو لامل کیږي. د پایلې په توګه ، د سیلاب غدود په حجرو کې ویجاړونکي تغیرات واقع کیږي.
  • خواږه کاربونیټ شوي مشروبات، "کریکر"، ساسیج او نور د اوږدې مودې ذخیره کولو محصولات... داسې کیمیاوي توکي شتون لري چې د زیان مننې لامل کیدی شي.
  • الکول څښاک… دا د سالیو نلونو د ټوخیدو لامل کیږي ، چې په پایله کې یې په غدود کې همغږي رامینځته کیږي.

د نورو ارګانونو لپاره د تغذیې په اړه هم ولولئ:

یو ځواب ورکړئ ووځي