کړی
د تایرایډ غدې د trachea او laryngeal cartilage په سیمه کې موقعیت لري. د دې ب shapeه کې ، دا د تیتلی سره ورته دی او شاوخوا 20-25 ګرامه وزن لري.
د بدن لپاره د لازمي هورمونونو تولید سره ، د تایرایډ غدې د بدن وده او وده باندې د پام وړ اغیزه لري ، د دماغ حجرو فعالیت ، د زړه کار ، او همدارنګه د بدن ډیری فزیوولوژیک پروسو کې.
د تایرایډ هورمونونو نشتوالی د اضافي په څیر خطرناک دی. د مناسب فعالیت لپاره ، غدې مناسب تغذیه ته اړتیا لري ، کوم چې دا به ټول اړین ویټامینونه ، ټریس عناصر او امینو اسیدونه چمتو کړي.
د تایرایډ غدې لپاره صحي خواړه
- سمندري غله. د آیوډین لوی مقدار لري ، کوم چې د تایرایډ غدې مناسب فعالیت لپاره اړین دي.
- د سمندري غذا (کبانو ، کبانو). په دوی کې د ایوډین او نورو ګټورو مایکرو عناصرو مینځپانګې خورا اسانه دي. دوی د تایرایډ غدود پیاوړی کوي ، چې د شلمی پیړۍ لپاره دودیز خواړه دی.
- د اوړو ډوډۍ ، حبوبات. د B ویټامینونو بشپړ سرچینه. دوی د عصبي سیسټم کار ثبات کوي ، کوم چې د بدن لخوا د آیوډین نورمال جذب کې مرسته کوي.
- طبیعي شیدې او د لبنیاتو محصولات. د عصبي سیسټم پیاوړتیا لپاره هم اړین دی، کوم چې د تایرایډ غدې سره په ګډه کار کوي.
- سور غوښه ، ځیګر ، کب. پدې کې امینو اسید ټایروسین لري ، کوم چې د تایرایډ هورمونونو ترکیب لپاره اړین دی.
- کیلې ، نخود ، ایوکاډو ، بادام او لوبیا د امینو اسید ټیروسین سرچینې دي.
- ټماټر ، چوغندر ، مishesې. دا سبزیجات د تایرایډ غدې د فعالیت لپاره کافي آیوډین لري.
- Feijoa. یو بل صحي او خوندور محصول د لوړ آیوډین مینځپانګې سره. موږ کولی شو د میوو په مینځ کې د آیوډین مینځپانګې کې مشر ووایو!
- ګلاب ، لیمو ، پیاز. دوی عالي انټي اکسیډنټ دي. د بدن دفاعي ځواک پیاوړی کوي. د تایرایډ غدې فعالیت ښه کوي.
- اخروټ او پاین مغز. د عصبي سیسټم پیاوړي کولو لپاره اړین ، د ویټامین ای لوړ مینځپانګې له امله. د بدن لخوا د آیوډین غوره جذب هڅوي.
عمومي وړاندیزونه
د تایرایډ غده د اندروکرین غدود پورې اړه لري ، کوم چې د ټول انسان بدن قوي ساتي. د دې ارګان روغتیا لپاره لازمي دي:
- 1 تازه هوا.
- 2 ښه تغذیه.
- 3 د فشار او ډیر کار سره مقاومت کولو وړتیا.
- 4 د لمر معتدله نمایش
- 5 د بدن مزاج او معتدل فزیکي فعالیت.
د تایرایډ غدې دندو د اعاده کولو دودیز میتودونه
د تایرایډ غدو ناروغي د دې ارګان لخوا د هورمون تولید کمولو او همدارنګه د دوی ډیر سره تړاو لري. لاندې بوټي د تایرایډ ستونزې له منځه وړو لپاره کارول کیږي:
- ګیټر
- سپین وینه
- ګیر ،
- اوک (پوټکی) ،
- والیرین او هاؤتورن.
د تایرایډ ستونزو د مخنیوي لپاره ، او همدارنګه د هغې د ځینې ناروغیو درملنې لپاره لاندې لارښوونې کارول کیږي:
د چاک بیري په 1: 1 تناسب کې د بورې سره ځمکه ده. په سهار کې ، د ماښام ډوډۍ او ماښام کې یو چائے کاسه.
د تايرایډ غدې لپاره زیانمنونکي خواړه
- کافي. دا د تایرایډ هورمونونو ترکیب کې د ګډوډۍ لامل کیږي.
- الکول. دا د غدې د رګونو د پړسوب لامل کیږي ، په پایله کې دا نورمال تغذیه نه ترلاسه کوي.
- مالګه. د وینې فشار لوړوي ، کوم چې په غدې کې د وینې خطر ډیروي.
- د څښاک مشروبات ، کریکرونه ، ساسیج. دوی د محافظت او رنګونو لوی مقدار لري چې د تایرایډ غدود فعالیت ګډوډوي او د هغې د تخریب لامل کیږي.