د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) په وینا، دموټری د "د بدن د غوړ غیر معمولي یا ډیر جمع کول چې روغتیا ته زیان رسوي" لخوا مشخص کیږي.

په اصل کې، چاقۍ د ډیر مصرف پایله ده کالوری د څو کلونو لپاره د انرژي لګښتونو سره تړاو لري.

چاقۍ باید د ډیر وزن څخه توپیر شي، کوم چې وزن هم ډیر دی ، مګر لږ مهم دی. د هغې برخې لپاره، دناروغ موټی د چاقۍ خورا پرمختللې بڼه ده. دا به روغتیا ته دومره زیان ورسوي چې له 8 څخه تر 10 کلونو پورې ژوند له لاسه ورکوي⁵⁴.

د چاقۍ تشخیص

موږ نشو کولی په یوازې توګه تکیه وکړو د وزن یو سړی ترڅو معلومه کړي چې آیا دوی چاق یا ډیر وزن لري. د اضافي معلوماتو چمتو کولو او په روغتیا باندې د چاقۍ اغیزې وړاندوینې لپاره مختلف اقدامات کارول کیږي.

• د بدن ډله ایز شاخص (BMI). د WHO په وینا، دا خورا ګټور دی، که څه هم اټکل شوی، په بالغ نفوس کې د ډیر وزن او چاقۍ اندازه کولو لپاره وسیله ده. دا شاخص د وزن (کیلو ګرام) د اندازې مربع (m) په ویشلو سره محاسبه کیږي²). موږ د ډیر وزن یا ډیر وزن په اړه خبرې کوو کله چې دا د 25 او 29,9 ترمنځ وي؛ چاقۍ کله مساوي یا ډیر 30; او ناروغ چاقۍ که چیری دا مساوي وي یا له 40 څخه ډیر وي روغ وزن د 18,5 او 25 ترمنځ د BMI سره مطابقت لري. ستاسو د بدن ډله ایز شاخص (BMI) محاسبه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

  څرګندونې

  - د دې اندازه کولو وسیلې اصلي زیان دا دی چې دا د غوړ ذخیره کولو توزیع په اړه هیڅ معلومات نه ورکوي. په هرصورت، کله چې غوړ په عمده توګه د معدې په سیمه کې متمرکز وي، د شکر ناروغۍ او د زړه د ناروغۍ خطر د مثال په توګه په کولمو او رانونو کې متمرکز وي.

  - برسېره پردې، BMI دا ممکنه نه کوي چې د وزن تر مینځ توپیر وکړي os, عضلات (د عضلاتو ډله) او غوړ (د غوړ ډله). له همدې امله، BMI د هغو خلکو لپاره ناسم دی چې لوی هډوکي لري یا ډیر عضلات لري، لکه ورزشکاران او د بدن جوړونکي؛

• کمربند. ډیری وختونه د BMI سربیره کارول کیږي، دا کولی شي په معدې کې اضافي غوړ کشف کړي. دا په اړه دهد معدې چاقۍ کله چې د کمر فریم د ښځو لپاره له 88 سانتي (34,5 انچ) څخه او د نارینه وو لپاره 102 سانتي (40 انچ) څخه ډیر وي. په دې حالت کې، د روغتیا خطرونه (د شکر ناروغۍ، لوړ فشار، ډیسلیپیډیمیا، د زړه ناروغۍ، او نور) د پام وړ زیات شوي. دلته کلیک وکړئ ترڅو ومومئ چې څنګه خپل کمر لاین اندازه کړئ.
• د کمر لاین / د هپ فریم تناسب. دا اندازه کول په بدن کې د غوړ ویش حتی ډیر دقیق نظر ورکوي. تناسب لوړ ګڼل کیږي کله چې پایله د نارینه وو لپاره له 1 څخه زیاته وي، او د ښځو لپاره له 0,85 څخه زیاته وي.

څیړونکي د اضافي غوړ اندازه کولو لپاره د نوي وسیلو په جوړولو کار کوي. یو له دوی څخه، بل شوی د غوړ ډله ایز شاخص ou IMA، د هپ فریم او قد اندازه کولو پراساس دی¹⁶. په هرصورت، دا لا تر اوسه ثابت شوی نه دی او له همدې امله اوس مهال په درملو کې نه کارول کیږي.

د ناروغۍ لپاره د خطر فکتورونو شتون ارزولو لپاره، a د وینې معاینه (په ځانګړي توګه د لیپیډ پروفایل) ډاکټر ته ارزښتناک معلومات ورکوي.

په شمیر کې چاقۍ

د چاقۍ خلکو تناسب په تیرو 30 کلونو کې ډیر شوی. د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) په وینا، د چاقۍ خپریدو مخه نیولې ده د وبا تناسب ټوله نړۍ. د اوسط وزن زیاتوالی د عمر په ټولو ګروپونو کې، په ټولو ټولنیزو-اقتصادي ګروپونو کې لیدل کیږي¹.

دلته ځینې معلومات دي.

• په Monde۱،۵ ملیارده لویان چې عمرونه یې له ۲۰ کلنۍ او تر هغه ډېر دي، لږ تر لږه ۵۰۰ میلیونه یې چاغ دي^2,3. مخ پر ودې هیوادونه هم نه دي پاتې؛
• Au کاناډاد وروستي معلوماتو له مخې، 36٪ لویان ډیر وزن لري (BMI> 25) او 25٪ چاقۍ دي (BMI> 30)⁵ ;
• ته متحده ایالاتد 20 کالو څخه پورته عمر لرونکي شاوخوا دریمه برخه چاقه او یو پر دریمه برخه ډیر وزن لري⁴⁹ ;
• En فرانسهد بالغ نفوس نږدې 15٪ چاقۍ دي، او شاوخوا دریمه برخه یې وزن لري⁵⁰.

څو لاملونه

کله چې موږ هڅه کوو پوه شو چې ولې چاقۍ دومره پراخه ده، موږ دا پیدا کوو لاملونه ډیری دي او یوازې په فرد پورې اړه نلري. دولت، ښاروالۍ، ښوونځي، د کرنیزو خوراکي توکو سکتور او نور هم د چاغوالي چاپیریال رامینځته کولو کې مسؤلیت لري.

موږ بیان کاروو obesogenic چاپیریال د ژوند چاپیریال تشریح کول چې د چاقۍ سره مرسته کوي:

• بډایه خواړو ته لاسرسی گراس. په مالګه او د بورې، ډیر کالوری او ډیر مغذی نه دی (جنک خواړه)؛
• د ژوند لاره تناسب et زورور ;
• د ژوند چاپیریال د فعال ترانسپورت لپاره خورا مناسب نه دی (چلېدل، سایکل چلول).

دا د چاغوالي چاپیریال په ډیری صنعتي هیوادونو کې معمول ګرځیدلی او په پرمختللو هیوادونو کې موندل کیږي ځکه چې خلک د لویدیځ ژوند لاره غوره کوي.

هغه خلک چې جینیات یې د وزن ترلاسه کول اسانه کوي د چاغوالي چاپیریال قرباني کیږي. په هرصورت، د جین پورې اړوند حساسیت نشي کولی پخپله د چاقۍ لامل شي. د مثال په توګه، نن ورځ په اریزونا کې د پیما 80٪ هنديان د چاقۍ سره مخ دي. په هرصورت، کله چې دوی د ژوند دودیزه لاره تعقیب کړه، چاقۍ خورا لږ و.

پایلې

چاقۍ کولی شي د ډیری خلکو خطر زیات کړي اوږدې ناروغۍ. د روغتیا ستونزې به څرګند شي شاوخوا 10 کاله وروسته زیات وزن⁷.

خطر ډیره زیاتوالی¹ :

• ټایپ 2 ډایبایټس (د دې ډول ډایبایټس 90٪ خلک د ډیر وزن یا چاقۍ ستونزه لري³);
• د لوړ فشار
• د معدې ډبرې او د معدې نورې ستونزې؛
• ډیسلیپیډیمیا (په وینه کې د لیپید غیر معمولي کچه)؛
• د ساه لنډۍ او خولې کول؛
• خوب خوبونه.

خطر په منځنۍ توګه زیاتوالی :

• د زړه د رګونو ستونزې: د زړه د شریان ناروغي، دماغي حادثې (سټروک)، د زړه ناکامي، د زړه اریتیمیا؛
• د زنګون osteoarthritis
• د ګوتو

خطر یو څه ډیر شوی :

• ځینې ​​​​سرطانونه: په هورمون پورې تړلي سرطانونه (په میرمنو کې د انډومیټریوم سرطان، د سینې، تخمدان، رحم، په نارینه کې، د پروستات سرطان) او د هاضمي سیسټم پورې اړوند سرطانونه (د کولمو سرطان، د پانقراس، ځیګر، پښتورګو سرطان)؛
• په دواړو جنسونو کې د زرغونتیا کمیدل؛
• د ډیمنشیا، د ملا د ټیټ درد، فلیبایټس او د معدې ریفلوکس ناروغۍ.

هغه طریقه چې غوړ په بدن باندې ویشل کیږي، نه په معدې یا کولمو کې، د ناروغیو په بڼه کې پریکړه کونکي رول لوبوي. په معده کې د غوړ جمع کول، د معمول څخهد اندروید چاقۍد ډیر یونیفورم ویش په پرتله خورا خطرناک دی (gynoid چاقۍ). نارینه د مینوپاز څخه دمخه د میرمنو په پرتله په اوسط ډول 2 ځله د معدې غوړ لري¹.

د اندیښنې وړ، ځینې دا اوږدمهاله ناروغۍ، لکه د 2 ډایبایټس، اوس په نړۍ کې واقع کیږي.تناسبد ډیر وزن لرونکي او چاقۍ ځوانانو ډیریدونکي شمیر ته په پام سره.

چاغ خلک د ژوند کیفیت خورا خراب وي عمر⁹ او د ژوند اټکل لنډ ته لاړ د هغو خلکو په پرتله چې صحي وزن لري^9-11 . سربیره پردې، د روغتیا متخصصین وړاندوینه کوي چې د نن ورځې ځوانان به د ماشومانو لومړنی نسل وي چې د ژوند تمه به یې د مور او پلار څخه ډیر نه وي، په عمده توګه د ډیریدونکي تعدد له امله.موټری ماشوم⁵¹.

په نهایت کې ، چاقۍ کولی شي رواني بار شي. ځینې ​​خلک به د دې له امله له ټولنې څخه د ګوښه کیدو احساس وکړي د ښکلا معیارونه د فیشن صنعت او رسنیو لخوا وړاندیز شوی. د خپل اضافي وزن له لاسه ورکولو له ستونزو سره مخ کیږي، نور به د لوی اضطراب یا اضطراب تجربه وکړي ، کوم چې کولی شي خپګان ته لاړ شي.