د ترکیب ترکیبآملیټ د کاټیج پنیر او پالک سره»:
- هګۍ 120 جی
- پالک 50 g
- د زیتون غوړ 10 ګرامه
- د سویا ساس 10 g
- د کاټیر پنیر 5 60 XNUMX g
- د روميانو پیسټ 20 ګرامه
د ډش تغذیه شوي ارزښت "د کاټیج پنیر او پالک سره آملیټ" (په فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 146.7 kcal.
مربع: 10.3 GR
غوړ: 9.7 GR
کاربوهایډریټ: 3.9 GR
د خدمتونو شمیره: 2د ترکیب اجزا او کیلوری "د کاټیج پنیر او پالک سره آمیل»
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| د چرګ هګۍ | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| پالک | 50 g | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| د زیتون غوړ | 10 آرټ | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| د هیینز سویا ساس | 10 آرټ | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| پنیر پنیر٪ | 60 g | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| د روميانو پيښه | 20 آرټ | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ټول | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| د 1 خدمت کول | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 ګرامه | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |