کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
اوسټیو ارتټیس د اوږدمهاله تخفیف ب natureه لرونکي ناروغیو ناروغي ده ، په کوم کې چې د هغې سطح cartilaginous نسج ته زیان رسوي.
دا اصطلاح د ناروغیو ګروپ سره ترکیب کوي په کوم کې چې ټول ګډ رنځ لري (نه یوازې هنري کارټلیژ ، بلکه لیګامینټس ، کیپسول ، پیریټیرکولیس عضلات ، سینوویم او سبکونډر هډوکي).
د عصبي ناروغیو ډولونه:
- ځایی شوی (یوځای خراب شوی دی)؛
- نورمال (پولیوسټارټروسس) - څو مفصلونه له ماتې سره مخ شوي.
د زړه د ناروغیو ډولونه:
- لومړنی (ایډیوپیتیک) - د ناروغۍ پراختیا لامل نشي رامینځته کیدلی؛
- دوهم - د اوستیو آرتریت لامل په څرګند ډول څرګند او پیژندل شوی.
د زړه د ناروغیو لاملونه:
بیلابیل ټپونه د دې ناروغۍ ترټولو عام لامل ګ .ل کیږي. مشترکه ډیسپلیا (د مفصلونو زیاتوالی) د قضیو په تعدد کې دوهم ځای لري. په کافي مقدار کې ، اوسټیوآرتریت یوه انفلاسیون پروسه رامینځته کوي چې د اتومیمون سیسټم د ناروغیو د شالید پروړاندې واقع کیدی شي (د روماتیت ناروغي یوه زړه بوګونکې بیلګه ګ consideredل کیږي) ناروغي کولی شي د ګډ پاکوالي د پایلو په توګه رامینځته شي (په عمده توګه ، دا پروسه لامل کیږي) ګونوريا ، ټک-پيدا شوي اېنسيفلايټس ، سيفليس او سټيفلوکاکال ناروغي)…
د خطر ډله:
- 1 ژنیتکي حالت
- 2 ډیر وزن لرونکی خلک
- 3 پرمختللی عمر؛
- 4 په یو مشخص صنعت کې کارګران؛
- 5 د انډروکرین سیسټم په کار کې سرغړونه؛
- 6 په بدن کې د ټریس عناصرو نشتوالی؛
- 7 د ترلاسه شوي طبیعت د هډوکو او بندونو مختلفې ناروغۍ؛
- 8 پرله پسې هایپووترمیا؛
- 9 خراب چاپیریال شرایط
- 10 په مفصلونو کې جراحي ترسره شوې
- 11 فزیکي فعالیت ډیر کړی.
د زړه د ناروغیو مرحلې:
- لومړی (ابتدایی) - په سوځیدنه کې یو پروسس او درد شتون لري (په synovial جھلی کې بدلونونه پیل کیږي ، له دې امله چې ګډ نشي کولی د بار سره مقاومت وکړي او دا د خندق سره پوښي)؛
- دوهم - د ګډ او مینیسکوس د غلاف تخریب له سره پیل کیږي ، اوستیوفایټونه څرګندیږي (د هډوکي حاشیې وده)؛
- دریم (د شدید ارسطوسیز مرحله) - د هډوکي څرګند شوي بدبختي له امله ، د ګډو بدلونونو محور (یو سړی په سختۍ سره پرمخ ځي ، طبیعي حرکت محدود کیږي).
د زړه د ناروغیو نښې:
- 1 په ملا تړل
- 2 د فزیکي فشار وروسته ګډ درد (په ځانګړي توګه درد په ماښام یا شپې کې احساس کیږي)؛
- 3 د تش په نامه درد پیل (د خوځښت پیل په جریان کې پیښیږی)؛
- 4 د اغیزمنو ګډو په ساحه کې دوراني پړسوب؛
- 5 په ملا تړونو کې د ودې او تیوبرونو څرګندیدل؛
- 6 د عضلاتو عضلاتو اختلالات.
د osteoarthritis لپاره ګټور محصولات
- د غوړ غوښه (دا غوره ده چې د ډیرو غوړیو کب وخورئ)؛
- آفال (لامبو ، خنزیر ، د غوښې پښتورګي)
- تور ډوډۍ، د غلو ډوډۍ، د جوارو ډوډۍ او د غلو ټول محصولات؛
- حبوبات
- جیلی ، جیلی (اصلي شی کله چې دوی پخلی شي نو دا د رګونو او لیګامینټونو څخه خلاص نشي) ، جیلی ماهي؛
- جیلی ، جیلی ، محافظت ، شات ، جام ، مرغلره (تل د کور جوړیدونکی)؛
- پا leafي لرونکي نباتات (سوریل ، رنني ، کباب ، د گاجر او چوغندر سرونه)
- لوبیا (لوبیا ، نخود ، سویابین ، لوبیا ، دال)؛
- خمیر شوي شیدې ، د لبنیاتو محصولات پرته له ډکونکي او د ټیټ غوړ مینځپانګې سره؛
- د ریښو سبزيجات (روټاباګا ، هورشریش ، گاجر ، شلغم ، چوغندر).
پدې خواړو کې مایکوپولیساکریډز او کولیګین شامل دي ، کوم چې د نورمال ګډ فعالیت لپاره اړین دي. دا مواد د ګډ او لیګامینټونو لپاره ساختماني توکي دي. دوی د Synovial مایع په جوړولو کې دخیل دي ، کوم چې د حرکت په جریان کې ګډ غوړوي.
د اوسټیو ارتھرتیس لپاره دوديز درمل
د ګډ پرمختیایی تخریب ورو کولو او درد کمولو لپاره ، دا اړینه ده چې د لوی بیري ، ولو پوټکي ، هوریسټیل ، جونیپر ، کیلینډولا ، ځنګلي روزیري ډزې ، نیټل ، منټ ، وایلټ ، د لینګونبیري پا leavesې ، اسټرابیري ، هاوتورن رنګ وڅښئ. میوې ، د سینټ جان ورټ ، د پاین جوانې ، تیم ، یوکلیپتوس پا leavesې. تاسو کولی شئ دا په فیسونو کې یوځای کړئ.
د سوځي مالګې او ترکیب په توګه وکاروئ:
- 1 د کاسټور غوړ دوه لوی لیګ مخلوط د ګیج تورپینټینین یو لوی پلس سره (په شپه کې په هرو days ورځو کې دوه ځله د بوسو مشترکه بوی کړئ)؛
- 2 شات ، د سرسینو پوډر ، د سبزیجاتو غوړ مخلوط کړئ (د هرې برخې یو چمچ واخلئ) ، اور واچوئ ، تودوخه کړئ او د پایله شوي مخلوط څخه د 2 ساعتونو لپاره په زخم ځای کې کمپرس جوړ کړئ
- 3 د 10 ورځو لپاره په نیم لیتر ووډکا کې د سره مرچ یو څو پوډونه ټینګار وکړئ ، له دې وخت وروسته ، د زخمونو ملا تړل.
د عمومي روغتیا ښه والي او د آستیوآرتریت سره د غړو د کار ښه والي لپاره ، دا اړینه ده چې هره ورځ 15-30 دقیقې لپاره په آرامه ګاaه په هواره ځمکه کې قدم وهل ، بایسکل چلول یا لامبو ته لاړشئ.
د ملا د رفع کولو لپاره ، دا خورا مهم دی:
- د پښو لپاره - په یو حالت کې اوږد پاتې کیدل (سکوټینګ یا ولاړ) ، سکوټینګ ، اوږد منډې وهل او چلول (په ځانګړي توګه په غیر مساوي برخو کې)؛
- د لاسونو جوړښتونو ته د زیان رسیدو په حالت کې - تاسو نشئ کولی درانه شیان پورته کړئ ، د کالو مینځل ، خپل لاسونه په ساړه کې وساتئ یا سړه اوبه وکاروئ؛
- په سټیشني بایسکل کې تمرین وکړئ؛
- سمې بوټان واغوندئ (دوی باید نرم ، نرم وي ، پښه باید له 3 سانتي مترو څخه لوړه نه وي)؛
- په انفرادي ډول ټاکل شوي امتیازات اغوستل (تل لچک لرونکی)؛
- د ملاتړ اضافي وسیلې وکاروئ (که اړتیا وي).
د osteoarthritis لپاره خطرناک او زیانمن محصولات
- "غیر مرئی" غوړ ، کوم چې پخه شوي توکي ، چاکلیټ ، پایې ، ساسجونه لري؛
- شربت لرونکی بوره؛
- پاستا
- "پټ" بوره (په سوډا ، ساس ، په ځانګړي توګه کیچپ کې موندل کیږي)؛
- ډیر مالګین ، غوړ خواړه؛
- فاسټ فوډ، د اضافو سره محصولات، ډکونکي، نیمه جوړ شوي محصولات.
دا خواړه د ډیر وزن زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې خورا ناغوښتونکی دی (د بدن ډیر وزن په جوڑوں کې فشار زیاتوي).
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!