فلج

د ناروغۍ عمومي تشریح

دا د بدن په یوې برخه کې د غړو عضلي فعالیت له لاسه ورکول دي. دا لنډمهاله یا دایمي کیدی شي.

عضلات یو ځانګړی نسج دی چې بدن ته اجازه ورکوي چې حرکت وکړي. دوی د عصبي سیسټم لخوا کنټرول کیږي ، کوم چې د بدن له ټولو برخو څخه پیغامونه پروسس کوي. ځینې ​​وختونه عصبي حجرې یا نیورونونه چې عضلات کنټرولوي اغیزمن کیږي یا ټپي کیږي. کله چې دا پیښ شي ، سړی پخپله د عضلاتو حرکت کولو وړتیا له لاسه ورکوي ، پدې معنی چې دوی فلج شوي دي.[2].

هغه لاملونه چې د ګوز. پیل لاملوي

  1. 1 فزیکي ټپونه لکه سپورت یا د موټر پیښو.
  2. 2 زهر ورکول ، انتان ، د وینې رګونو بندیدل او مختلف تومورونه.
  3. child د ماشوم زیږون پرمهال دماغ ته د جنین وده کونکي دماغ یا صدماتو کې نیمګړتیاوې کولی شي ماشوم د ګوزtic حالت رامینځته کړي چې په نوم پیژندل کیږي. د دماغي فلجاتو.
  4. 4 چاپیریالي فاکتورونه لکه زهرجن ، وړانګې یا زهر.
  5. 5 انتاني ناروغي لکه د HIV ، Lyme ناروغي ، ګیلاین - بار سنډروم انتاني ناروغي.
  6. فلج یو له ترټولو عام اختلال دی چې د سټرو له امله رامینځته کیږي. د 6 ضربو څخه 9 تنه د برید څخه سمدلاسه وروسته د ګوز. ځینې درجې لري[3].

د ګوز of عادي لاملونه په لاندې ډول دي:

  • ګ multiple شمیر سکلیروسیس (17٪)؛
  • دماغي فالج (7٪)؛
  • د پولیو وروسته سنډروم (٪٪)؛
  • د سر ټپونه (4٪)
  • نیوروفایبروماتیسس (4٪)؛
  • د زیږون نیمګړتیاوې (2٪)[1].

په نادره مواردو کې د ګوز for لپاره هیڅ فزیکي دلیل شتون نلري. رواني پوهان دغه حالت د تبادلې ګډوډي بولي ، په دې معنی چې یو څوک خپله رواني اضطراب د فلج کیدو فزیکي نښو کې بدلوي ، مګر عصبي او د غړو عضلې بدلیږي.

د ګوزis نښې

د ګوز. ترټولو مهم علامه په اغیزمنه سیمه کې د غړو کمزوري یا د عضلاتو بشپړ نشتوالی دی ، لکه د ګوتو ، لاسونو او افراطیت. پدې برخه کې ، نورې پدیدې اضافه کیږي ، لکه د ګیت بدلون. که چیرې د عضلاتو ځواک د حوصلي کمربند کې ورک شو ، نو ګاټ د یوې پښې څخه بلې ته تاوولو ته ورته دی. او د غړو غړو قوي ضایع کیدو په حالت کې چې د پښې اوږدولو مسؤل دي ، دا په ځړولو پیل کوي ، او د هر مرحلې سره یو څوک هڅه کوي چې پښه لوړه کړي ترڅو چې د دې سره ځمکې ته لاس ونه رسوي. همچنان ، د عضلاتو ضعف کولی شي په لاره تګ کې بې باوري رامینځته کړي ، د ناست حالت څخه راپورته شي.

ځینې ​​وختونه د فلج سره ، د سترګو د حرکت حرکت ګډوډيږي - یو یا دواړه سترګې اړخونو ته نشي اړولی ، او دا د سټراابزم پرمختګ هڅوي.

که موږ د نرم تالو د غړو عضلاتو په اړه وغږیږو ، یو سړی سست خبرې کوي ، هغه ډیر حساس دی.

د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې ډیری وختونه د نري رنځ لامل د فلج کیدو لامل دی ، نو د دې د نښو په اړه پوهیدل مهم دي:

  • په غاړه ، سر ، د ملا د سخت درد یا فشار.
  • ضعف ، د همغږۍ نشتوالی ، یا د بدن د کومې برخې غیر منظم کیدل؛
  • بې حسي ، اختلال ، یا ستاسو په لاسونو ، ګوتو ، پښو یا ګوتو کې د احساس ضایع کول؛
  • د مثانه یا د کولمو کنټرول له لاسه ورکول؛
  • توازن او تګ کول مشکل دي
  • د ټپي کیدو وروسته ساه ایستنه
  • ملا یا غیر معمولي ملا تړل یا شا.

د ګوز. ډولونه

د ګوز. لوی ډولونه شتون لري ، ځکه چې ډیری بیلابیل فاکتورونه شتون لري چې دا یې هڅوي. مګر ډاکټران 4 خورا عام ډولونه توپیر کوي ، پدې پورې اړه لري چې د بدن کومه برخه اغیزه لري.

1. مونوپلجیا - د بدن د یوې برخې فلج دی ، ډیری وختونه د بدن غړي. هغه خلک چې د مونوپلیزیا سره معمولا د خپل بدن پاتې برخه کنټرول ساتي ، مګر نشي کولی د اغیز شوي غړي حرکت وکړي یا احساس کړي. پداسې حال کې چې دماغي فلج د منونجیا اصلي لامل دی ، یو شمیر نور ټپونه او ناروغۍ کولی شي د قسمي فلج کیدو لامل شي په شمول:

  • وهل؛
  • پړسوب؛
  • عصبي زیان د ټپ یا ناروغۍ له امله
  • عصبي زیان
  • د موټرو نیورونونو ته زیان
  • د دماغ ټپ.

مونوپلجیا ځینې وختونه لنډمهاله حالت وي او په ځانګړي توګه د سټروک یا دماغي صدماتو ټپي کیدو وروسته عام دی. کله چې اعصاب په فلج شوي سیمه اغیزه کوي په بشپړ ډول نه جلا کیږي ، د اغیزې شوې ساحې فعالیت کولی شي د فزیکي درملنې سره بیرته راشي.

2. هیمپلیګیا - د بدن په یو طرف بازو او پښه تاثیر کوي. لکه څنګه چې د مونوپلجیا سره ، خورا عام لامل دی د دماغي فلجاتو... د هیمپلیګیا سره ، د فلج درجه د هر شخص لپاره توپیر لري او ممکن د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي. هیمپلیګیا ډیری وختونه د درد احساس سره پیل کیږي ، د غړو عضلاتو ته وده ورکوي ، او بشپړ فلج ته وده کوي. په هرصورت ، د هیمپلیګیا سره ډیری خلک موندلي چې د دوی د فعالیت کچه ​​ورځ په ورځ توپیر لري ، د دوی عمومي روغتیا ، فعالیت کچه ​​، او نورو عواملو پورې اړه لري. ځینې ​​وختونه hemiplegia لنډمهاله وي. عمومي تشخیص په درملنه پورې اړه لري. وختي مداخله او فزیکي درملنه مثبته اغیزه لري.

3. پارا لیګیا د ملا تر ملا لاندې فلجیت ته اشاره کوي او معمولا دواړه پښې ، کلکې او نور افعال متاثره کوي ، پشمول د جنسي او کولمو حرکت. د پارا لیګیا ناڅاپي لید وايي چې خلک د وضعیت سره نشي کولی پرمخ تګ وکړي ، خپلې پښې حرکت وکړي ، یا د کمر لاندې هیڅ شی احساس نکړي. مګر دا قضیه نده. د دې زخم لپاره حساسیت په خپل ډول د هر شخص لپاره توپیر لري ، او ځینې وختونه دا په مختلف وختونو کې بدلون موندلی شي. پدې توګه پارا لیګیا د فعالیت او حرکت مهمه نیمګړتیا ته اشاره کوي ، نه دا چې دایمي او بشپړ فلج شي. د نخاعي رګونو ټپونه د پارا لیګیا ترټولو عام لامل دی. دا ټپونه د ټپي سایټ لاندې سیګنال لیږلو او ترلاسه کولو کې د دماغ وړتیا سره مداخله کوي. په نورو دلیلونو کې دا هم شامل دي:

  • نخاعي عفونیتونه
  • نخاعي زخمونه
  • د دماغ تومورونه؛
  • د مغز انتان
  • په ندرت سره - په کولمو یا کمر کې اعصابو ته زیان؛
  • په مغز یا د نخاعي رګونو کې د اکسیجن کمبود د ساه لنډۍ ، جراحي پیښو ، تاوتریخوالي او ورته ورته دلایلو له امله؛
  • ضربه
  • د مغز او نخاعي عضلي اختلاطات.

4. کودریپلګیا (بل نوم یې دی تيتراپلګيا) ، د غاړې لاندې ګوز. دی. عموما ، ټول څلور غړي او تنې اغیزمن کیږي. لکه څنګه چې د پارا لیګیا سره ، د معلولیت کچه ​​او د فعالیت له لاسه ورکول د یو شخص څخه بل شخص ته او حتی له یوې شیبې څخه مختلف کیدی شي. ځینې ​​کوآډریپلګکس په خپله خوښه خپل ځینې یا ټولې دندې بیرته راوباسي ، پداسې حال کې چې نور ورو ورو خپل دماغ او ارګانونه د ځانګړي فزیکي درملنې او تمرین له لارې بیا تنظیم کوي. د کوډریپلګیا اصلي لامل د نخاعي رګونو ټپونه دي. د نخاعي نخاعي ټپونو ډیری عام لاملونه د موټر حادثې ، تاوتریخوالي اعمال ، زوال او د سپورت ټپونه دي.

یو شمیر نور لاملونه شتون لري چې د څلور لاری چلیږي:

  • د عفونت ، سټرو له امله د مغزو ټپونه ترلاسه کړي؛
  • د دماغ د اکسیجن لوږه له امله د ساه اخیستلو له امله ، د انستیزیا پورې تړلې پیښې ، انافلیکټیک شاک؛
  • نخاع او دماغ ته زیان.
  • د ملا او مغزو تومورونه؛
  • د ملا او مغز انتانات
  • عصبي زیان په ټول بدن کې؛
  • ولادتونه
  • درملو باندې حساسیت
  • درملو یا الکول

همدارنګه ، ډاکټران د ګوز. ډولونه توپیر کوي ، د ناروغۍ دورې پورې اړه لري. د مثال په توګه ، دا لنډمهاله کیدی شي د بیل فالج… دا د هغه حالت نوم دی چې لامل کیږي د مخ لنډمهاله فلج.

داسې تصورات هم شتون لري لکه بې نوملړ او سپسټیک ګوز. فلبي د دې لامل کیږي چې عضلې تړون شي او ارامه شي. سپسټیک فلجونه سخت ، سخت عضلات اغیزه کوي. دا کیدی شي د دوی لامل شي په غیر منظم ډول او سپین کیدو.

دلته هم شتون لري پارکینسونیزم… دا د فلج یو ډول ډول دی چې په غړو کې د لړمونو لخوا ب .ه کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، دا پخپله د 50 کلونو څخه پورته خلکو کې څرګندوي. د دې ترټولو عام لاملونه رواني صدمات ، اتیروسکلروسیز ، د ډول ډول نشې توکو څخه دي ، او دمخه یې انسفلایټس درلود.

د ګوز of اختلاطات

څنګه چې فلج د بې ثباتۍ لامل کیږي ، نو دا د بدن نورو سیسټمونو په فعالیت باندې د پام وړ اغیزه لري. پدې کې شامل دي:

  • د وینې دوران او تنفس کې بدلون؛
  • د پښتورګو او معدې سيسټم کې بدلون؛
  • په غړو ، جوړښتونو او هډوکو کې بدلون؛
  • د غړو عضلې
  • د فشار زخمونه
  • بوغمه
  • د بې حسي یا درد احساس
  • باکتریاي ناروغي
  • د نسجونو ، غدو او عضو عادي فعالیت ګډوډي؛
  • قبض
  • د ادرار کنټرول له لاسه ورکول؛
  • جنسي بې خوبۍ
  • غیر معمولي خوله کول؛
  • د فکري پروسې ستونزمن کار؛
  • ژړل یا خبرې کول مشکلات
  • لید لید ستونزې[4].

د لږترلږه خوځیدونکي حالت کې اوږد پاتې کیدی شي د رغیدو موده وځنډوي ، او د سرخوږی ، سر درد ، د وینې رسیدو خرابیدل ، د خوب نمونه ، او د سپک سرخوږۍ سره وي.

د ګوز. مخنیوی

د ګوز. د ناروغۍ د پراختیا مخنیوي اساسي لاره د خپل ژوند طرزالعمل تنظیم کړئ ترڅو د ناروغیو خطرات کم کړئ په کوم کې چې ګوز. یو ډول نښې یا پایلې دي.

دا مهمه ده چې په وخت د ساري ناروغیو درملنه وکړئ ، بد عادتونه پریږدئ لکه سګرټ څښل ، الکول ، د مخدره توکو کارول.

همچنان ، ډاکټران د فعال او صحتمند طرز ژوند ته غاړه ایښودنه کوي - په تازه هوا کې وخت تیروي ، د ځان لپاره دا ومومئ چې دا ډول فعالیت چې خوښۍ راوړي ، او ترسره یې کوي. د مثال په توګه ، چلول ، بایسکل کول ، جم ته تلل ، یا نڅا کول ، د فټنس روزنه.

تاسو اړتیا لرئ سم خواړه وخورئ - لږترلږه په ورځ کې 3 ځله ، پداسې حال کې چې د ویټامینونو سره جوړ شوي صحي خواړه مصرف کړئ.

که تاسو کوم روغتیایی شکایتونه ، ناروغي لرئ ، نو تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د ناروغۍ پراختیا مخه ونیسئ ، دا پرمختګ په مرحله کې. منظم طبي معاینې او پیچلي روغتیا پاملرنې به تاسو سره د جدي ناروغۍ څخه ساتنه کې مرسته وکړي.

د ګوز. تشخیص

هرڅوک چې د سر یا غاړه زخم شوی وي د نخاعي ټپ احتمال لپاره سمدستي طبي ارزونې ته اړتیا لري. ډاکټران وايي چې دا به خوندي وي چې فرض یې کړئ ناروغان د نخاع جریان لري تر هغه چې بل چیرې ثابت نشي ، ځکه چې د نخاع جریان جدي زیان تل سمدستي څرګند ندی. که دا ونه پیژندل شي ، نو دا به ډیر جدي پایلې ولري. بې حسي یا ګوز para کولی شي سمدلاسه څرګند شي ، یا دا په تدریج سره احساس کیدی شي ، د نخاعي رګونو شاوخوا وینې یا پړسوب پایله کې وده کوي. د صدماتو کشف او درملنې ترمینځ د وخت وقایه د شدت او بحالۍ په ټاکلو کې خورا مهم کیدی شي.[5].

د تشخیص د ټاکلو لپاره ، ډاکټر د ناروغ یوه سروې ترسره کوي چې څومره موده کې په کوم غړي غړي کې قوي شتون شتون نلري ، کوم چې د هغې له لاسه ورکولو دمخه ، که په کورنۍ کې کوم څوک ورته شکایتونو سره مخ و.

له دې وروسته ، طبي معاینه ترسره کیږي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د عضلاتو ځواک اندازه وارزوئ ، په بیله بیا د عصبي رنځپوهنې نورې نښې نښانې هم ومومئ (د غړو عضله ، د اختلال اختلالونه ، سټرابیسمس ، د مخ عصبیت او نور).

وروسته - د وینې معاینې وړاندیز کیږي. ډاکټران په وینه کې د التهاب شتون معاینه کوي، د عضلاتو د میټابولیک محصولاتو په کچه کې زیاتوالی، او معاینه کوي چې ایا بدن مسموم شوی. دا هم مهمه ده چې د مایستینیا ګرویس لپاره وینه معاینه کړئ، د اتومیمون ناروغي چې د رنځپوهنې عضلاتو ستړیا لخوا مشخص کیږي.

سربیره پردې ، د بدن یوه مفصله معاینه د الیکټروانسافلاګرافۍ (د مغزو د مختلفو برخو بریښنایی فعالیت ارزونه) په ب ؛ه ترسره کیږي. الیکټروونومیګرافي (د غړو عضلې فعالیت ارزونه)؛ د سر او نخاعي رګونو مجازي توموگرافي او مقناطیسي ریزونینس امیجਿੰਗ (د مغز او نخاعي رګونو د نسجونو جوړښت کې غیر معمولي توضیحات ، او همدارنګه د تومورونو ، بواسیر ، زخمونو او نورو موجودیت معلومولو لپاره).

په عمده درملو کې د فلج درملنه

اوس مهال ، د دایمي فلج کیدو لپاره هیڅ ډول درملنه نه ده ایجاد شوې. څیړونکي ډاډه دي چې د فلج کولو ځینې ډولونو سره یو څه یا حتی بشپړ رغیدنه امکان لري.

که چیرې دا د ګوز. فلج ، د نخاعي رګونو ټپ ، یا ګوز، وي ، د درملنې او رغیدو میتودونه د اصلي درملو درملو کې ورته دي. درملنه معمولا د دماغ او بدن ترمینځ اړیکې بحالولو باندې تمرکز کوي. د مثال په توګه ، بریتانیایی څیړونکو د اغوستلو وړ بریښنایی وسیله رامینځته کړې چې اعصابو ته د ضعیف بریښنایی جریانونو لیږدولو سره اغیزمنه شوې بازو ته د فعالیت په بیرته راګرځیدو کې مرسته کوي ، په دې توګه په لاسونو او لاسونو کې عضلات فعالوي. دا میتود فعال بریښنایی محرک یا FES بلل کیږي. دا د ټیټ غړو او پښو بحالولو لپاره هم کارول کیږي.

په 2009 کې ، برین جریان یوه مطالعه خپره کړه چې په کې ویل شوي چې د 7 میاشتو لپاره د تمرین برنامه شوي مرستې سره د بریښنایی فشار سره محرک کول معلولیت لرونکي خلکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د پښو کنټرول لوی درجې بیرته ترلاسه کړي ، دوی ته اجازه ورکوي. له یوې بهرنۍ مرستې پرته د یوې مودې لپاره ودریږئ (ولاړ شئ)[7].

په عموم کې ، د هر ډول فلجي لپاره او د یو فرد فرد لپاره د درملنې لپاره مختلف چلند شتون لري. د پردې فلج کول د مساج ، فزیوتراپي تمرینونو سره درملنه کیږي. ځینې ​​وختونه ډاکټر کولی شي د درملو درملنه وړاندیز کړي ، کوم چې په هرصورت ، باید په دوامداره توګه د فزیکي فعالیت سره وي چې د ناروغ لپاره امکان لري.

د سپسټیک فلج سره (د مرکزي موټور نیورون ته زیان رسیدل) ، جراحي وړاندیز شوی.

د ګوز for لپاره صحي خواړه

ډیری لاملونه شتون لري چې د فلج لامل کیږي. دا په دوی پورې اړه لري چې د رژیم شرایطو کې به مختلف نښې او متضاد وي. د دې حقیقت له امله چې د فلج یو له خورا عام لاملونو څخه سټروک دی ، موږ ګټور محصولات چمتو کوو چې بدن سره قوي کیدو او له ناروغۍ څخه رغیدو کې مرسته کوي.

  1. 1 محصولات چې مګنیزیم لري دا عنصر د مغزو اغیزمنو سیمو بیرته راګرځولو کې مرسته کوي. په لوی مقدار کې ، دا په غوښه کې موندل کیږي (دا غوره ده چې غوښه وخورئ) ، بروکولي ، کیله ، چوغندر ، نخود ، پالک.
  2. د ګروپ B 2 ویټامینونه دوی دماغ سره مرسته کوي چې بیارغونه وکړي. دوی د غوړ کب ، سلاد ، شنو سره بډای دي.
  3. 3 که چیرې سټروک لاهم فلج رامینځته کړي ، نو دا خورا مهم دي چې په رژیم کې د خمیر شوي شیدو محصولات شامل کړئ - کیفیر ، جوش شوي پخې شوي شیدې ، کاټیج پنیر. دوی باید هره ورځ په مینو کې وي. دا د درملو اخیستو وروسته د کولمو مایکرو فلورا بحالولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه د هاضمي سیسټم ښه فعالیت رامینځته کوي.
  4. ناروغ ته سپارښتنه کیږي چې هره ورځ لږترلږه یو نیم لیتره اوبه وڅښي. دا د وینې استحکام ساتلو کې مرسته کوي ، د دې ضعیف کیدو څخه مخنیوی کوي.
  5. 5 پورج د بدن سره مهم مینرالونه ترلاسه کولو کې مرسته کوي. دوی د مغز فعالیت ساتلو کې مرسته کوي.

د هغه خلکو خواړه چې په ګوز. اخته وي باید د امکان تر حده روښانه وي ، په اسانۍ سره هضم کیدونکي. خواړه په غوره توګه ابلی ، ابلي ، یا پخه شوي دي. غوړ ، غوړ خواړه چې د ضعیف بدن لپاره هضم کول ګران دي حرام دي.

د ګوز for لپاره دوديزه درمل

د فلج کیدو لومړي مرحلې په جریان کې ، سپارښتنه کیږي چې د والیرین ریښې ، سپینې مسلیټو بوټي ، اوریګانو او یارو انفیوژن چمتو کړي. تاسو اړتیا لرئ دا د خواړو دمخه په ورځ کې 100 ملی لیتره 3 ځله وخورئ.

د بیل فلج کیدو سره ، دا سپارښتنه کیږي چې د تایم ګل لرونکي سانپ هیډ وچ وچ بوټي باندې یو ګیلاس جوش اوبه واچوئ ، اجازه راکړئ د 2 ساعتونو لپاره وخوړل شي ، او بیا د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله د شاتو سره 3 چمچونه وخورئ.

د پارکینسنیزم سره ، یوه مؤثره درملنه د نباتاتو ، نیټل ، سیلري جوسونو اخیستل دي. که چیرې ناروغي د ایتروسکلروسیز پایلې په توګه ځان څرګند کړي ، نو ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې میوه وخوري او د فیجووا جوس وڅښي.

د فلج شوي غړي د موټرو وړتیا بیرته راوستلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د لاریل پا leavesو څخه د 2 چمچو پاؤډر څخه مالګین چمتو کړئ. دوی اړتیا لري چې د لمر ګل ګل غوړ سره وینځل شي ، په ګرمو تنور کې د دوه ورځو لپاره یوځل ، او بیا یخ شوي او اغیزمنه سیمه کې راوبلل شي.

د ضعف یا د پښو بشپړ فلج کیدو سره ، تاسو اړتیا لرئ په دوراني ډول حمام وکړئ د ګلاب شاپ د ریښو کڅوړې پراساس. د 1 لیټره اوبو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 2-3 چمچانو ریښې وخورئ ، د نیم ساعت لپاره په ټیټ تودوخه تودوخه کړئ ، او بیا ورور یو څه یخ کړئ او حمام وکړئ.[6].

بوټي د ګوز against پرضد مبارزه کې ښه مرسته کونکي ګ areل کیږي:

  • لومړنی لیک. یو ډیوریتیک له دې څخه چمتو شوی. وچې بوټي یو ګیلاس اوبه یو ګیلاس وخورئ ، ټینګار وکړئ او په ورځ کې 1 ځله 3/3 کپ واخلئ.
  • اوریګنو. له دې څخه تاسو حمام ته اړتیا لرئ. دا کافي دي چې په 7 لیټرو اوبو کې 10 لاسي بوټي وغورځئ ، د 5 دقیقو لپاره وخورئ ، او بیا یې د نیولو دمخه په تشناب کې واچوئ.
  • مریمین ریښه. یو انفیوژن له دې څخه چمتو کیږي ، کوم چې د ابتدايي په شان ورته اخیستل کیږي - 1/3 کپ په ورځ کې درې ځله. یوازې د بوټو څو ټیټ چمچونه د یو ګلاس اوبو اچولو اوبو سره واچوئ ، پریږدئ چې دا د 2-3 ساعتونو لپاره اوبه کړئ او د خواړو دمخه وڅښئ.
  • سیج د ټکانونو څخه خلاصولو کې مرسته کوي. دا باید د ګرمو اوبو سره د 1: 2 په تناسب کې واچول شي ، اجازه راکړئ په ګرم ځای کې د 8 ساعتونو لپاره وخوړل شي (وربشی باید وتړل شي) ، او د خواړو څخه یو ساعت وروسته یو چائے کا چمچ واخلئ. تاسو کولی شئ دا د شیدو سره ومینځئ.

د ګوز. لپاره خطرناک او زیانمن خواړه

د سټروک وروسته ، یو څوک باید د دوی روغتیا ته پاملرنه وکړي او سخت رژیم تعقیب کړي ترڅو د بیرته راګرځیدو او فلج په څیر پیچلي پایلو مخه ونیسي. دا باید له رژیم څخه خارج شي ، لومړی له الکول څخه. دا هغه دی چې له هرڅه لومړی د دوهم ضربې لامل کیږي. دا هم مهم دي چې د کچالو او نورو خواړو مصرف کم کړئ چې د نشایستې لوړه کچه لري ، ځکه چې دا وینه موړوي.

غوړ خواړه چې کولیسټرول لري منع دي - مکھن ، مارجرین ، د کریمونو سره مختلف خواږه ، پنیر ، غوړ غوښه. هغه غوړ چې د بدن لپاره اړین دي له کب څخه غوره ترلاسه کیږي.

دا سپارښتنه هم کیږي چې تور چای او کافي پریږدئ ، ځکه چې دوی فشار فشار راوړي او د مغزو نسج کې د بار بار بواسیرو لامل کیدی شي.

د معلوماتو سرچینې
  1. د سرچینو مرکز او د دماغ او نخاعي رګونو ټپونو لپاره قانوني مرسته ، سرچینه
  2. د سټروک ملي ټولنه ، سرچینه
  3. سرچینه "انساني ناروغي او د هغوی شرطونه" ، سرچینه
  4. سرچینې: د دماغ او نخاعي رګونو ، BrainAndSpinalCord
  5. مایو کلینیک (امریکا) ، سرچینه
  6. لارښود "بوټي: د دوديز درملو طلایی ترکیبونه." د ا. مارکووا لخوا تالیف شوی ، - م. فارموم ، 2007 ، 928 مخ.
  7. د روغتیا سایټ ، سرچینه
د موادو بیا چاپول

زموږ د مخکیني لیکلي رضایت پرته د هر ډول موادو کارول منع دي.

د خوندیتوب مقررات

اداره د کوم ترکیب ، مشورې یا رژیم پلي کولو هڅه کولو لپاره مسؤل ندي ، او دا تضمین هم نه کوي چې ټاکل شوي معلومات به تاسو سره په شخصي توګه مرسته وکړي یا زیان ورسوي. هوښیاري اوسئ او تل د مناسب ډاکټر سره مشوره وکړئ!

پاملرنه!

اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه:

2 ها

  1. Ukukhubazeka kwenqondo

  2. Umphakathi ubabuka kanjani abantu abakhbazekile

یو ځواب ورکړئ ووځي