کړی
Description
دا نارنجي میوه ، پرسیمون ، د وسپنې مینځپانګې او د بدن د ډیټوکسفایټ کولو وړتیا له مخې د م appleو اصلي سیالي کونکی دی.
د پریمیمون اصلي ارزښت دا دی چې دا په سړه فصل کې د امکان تر کچې ښه دی ، کله چې ډیری لوبیا او میوې یا خو لرې شوي یا په شنو خونو کې کرل شوي ریښتیني ګټه نلري.
خلک د زړه او آنکولوژیکي ناروغیو مخنیوی چمتو کوي ، مګر کولی شي هضم ته زیان ورسوي که چیرې په سمه توګه وخوړل شي.
د پریمیمون ټاټوبی چین دی ، له هغه ځایه جاپان ته او بیا وروسته د نولسمې پیړۍ په دوهمه نیمایی کې متحده ایالاتو ته. امریکایی اډمیرل میتیو پیری دلته د حوصلې ځای راوړی. وروسته ، میوه اروپایی هیوادونو ته خپره شوه.
خلک په بیلابیل ډولونو کې راځي: خوږ (جاپاني ډولونه ، "پاچا") او تورټ (جورجیا). د میو جود یو ځانګړی کسب لرونکی مستقلات لري ، ځکه چې دا د تینین لوړ غلظت لري.
د پرسیمیمونو ترکیب او کالوري مینځپانګه
پرسیمیمون کې ویټامینونه A ، C او P ، پوټاشیم ، کلسیم ، مګنیزیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، پروټینونه ، کاربوهایډریټونه ، عضوي اسیدونه ، ټینینز ، آئوډین لري.
- کالوری ، کیلال: 67.
- پروټینز ، جی: 0.5.
- غوړ ، جی: 0.4.
- کاربوهایډریټ ، g: 15.3
د پریمیمونو روغتیا ګټې
پرسیمیمون ګلوکوز ، سوکروز ، آیوډین ، مګنیزیم ، سوډیم ، کلسیم ، منګنیز ، اوسپنه لري. ویټامین اې په لوی مقدار کې پرسیمون کې شتون لري ، کوم چې د سرطان مخنیوي کې مرسته کوي؛ ویټامین پي ، کوم چې د وینې رګونو نازکتیا کموي؛ ویټامین سي (په بیري کې یې 53٪) ، کوم چې ټانک تاثیر لري.
دا ډیری pectin لري ، کوم چې د هاضمي سیسټم لپاره ښه دی ، او له همدې امله د هاضمي اختلالاتو لپاره اشاره شوي د ډیری رژیمونو مهم جز دی.
دا ثابته شوه چې پرسمون د مlesې په پرتله دوه ګټور ټریس عناصر او د رژیم فایبر لري ، کوم چې په سمه توګه د "میوو پاچا" ادعا کوي. سربیره پردې ، نارنج بیری ډیری انټي اکسیډنټونه لري ، عضوي اسیدونه ، ټینینز ، میوې په پراخه کچه کاربوهایډریټونه او پروټین لري.
کومې ناروغۍ د وقایې لرې کولو کې مرسته کوي
- آنکولوژیک ناروغي لکه څنګه چې نارنج پرسیممون د بیټا کیروټین او ویټامین A خورا ډیر لري ، دا د سرطان پروړاندې د مخنیوي اقدام په توګه سپارښتنه کیږي.
- د وینې کمښت ، انیمیا. د لوړې اوسپنې مینځپانګې د دې ناروغیو مخه نیسي او د وینې کیفیت ښه کوي. امیندواره میرمنې باید هره ورځ په خپل رژیم کې پرسیمونه شامل کړي.
- د تایرایډ غدې ناروغۍ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، آیوډین لرونکي محصولات د تایرایډ ناروغیو مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي. پرسیممون د آیوډین بډایه خواړو لیست کې یو له بې ساري مشرانو څخه دی.
- د یورولوتیس ناروغي. پرسیممون په بدن کې د پوټاشیم - سوډیم توازن رامینځته کولو کې مرسته کوي او له بدن څخه د اضافي سوډیم مالګو له مینځه وړو ته وده ورکوي ، ځکه چې دا ډیوریتیک تاثیر لري. همدارنګه ، په پریسیمون کې د پوټاشیم لوړ مینځپانګه د تیږو رامینځته کیدو احتمال کموي.
کنډراینډیزونه
- پرسیمکان باید په کولمو کې قبضیت او قبض سره ونه خوړل شي ، ځکه چې په دې کې موجود ټنین کولی شي د شدید خنډ لامل شي.
- پارسیممون د پانقراصیت ناروغیو او د ډیوډینم ناروغیو کې مخنیوی کوي؛
- اسټرجنټونه چې پریسیمونونه جوړوي کولی شي میتابولیزم ورو کړي. له همدې امله ، میوې باید د هغه چا لخوا ونه لیږدول شي څوک چې ډیر وزن لري او ګړندي وزن لري.
- میوه باید د لسو کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لخوا ونه خواړه شي: ټینین د ګاسټریک جوس سره واسکوز مخلوط جوړوي ، کوم چې د هاضمي ستونزو لامل کیږي؛
- ډاکټران د شکرې ناروغۍ لپاره د پرسممون کارولو پر ضد مشوره کوي ځکه چې د طبیعي شکرو لوړ مینځپانګې له امله؛
- د امیندوارۍ په جریان کې ، د پریمیمون معتدل مصرف سپارښتنه کیږي: د نورو روښانه رنګه میوو په څیر ، دا کولی شي د الرجیک عکس العمل لامل شي؛
او یو بل قانون چې سترګې نشي پټول کیدی: پریمیمونونه د یخو اوبو او شیدو سره نه یوځای کیدی شي ، ځکه چې دا د اجباري ناروغۍ څخه ډک دی.
څنګه د پریمیمون غوره کول
دا میوه به ډیر مینه وال ولري که چیرې هرڅوک پوهیږي چې دا څنګه سم انتخاب کړي. یو کیفیت لرونکي میوه نرمه ، غوښه لرونکي او په رنګ کې بډایه ده. د هغې پوټکی د هغې نرمۍ څخه ثبوت لري. بې رنګه میوې خورا ډیر ټنین لري او له همدې امله خورا سخت دي.
دا پدې مانا ده چې مخکې لدې چې تاسو په دوی باندې خواړه وخورئ ، تاسو اړتیا لرئ ترڅو انتظار وکړئ تر هغه چې دوی د خونې تودوخې پخه شي ، دا معنی ده چې دوی نرميږي. تاسو کولی شئ د کارولو دمخه میوه د 12 ساعتونو لپاره ګرمو اوبو کې واچوئ - دا به ځورونکی خوند له مینځه یوسي.
د پریمیمون ځانګړتیاوې
د دې میوې یوځل وخوړلو سره ، دا سخته ده چې د نازک خوند سره د جوس لرونکي میوې سره مینه ونلرئ ، یو څه د شفتالو یا آمو په څیر ، مګر د شاتو فرعي رنګ سره. د پخوالي درجې پورې اړه لري ، پرسیمون په اسټرینګینټ ملکیتونو کې توپیر لري. غیر روښانه میوې د روښانه نارنجي پوټکي ، سپک رنګ لرونکي غوښې او پوټکي پوټکي سره معمولا ډیر ټینین لري. مګر پخې تیاره میوې د تخمونو او پتلي پوټکي سره ، چې په مشهور ډول د پاچا په نوم یادیږي ، خوږې او لږ خوندور دي.
د پخلي غوښتنلیکونه
میوې تازه خوړل کیږي یا په مختلف ډولونو کې اضافه کیږي.
څنګه کولی شئ پریمیمونونه رامینځته کړئ؟
- c د کاټیج پنیر سره قهوه جوړه کړئ.
- chicken د چرګانو ډکولو لپاره د ډکولو په توګه وکاروئ.
- butter وچ پرسمین په مکھن کې وخورئ او په طناب کې اضافه کړئ.
- cur د کدو او میوو په میوو کې اضافه کړئ.
- la د لامبو یا چرګانو سره پخول.
- l د لیمو ، ایوکاډو ، دایکون سره سلاد کې پرې کړئ.
- a د میوې شیمپین میوه کې اضافه کړئ.
- im im pers im persimmonmon from from څ from a a a .in. .•....
- pan په کاټیک پنیر او کشمش سره پینکیکونو ته واچوئ.
پرسیممون د کومو سره یوځای کیږی؟
- د لبنیاتو محصولات: کاټیج پنیر، مکھن، کریم، آیس کریم، سور کریم، د وزې پنیر، مستۍ.
- ګرین: پوټکي.
- غوښه: لوبی ، مړۍ.
- وچې میوې: وچ زردالو ، مميز ، شاخه برنامه
- میوې: ایوکاډو ، نیبو ، کیلې ، کیوي ، ناک ، ناک ، انګور ، ټانګرین ، اناناس.
- سبزیجات: دایکون.
- حبوبات: وریجی ، سمولینا ، جوس.
- خواږه: بوره ، جام ، محافظت ، حلوا.
- مسالې ، موسمي: ونیلا.
- الکول: شیمپین ، کونګاک.
- غوړ: زیتون.
په چین ، ویتنام ، کوریا او جاپان کې ، وچې میوې له پریمیمونو څخه جوړیږي ، چې دا په ډیسټریټ او ناشونو کې د پاکې اجزا په توګه اضافه کوي. په کوریا او مانچوریه کې ، د پریمیممون پاimې د چای جوړولو لپاره کارول کیږي. په متحده ایالاتو کې ، دوی دا خوښوي پیو ، کیک ، پوډینګ ، سلاد ، کوکیز ، ډیسټریټ کې اضافه کول غواړي.
په کلني پاریسیمون فستیوال کې ، چې د سپتمبر په میاشت کې د متحده ایالاتو په انډیانا ایالت کې په مچل کې ترسره شوی ، اوسیدونکي د غوره میوو پوډینګ لپاره سیالي ترسره کوي. دوی دا د کدو پائی په څیر ثبات ته پخوي او نږدې تل د وهل شوي کریم سره ګارنش کوي.