د Pinacolada ترکیب - زما سره نږدې صحي خواړه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	174 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	968 g
پروټینونه	0.42 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	18095 g
غوښه	1.88 g	56 g	۸۵٪	2%	2979 g
کاربوهایډریټ	22.36 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	979 g
الکول (د ایتیل الکول)	9.9 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
د اوبو د	64.99 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3497 g
الشوری	0.14 g	~
ويټامينونه
بیټا کیروټین	0.001 mg	5 mg	500000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.029 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	5172 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.017 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	10588 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.061 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	8197 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.045 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4444 g
ویټامین B9 ، فولټ	12 .g	400 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین سي ، اسکربیک	4.9 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1837 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.02 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	75000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	0.1 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	120000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.118 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	16949 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	71 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3521 g
کلسيم ، Ca	8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
مګنیزیم ، م	8 mg	400 mg	2%	۸۵٪	5000 g
سوډیم ، نه	6 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	21667 g
سلفر ، S	4.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	23810 g
فاسفورس ، P	7 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	11429 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.21 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	8571 g
منګنیز ، Mn	0.528 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	379 g
کاپر ، کاو	79 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1266 g
سیلینیم ، سی	0.7 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	7857 g
زنک ، زن	0.13 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	9231 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	22.33 g	اعظمي 100 г
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	1.636 g	اعظمي 18.7 г
6: 0 نایلان	0.011 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.129 g	~
10: 0 مکرم	0.103 g	~
12: 0 لووریک	0.818 g	~
14: 0 معنوي	0.323 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.158 g	~
18: 0 سټارین	0.096 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.082 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.082 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.033 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.027 g	~
18: 3 لینولینیک	0.005 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.005 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.027 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 174 kcal دی.

fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
(4.5 فیل اوز) = 141 g (245.3 kCal)

د پناکولاډا ترکیب په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 26,4،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: کالوري مواد 174 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، پیناکولډا څنګه ګټور دی، د ترکیب له مخې چمتو شوی، کالوری، غذايي مواد، د پیناکولډا ګټور ملکیتونه، د ترکیب له مخې چمتو شوي

د پناکولاډا ترکیب

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي