اجزاء سور سور جیلی
| د خنزیر غوښه ، 1 کټګوري | 180.0 (ګرامه) |
| سور سور | 400.0 (ګرامه) |
| گاجر | 32.0 (ګرامه) |
| د پارسلي ريښه | 24.0 (ګرامه) |
| پیاز | 34.0 (ګرامه) |
| پیاز لہسن | 4.0 (ګرامه) |
| بې پا .ی | 0.2 (ګرامه) |
| مرچ تور نخود | 0.5 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
جیلی چمتو شوی او خپور شوی لکه څنګه چې په ترکیب نمبر 104 کې تشریح شوی. د سور غوښه د 2-2,5،6 ساعتونو لپاره پخلی کیږي؛ چمتو ګلالي (پښې ، نښې ، سر) - 3 ساعته ، شونډې او غوږونه - 3,5-XNUMX،XNUMX ساعته
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 354.6 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 475 g |
| پروټینونه | 25.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 303 g |
| غوښه | 27.1 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 207 g |
| کاربوهایډریټ | 2.7 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8111 g |
| عضوي اسیدونه | 0.06 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.9 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2222 g |
| د اوبو د | 112.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2024 g |
| الشوری | 1.4 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 900 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 100 g |
| Retinol | 0.9 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.2 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.2 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 76.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 654 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.6 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 833 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.5 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 400 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 10.6 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3774 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 1.4 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 214 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1.9 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4737 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.4 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 2.2 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2273 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 9.8666 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 203 g |
| niacin | 5.7 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 352.8 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 4% | 709 g |
| کلسيم ، Ca | 24.9 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4016 g |
| مګنیزیم ، م | 33.8 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1183 g |
| سوډیم ، نه | 65.1 mg | 1300 mg | 5% | ۸۵٪ | 1997 g |
| سلفر ، S | 267.2 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 374 g |
| فاسفورس ، P | 233.4 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 343 g |
| کلورین ، کل | 73.8 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3117 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 75.6 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 41.8 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 10.3 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 3.6 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 500 g |
| آئوډین ، زه | 8.8 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1705 g |
| کوبالټ ، کو | 9.3 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 108 g |
| لیتیم ، لی | 0.6 .g | ~ | |||
| منګنیز ، Mn | 0.0933 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2144 g |
| کاپر ، کاو | 192 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 521 g |
| مولبيډنوم ، م. | 16.2 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 432 g |
| نکل ، نی | 13.3 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 68.1 .g | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 50 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 83.7 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4779 g |
| کروم ، Cr | 13.4 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 373 g |
| زنک ، زن | 3.2145 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 373 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.7 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 354,6 kcal دی.
د خنزیر جیلی په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 100٪ ، ویټامین B1 - 13,3،2٪ ، ویټامین B11,1 - 15,3،5٪ ، کولین - 12،6٪ ، ویټامین B25 - 12٪ ، ویټامین B46,7 - 49,3٪ ، ویټامین B14,1 - 29,2،20، ، ویټامین پی پی - 93،19,2٪ ، پوټاشیم - 23,1،26,8٪، فاسفورس - 26,8،XNUMX٪، اوسپنه - XNUMX٪، کوبالټ - XNUMX٪، مسو - XNUMX،XNUMX٪، مولابینوم - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX، ، کرومیم - XNUMX،XNUMX، ، زنک - XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
- ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
- ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
- پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
- Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.
- کروم د وینې ګلوکوز کچې تنظیم کولو کې برخه اخلي ، د انسولین اغیزې ډیروي. نیمګړتیا د ګلوکوز زغم کمیدو لامل کیږي.
- جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
د کالوري مینځپانګه او د ریسټیک اجزاو کیمیاوي ترکیب د سور سور جیلی PER 100 g
- 142 kCal
- 216 kCal
- 35 kCal
- 51 kCal
- 41 kCal
- 149 kCal
- 313 kCal
- 255 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 354,6،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه د سور جیلی ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد