د ترکیب ترکیبد کچالو casserole»:
- پیاز - 2 پی سیز.
- سګرټ شوی ساسیج - 200 ګرامه.
- سخت پنیر-100-150 ګرامه
- کچالو - 7-8 پی سی.
- د خوږ کریم - 3،XNUMX چمچونه
- میئونیز - 2 چمچونه
- د لمر ګل غوړ
- د مالګې
- مصالحې
د "کچالو کاسرول" د ډش تغذیه ارزښت (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 105.7 kcal.
مربع: 4 GR
غوړ: 5.2 GR
کاربوهایډریټ: 10.5 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری "د کچالو کاسرول"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| پیاز | 2 کمپيوټرونه | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| څکول شوي ساسیج - | 200 g | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ډچ پنیر | 125 g | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| کچالو | 7.5 کمپيوټرونه | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| خواږه کریم 10 ((ټیټ غوړ) | 3 چمچ. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| د شيدو میز میئونیز | 2 چمچ. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| د لمر ګل غوړ | 0 آرټ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| مالګه | 0 آرټ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| نړیوال فصلونه | 0 آرټ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ټول | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| د 1 خدمت کول | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 100 ګرامه | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |