د زیږون لپاره چمتووالی: د بوناپیس میتود

د بوناپیس طریقه څه ده؟

د بوناپیس میتود، چې موږ ته له کاناډا څخه راځي، درې تخنیکونه یوځای کوي: د ګوتو فشار، مساج او آرام چې د انقباض درد کموي. د ځینو دقیقو ټکو په فشارولو سره، موږ دماغ ته پام کوو کوم چې د انډورفینس تولیدوي. دا طریقه د زیږون درد 50٪ کموي. احساسات به مور ته لارښوونه وکړي چې پوه شي چې ماشوم چیرته دی، د تیریدو اسانتیا لپاره کوم موقفونه غوره کړي، او نور. دا طریقه د مور وسیلې ورکوي او ملګري ته د درد احساس کم کړي (فزیکي شدت) او د ماشوم زیږون له شدید احساساتو سره معامله وکړي (یعنې د ناخوښ اړخ کمولو لپاره).

د بوناپیس میتود: دا څه شی لري؟

کله چې یوه ښځه د امیندوارۍ او زیږون په وخت کې درد تجربه کړي، د هغې ملګري کولی شي ځینې ​​دقیق ټکي فشار کړئ (د محرک زون په نوم یادیږي) ترڅو په فاصله کې د دوهم درد نقطه رامینځته کړي ، او د یو ډول انحراف په توګه. نه یوازې دماغ په لومړني درد باندې لږ تمرکز کوي، دا د انډورفینز هم پټوي. دا طبیعي هورمونونه، د مورفین په څیر، دماغ ته د درد احساساتو لیږد بندوي. دا فشارونه د ښه کولو لپاره هم کار کويد انقباض موثریت. لکه څنګه چې د مساج لپاره، د بیلګې په توګه، د لمر په سیمه کې، دوی د امیندوارۍ څخه وروسته د امیندوارۍ مور آرام کوي او د هغې سره مرسته کوي چې د خپل ماشوم سره بیا اړیکه ونیسي. 

د بوناپیس میتود سره د پلار رول

"د یوې جوړې لپاره، د ماشوم راتګ د یوې مودې (په ځانګړې توګه لومړی کال) د بدلونونو او سمونونو سره تعقیب کیږي، کوم چې کولی شي اړیکې کمزورې کوي. د دې لپاره چې د لیږد دې شیبې سره یوځای تیر شي، والدین باید د ډاډ او یووالي احساس وکړي. د امیندوارۍ او زیږون پرمهال پلار ته د هغه په ​​​​اجازه ورکولو سره اهمیت ورکړئ فعال رول ولوبوي هلته د رسیدو لپاره یو مهم کلیدی دی. څیړنې ښیي کله چې پلار د زیږون پرمهال د خپل ملګري په ملاتړ کې وړ ، ګټور او خپلواک احساس کوي ، د جوړه ترمینځ اړیکه ، د پلار او ماشوم اړیکې او د مور او پلار درناوی پیاوړی کیږي. »، د میتود بنسټ ایښودونکی جولی بوناپیس تشریح کوي. د نورو دودیزو میتودونو برعکس، راتلونکی پلار نه یوازې د خپلې میرمنې سره، هغه د زیږون لپاره چمتو کولو لپاره هم راځي. د هغې ګډون اړین دی او رول یې اړین دی. هغه د غونډو په جریان کې د دې "محرک زونونو" موندلو لپاره زده کوي. اته نقطې په لاسونو، پښو، ساکرم او بټو کې موقعیت لري. راتلونکی پلار به هم زده کړي په نرمو او سپکو اشارو سره د خپلې میرمنې مالش کول. دا "رڼا لمس" د یو کیری په څیر عمل کوي چې درد کموي. د زیږون په جریان کې، هغه د خپل ملګري سره مرسته کوي چې متمرکز پاتې شي، پرته له دې چې د اضطراب یا درد څخه ډوب شي. د ملګري په نشتوالي کې، مور کولی شي د هغه چا سره پروګرام تعقیب کړي چې د زیږون پرمهال ورسره وي.

د بوناپیس میتود څخه مننه آرام کړئ

هرڅه ترسره کیږي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې امیندوارۍ او زیږون په غوره شرایطو کې ترسره کیږي:

- د آرامۍ مساج، په انعکاس زونونو کې د اکیوپریشر نقطې چې د کار فعالولو پرمهال راحت چمتو کوي

- د تنفس او آرام کولو تخنیکونه

- د امیندوارۍ په جریان کې د حیض د تنظیم کولو او د زیږون او زیږون پرمهال د ماشوم په تیریدو کې د مرستې لپاره دریځونه

- د ویرې او منفي تجربو د لرې کولو لپاره د احساساتي خلاصون تخنیکونه 

د بوناپیس میتود: درې اړخیزه ناسته

د هرې ناستې په جریان کې، راتلونکي والدین د مساج هنر او ګټې کشفوي. د خپل ماشوم په لمس کولو سره، دوی هغه پیژني او د دوی د لاسونو له لارې درې اړخیزه خبرې اترې رامینځته کوي. د زیږون څخه، دوی به د خپل ماشوم سره ډیر آرام وي، پرته له ویرې او اندیښنې څخه به یې په اسانۍ او ناڅاپي توګه په خپلو لاسونو کې واخلي.

د زیږون چمتو کولو تادیه کول

ټولنیز امنیت تادیه کوي 100٪ اته د زیږون چمتو کولو ناستېد امیندوارۍ له شپږمې میاشتې څخه (مخکې، دوی ته به یوازې 6٪ معاش ورکول کیږي)، په دې شرط چې دا ناستې د ډاکټر یا قابله لخوا ورکړل شي او پدې کې نظریاتي معلومات، د کار بدن (تنفس)، د عضلاتو کار (شاته) او perineum) او په پای کې آرامۍ. د قابله ګانو په اړه د موندلو لپاره چې د بوناپیس میتود سره د زیږون لپاره چمتو کوي، خپل د زیږون څانګې سره اړیکه ونیسئ یا په لاندې پته د بوناپیس میتود رسمي ویب پاڼې سره مشوره وکړئ: www.bonapace.com

د عکس کریډیټ: "د بوناپیس میتود سره پرته له فشار څخه زیږون"، د L'Homme لخوا خپور شوی