د رامسن ترکیب د مکھن سره (د شمال د خلکو ملي ډش). کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء رمسن د کوچ سره (د شمال د خلکو ملي ډش)

ګندنه 200.0 (ګرامه)
د لمر ګل غوړ 15.0 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

چمتو شوي ځنګلي لہسن د 5 دقیقو لپاره جوش شوي ، شاته اچول شوي او د 2-3 سانتي مترو اوږد ټوټې ټوټې شوي ، د سبزیجاتو غوړ او مالګې سره پخه شوي ، د خپلواک ډش په توګه ، او همدارنګه د کب او غوښې خواړو لپاره د خواړو ډوډۍ په توګه.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت124.3 kCal1684 kCal۸۵٪6%1355 g
پروټینونه3.4 g76 g۸۵٪۸۵٪2235 g
غوښه8.7 g56 g۸۵٪۸۵٪644 g
کاربوهایډریټ8.6 g219 g۸۵٪۸۵٪2547 g
عضوي اسیدونه0.1 g~
ایلیمینٹری فایبر1.4 g20 g7%۸۵٪1429 g
د اوبو د127.3 g2273 g۸۵٪۸۵٪1786 g
الشوری1.6 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای5400 .g900 .g۸۵٪۸۵٪17 g
Retinol5.4 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.04 mg1.5 mg۸۵٪۸۵٪3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.2 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪900 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.3 mg2 mg۸۵٪۸۵٪667 g
ویټامین B9 ، فولټ49.8 .g400 .g۸۵٪۸۵٪803 g
ویټامین سي ، اسکربیک57.2 mg90 mg۸۵٪۸۵٪157 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE3.6 mg15 mg۸۵٪۸۵٪417 g
ویټامین پی پی ، NE1.1644 mg20 mg۸۵٪۸۵٪1718 g
niacin0.6 mg~
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)8.1 gاعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 124,3 kcal دی.

رمسن د مکھن سره (د شمال د خلکو ملي ډوډۍ) په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 600٪ ، ویټامین B2 - 11,1،6٪ ، ویټامین B15 - 9٪ ، ویټامین B12,5 - 63,6،24٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪ ، ویټامین ای - XNUMX٪
  • ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
  • ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
  • ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
  • ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
  • ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
  • ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
 
د کالوری مینځپانګه او د ریس مکسی سره د ریس رمسن د کیمیاوي توکو ترکیب (د شمال د خلکو ملي ډش) PER 100 g
  • 34 kCal
  • 899 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 124,3،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د کوچ سره د پخلي رامسن (د شمال د خلکو ملي ډش) ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

یو ځواب ورکړئ ووځي