ډیری خام خواړه خواړه د ژوند خواړو ته ناڅاپي لیږد وروسته په لومړي کال کې د پام وړ خرابي احساس کوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ډول خواړه په ساده ډول د بدن لخوا جذب شوي ندي او په ځینو قضیو کې ، لکه د هاضمي غړو نشتوالی ، د مثال په توګه ، ګیټبالډر کولی شي پدې باندې تاثیر وکړي. د پایلې په توګه ، خلک د خام خواړو رژیم او ضعف د اصلي په توګه شریکوي ، که څه هم داسې نه ده! مګر حتی په هغه حالت کې کله چې بدن کافي قوي وي ، د غړو عضلاتو او دوراني ضعف عام دي ، حتی د خام خواړو اوږد تاریخ سره.
د دې پدیدې اصلي دلیل په خوارځواکۍ اخته دی. یو څوک چې د ماشومتوب راهیسې د لوړې غوړ مینځپانګې سره جوش شوي خواړه خوري. په پیل کې د خواړو څخه ډیری کالوری ترلاسه کوي. د ټیټ کالوری اوبو متناسب خام نبات خواړو ته د بدلولو وروسته ، یو شخص ، له عادت او عاجزۍ څخه بهر ، ورته خواړه ته دوام ورکوي یا د خواړو دې مقدار ته نږدې ، مګر دمخه ټیټ کالوري. پایله - لکه څنګه چې د خوارځواکۍ قضیه کې کله چې پخلی شوی خواړه خوري - عضلاتي نسج ، ضعف ، خوب ، د مخنیوي عکس العمل ، او داسې نور.
د ورته ستونزو سره خام خواړه خوړونکي ، د دوراني ضعف احساس کول ، او په ځانګړي توګه پیل کونکي ، باید د هغې ورځني رژیم د دې کالوري مینځپانګې لپاره تحلیل کړي (مګر ستاسو په رژیم کې د لوړ غوړ مینځپانګې څخه مخنیوی وکړئ). هو ، د کالوري تیوري شاید له مثالي څخه لرې وي ، مګر بیا هم ، د دقیق دقت سره ، دا د نړۍ له ورزشکارانو سره مرسته کوي د دوی فزیکي ب maintainه وساتي. نو ولې خام خواړه پوهان فکر کوي دوی کولی شي د مرغیو په څیر وخوري؟ د پریمیټز رژیم کې-زموږ بدن ته په غیر معمولي ډول جوړښت کې نږدې ، د لوړ کالوري میوې او تازه پاyي لرونکي سبزيجات په کافي اندازه شتون لري ، دوی ته د ورځني شدید تمرین لپاره کافي انرژي ورکوي ، په بیله بیا د دوی د غړو شکل په مناسب کچه ساتي.
انیس می سونا