اجزا د م Appleو سلاد د سیلوری او روميانو سره.
مڼې | 200.0 (ګرامه) |
روميان | 2.0 (ټوټه) |
د سیلري ریښه | 1.0 (ټوټه) |
پیاز | 1.0 (ټوټه) |
د نیبو جوس | 1.0 (د میز چمچ) |
د روميانو جوس | 2.0 (د میز چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
کڅوړه پاک کړئ ، پاک کړئ او ښه ټوټه کړئ. همدارنګه د م .ې م appې ، روميانو او پیاز په ښه ډول ټوټه کړئ. Marinade له اوبو ، د روميانو او نیبو جوس څخه چمتو کړئ او چمتو شوي سلاد باندې واچوئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
د انرژي ارزښت 0 kcal دی.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزا کیمیاوي ترکیب د سیلري او روميانو سره د آپیل سلاد. په 100 ګرامه
- 47 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 41 kCal
- 33 kCal
- 18 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 0 کیلوال ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه د سیلري او ټماټو سره د ایپل سلاد. ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد