په جیلی کې د مڼې ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

په جیلی کې مlesې

مڼې 50.0 (ګرامه)
ليمو 9.0 (ګرامه)
ګيلاس 5.0 (ګرامه)
بادام خوږ 5.0 (ګرامه)
د بورې 20.0 (ګرامه)
د خوړو جیلټین 3.0 (ګرامه)
لیمو اسید 0.1 (ګرامه)
د اوبو د 75.0 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

چمتو شوي مlesې خلاص شوي ، د تخم مغزونه لرې شوي ، ټوټې ټوټې شوي او په اوبو کې ایښودل شوي د سایټریک اسید سره. غوړ له مlesو څخه جلا کیږي ، فلټر شوي ، بوره ، چمتو جیلیټین اضافه کیږي ، کنډک کیږي او یو جوش ته راوړل کیږي. د لیمو لیمو ټوټې په یوه کڅوړه کې کیښودل کیږي ، جوش شوي مlicې ټوټې شاوخوا کې ایښودل شوي ، د جوش مغز لرونکي مغز (د بادامو) دانی جوانې په دوی کې کیښودل کیږي ، د جیلی یوې برخې سره اچول کیږي او تر ژیړ پورې سختیږي. بیا چیری> پیټ شوی په مینځ کې کیښودل کیږي ، د پاتې جیلی سره مینځل شوی او په څو مرحلو کې یخ شوی.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت111.1 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪1516 g
پروټینونه3 g76 g۸۵٪۸۵٪2533 g
غوښه3.4 g56 g۸۵٪۸۵٪1647 g
کاربوهایډریټ18.3 g219 g۸۵٪۸۵٪1197 g
عضوي اسیدونه1.1 g~
ایلیمینٹری فایبر1.1 g20 g۸۵٪5%1818 g
د اوبو د95.3 g2273 g۸۵٪۸۵٪2385 g
الشوری0.5 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای20 .g900 .g۸۵٪2%4500 g
Retinol0.02 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.03 mg1.5 mg2%۸۵٪5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.05 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪3600 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.05 mg5 mg1%۸۵٪10000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.05 mg2 mg۸۵٪۸۵٪4000 g
ویټامین B9 ، فولټ4 .g400 .g1%۸۵٪10000 g
ویټامین سي ، اسکربیک6.2 mg90 mg۸۵٪۸۵٪1452 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE2 mg15 mg۸۵٪۸۵٪750 g
ویټامین H ، بایوټین0.1 .g50 .g۸۵٪۸۵٪50000 g
ویټامین پی پی ، NE0.798 mg20 mg4%۸۵٪2506 g
niacin0.3 mg~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K174.3 mg2500 mg7%۸۵٪1434 g
کلسيم ، Ca32.8 mg1000 mg۸۵٪3%3049 g
مګنیزیم ، م18.5 mg400 mg۸۵٪۸۵٪2162 g
سوډیم ، نه27 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪4815 g
سلفر ، S13 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪7692 g
فاسفورس ، P39.6 mg800 mg5%۸۵٪2020 g
کلورین ، کل3.7 mg2300 mg۸۵٪۸۵٪62162 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال40.4 .g~
بوهر ، بی112.5 .g~
وانډیم ، وی2.5 .g~
اوسپنه ، فی1.2 mg18 mg۸۵٪6%1500 g
آئوډین ، زه0.9 .g150 .g۸۵٪۸۵٪16667 g
کوبالټ ، کو0.4 .g10 .g4%۸۵٪2500 g
منګنیز ، Mn0.1312 mg2 mg۸۵٪۸۵٪1524 g
کاپر ، کاو76.2 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪1312 g
مولبيډنوم ، م.2.7 .g70 .g۸۵٪۸۵٪2593 g
نکل ، نی6.8 .g~
روبیډیم ، Rb26.2 .g~
فلورین ، F9.5 .g4000 .g۸۵٪۸۵٪42105 g
کروم ، Cr1.7 .g50 .g۸۵٪۸۵٪2941 g
زنک ، زن0.1973 mg12 mg۸۵٪۸۵٪6082 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز1.1 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)3.9 gاعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 111,1 kcal دی.

م jې په جیلی کې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ای - 13,3،XNUMX٪
  • ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
 
په جیلی پیر g 100 g جریبو کې د ترتیبات مECو د کښت او کیمیاوي ترکیب
  • 47 kCal
  • 34 kCal
  • 52 kCal
  • 609 kCal
  • 399 kCal
  • 355 kCal
  • 0 kCal
  • 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 111,1،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، په جیلی کې م recipeې څنګه پاکول ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد

یو ځواب ورکړئ ووځي