په جیلی کې مlesې
مڼې | 50.0 (ګرامه) |
ليمو | 9.0 (ګرامه) |
ګيلاس | 5.0 (ګرامه) |
بادام خوږ | 5.0 (ګرامه) |
د بورې | 20.0 (ګرامه) |
د خوړو جیلټین | 3.0 (ګرامه) |
لیمو اسید | 0.1 (ګرامه) |
د اوبو د | 75.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
چمتو شوي مlesې خلاص شوي ، د تخم مغزونه لرې شوي ، ټوټې ټوټې شوي او په اوبو کې ایښودل شوي د سایټریک اسید سره. غوړ له مlesو څخه جلا کیږي ، فلټر شوي ، بوره ، چمتو جیلیټین اضافه کیږي ، کنډک کیږي او یو جوش ته راوړل کیږي. د لیمو لیمو ټوټې په یوه کڅوړه کې کیښودل کیږي ، جوش شوي مlicې ټوټې شاوخوا کې ایښودل شوي ، د جوش مغز لرونکي مغز (د بادامو) دانی جوانې په دوی کې کیښودل کیږي ، د جیلی یوې برخې سره اچول کیږي او تر ژیړ پورې سختیږي. بیا چیری> پیټ شوی په مینځ کې کیښودل کیږي ، د پاتې جیلی سره مینځل شوی او په څو مرحلو کې یخ شوی.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 111.1 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1516 g |
پروټینونه | 3 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2533 g |
غوښه | 3.4 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1647 g |
کاربوهایډریټ | 18.3 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1197 g |
عضوي اسیدونه | 1.1 g | ~ | |||
ایلیمینٹری فایبر | 1.1 g | 20 g | ۸۵٪ | 5% | 1818 g |
د اوبو د | 95.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2385 g |
الشوری | 0.5 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین ای ، آر ای | 20 .g | 900 .g | ۸۵٪ | 2% | 4500 g |
Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.05 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.05 mg | 5 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.05 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
ویټامین B9 ، فولټ | 4 .g | 400 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
ویټامین سي ، اسکربیک | 6.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1452 g |
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 2 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
ویټامین H ، بایوټین | 0.1 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
ویټامین پی پی ، NE | 0.798 mg | 20 mg | 4% | ۸۵٪ | 2506 g |
niacin | 0.3 mg | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 174.3 mg | 2500 mg | 7% | ۸۵٪ | 1434 g |
کلسيم ، Ca | 32.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | 3% | 3049 g |
مګنیزیم ، م | 18.5 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2162 g |
سوډیم ، نه | 27 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4815 g |
سلفر ، S | 13 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7692 g |
فاسفورس ، P | 39.6 mg | 800 mg | 5% | ۸۵٪ | 2020 g |
کلورین ، کل | 3.7 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 62162 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
المونیم ، ال | 40.4 .g | ~ | |||
بوهر ، بی | 112.5 .g | ~ | |||
وانډیم ، وی | 2.5 .g | ~ | |||
اوسپنه ، فی | 1.2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 6% | 1500 g |
آئوډین ، زه | 0.9 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
کوبالټ ، کو | 0.4 .g | 10 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
منګنیز ، Mn | 0.1312 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1524 g |
کاپر ، کاو | 76.2 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1312 g |
مولبيډنوم ، م. | 2.7 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2593 g |
نکل ، نی | 6.8 .g | ~ | |||
روبیډیم ، Rb | 26.2 .g | ~ | |||
فلورین ، F | 9.5 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 42105 g |
کروم ، Cr | 1.7 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2941 g |
زنک ، زن | 0.1973 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6082 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
نشايسته او ډيټسرينز | 1.1 g | ~ | |||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 3.9 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 111,1 kcal دی.
م jې په جیلی کې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ای - 13,3،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
په جیلی پیر g 100 g جریبو کې د ترتیبات مECو د کښت او کیمیاوي ترکیب
- 47 kCal
- 34 kCal
- 52 kCal
- 609 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 111,1،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، په جیلی کې م recipeې څنګه پاکول ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد