د ویپ شوي کریم سره مڼې ترکیب کړئ. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د مippedو سره د څپل شوي کریم سره
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د مippedو سره د څپل شوي کریم سره

مڼې	600.0 (ګرامه)
cream	1.0 (د غلو ګلاس)
د بورې	2.0 (د میز چمچ)
غوز	50.0 (ګرامه)
د نیبو جوس	1.0 (د میز چمچ)

د چمتو کولو طریقه

وینځل شوي مlesې وخورئ ، د لیمو جوس سره وخورئ ، د څپل شوي کریم او مغز لرونکو سره مخلوط کړئ. د پخلی وروسته سمدلاسه خدمت وکړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	113.9 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	1478 g
پروټینونه	1.9 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
غوښه	5 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1120 g
کاربوهایډریټ	16.4 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1335 g
عضوي اسیدونه	0.5 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1818 g
د اوبو د	53.9 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4217 g
الشوری	0.3 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	70 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1286 g
Retinol	0.07 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.05 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.05 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	3600 g
ویټامین B4 ، کلین	11.3 mg	500 mg	۸۵٪	2%	4425 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.2 mg	5 mg	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.1 mg	2 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین B9 ، فولټ	7.8 .g	400 .g	2%	۸۵٪	5128 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.1 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	7.3 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1233 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.03 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	33333 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.9 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	789 g
ویټامین H ، بایوټین	1.1 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
ویټامین پی پی ، NE	0.6154 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3250 g
niacin	0.3 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	242.2 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1032 g
کلسيم ، Ca	38.6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2591 g
مګنیزیم ، م	19.5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2051 g
سوډیم ، نه	25 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	5200 g
سلفر ، S	9.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	10870 g
فاسفورس ، P	54.9 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1457 g
کلورین ، کل	19.9 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	11558 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	68.7 .g	~
بوهر ، بی	156.6 .g	~
وانډیم ، وی	2.5 .g	~
اوسپنه ، فی	1.6 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1125 g
آئوډین ، زه	3.6 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
کوبالټ ، کو	1.1 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	909 g
منګنیز ، Mn	0.1432 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1397 g
کاپر ، کاو	109.9 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	910 g
مولبيډنوم ، م.	4.9 .g	70 .g	7%	۸۵٪	1429 g
نکل ، نی	10.6 .g	~
روبیډیم ، Rb	39.3 .g	~
سیلینیم ، سی	0.09 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	61111 g
فلورین ، F	49.7 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	8048 g
کروم ، Cr	2.5 .g	50 .g	5%	۸۵٪	2000 g
زنک ، زن	0.3096 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3876 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.5 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.6 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 113,9 kcal دی.

م whې د څپل شوي کریم سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 12,7،11٪ ، کوبالټ - 11٪ ، مسو - XNUMX٪

ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

د ریسټ اجزاو کالیوري او کیمیاوي ترکیب سیب د غوړ شوي کریم سره PE 100 g

47 kCal
119 kCal
399 kCal
656 kCal
33 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 113,9،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه م whه د whipped کریم سره ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د مhiو ترکیب د وایپ شوي کریم سره. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د مippedو سره د څپل شوي کریم سره

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي