اجزا د هنګري حاصلات د زردآلو سره
د وريجو | 270.0 (ګرامه) |
د نیبو جوس | 250.0 (ګرامه) |
د اوبو د | 300.0 (ګرامه) |
د بورې | 125.0 (ګرامه) |
د خوړو جیلټین | 8.0 (ګرامه) |
زردآبه | 250.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
وريجو ته اجازه ورکول کیږي ، بیرته په چایو کې وغورځول شي او په کڅوړه کې واچول شي. د لیمو جوس (په غوره توګه انګور) ، یو څه بوره ، لمد شوي جیلینټ اضافه کړئ او پخلی وکړئ ، تر هغه وخته پورې چې مایع تبخیر شي. بیا یو څه یخ کړئ ، په نرمۍ سره د زردآلو نیمه برخه (کټ شوی) سره ګډ کړئ ، د بورې سره وویشل شي ، په چ moldاسکه کې واچوئ او په یخ کې واچوئ تر هغه چې بشپړ یخ شي. په یوه ډوډۍ باندې خپور کړئ. د وهل شوي کریم سره خدمت کیدی شي.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 119.7 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1407 g |
پروټینونه | 2.6 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2923 g |
غوښه | 0.3 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18667 g |
کاربوهایډریټ | 28.5 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 768 g |
عضوي اسیدونه | 0.3 g | ~ | |||
ایلیمینٹری فایبر | 0.5 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
د اوبو د | 44.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5131 g |
الشوری | 0.3 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین ای ، آر ای | 300 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 300 g |
Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.02 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
ویټامین B4 ، کلین | 15.7 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3185 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.2 mg | 5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.06 mg | 2 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
ویټامین B9 ، فولټ | 6.3 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6349 g |
ویټامین سي ، اسکربیک | 10.6 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 849 g |
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.4 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
ویټامین H ، بایوټین | 0.8 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6250 g |
ویټامین پی پی ، NE | 0.9316 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2147 g |
niacin | 0.5 mg | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 116.4 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2148 g |
کلسيم ، Ca | 18.1 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5525 g |
سیلیکون ، سی | 23.3 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 129 g |
مګنیزیم ، م | 15.1 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2649 g |
سوډیم ، نه | 10.7 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12150 g |
سلفر ، S | 13.6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7353 g |
فاسفورس ، P | 44 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1818 g |
کلورین ، کل | 6.9 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 33333 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
المونیم ، ال | 68.2 .g | ~ | |||
بوهر ، بی | 261.6 .g | ~ | |||
وانډیم ، وی | 3.7 .g | ~ | |||
اوسپنه ، فی | 0.5 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
آئوډین ، زه | 0.5 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
کوبالټ ، کو | 0.6 .g | 10 .g | 6% | 5% | 1667 g |
منګنیز ، Mn | 0.3299 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 606 g |
کاپر ، کاو | 140.1 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 714 g |
مولبيډنوم ، م. | 2.3 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3043 g |
نکل ، نی | 6.2 .g | ~ | |||
سټرونټیم ، سینیر. | 93.6 .g | ~ | |||
ټاټان ، ته | 37.5 .g | ~ | |||
فلورین ، F | 15.4 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25974 g |
کروم ، Cr | 0.6 .g | 50 .g | ۸۵٪ | 1% | 8333 g |
زنک ، زن | 0.3607 mg | 12 mg | 3% | ۸۵٪ | 3327 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
نشايسته او ډيټسرينز | 16 g | ~ | |||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.8 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 119,7 kcal دی.
د زردآلو سره د هنګري ډول ډول وریجې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 33,3،11,8، ، ویټامین سي - 77,7،16,5٪ ، سیلیکون - 14،XNUMX٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
د کالوري مینځپانګه او د رسولو اجزاو کیمیاوي ترکیب د هنګري ډوله وريجې د زردآلو سره PE 100 g
- 333 kCal
- 33 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 44 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 119,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه هنګري هنري چای د زردآلو ، ترکیب ، کالوریانو ، مغذي موادو سره