د هګیو وریجو پخول د زردآلو سره. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د هنګري حاصلات د زردآلو سره

د وريجو 270.0 (ګرامه)
د نیبو جوس 250.0 (ګرامه)
د اوبو د 300.0 (ګرامه)
د بورې 125.0 (ګرامه)
د خوړو جیلټین 8.0 (ګرامه)
زردآبه 250.0 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

وريجو ته اجازه ورکول کیږي ، بیرته په چایو کې وغورځول شي او په کڅوړه کې واچول شي. د لیمو جوس (په غوره توګه انګور) ، یو څه بوره ، لمد شوي جیلینټ اضافه کړئ او پخلی وکړئ ، تر هغه وخته پورې چې مایع تبخیر شي. بیا یو څه یخ کړئ ، په نرمۍ سره د زردآلو نیمه برخه (کټ شوی) سره ګډ کړئ ، د بورې سره وویشل شي ، په چ moldاسکه کې واچوئ او په یخ کې واچوئ تر هغه چې بشپړ یخ شي. په یوه ډوډۍ باندې خپور کړئ. د وهل شوي کریم سره خدمت کیدی شي.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت119.7 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪1407 g
پروټینونه2.6 g76 g۸۵٪۸۵٪2923 g
غوښه0.3 g56 g۸۵٪۸۵٪18667 g
کاربوهایډریټ28.5 g219 g۸۵٪۸۵٪768 g
عضوي اسیدونه0.3 g~
ایلیمینٹری فایبر0.5 g20 g۸۵٪۸۵٪4000 g
د اوبو د44.3 g2273 g۸۵٪۸۵٪5131 g
الشوری0.3 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای300 .g900 .g۸۵٪۸۵٪300 g
Retinol0.3 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.03 mg1.5 mg2%۸۵٪5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.02 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪9000 g
ویټامین B4 ، کلین15.7 mg500 mg۸۵٪۸۵٪3185 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.2 mg5 mg4%۸۵٪2500 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.06 mg2 mg3%۸۵٪3333 g
ویټامین B9 ، فولټ6.3 .g400 .g۸۵٪۸۵٪6349 g
ویټامین سي ، اسکربیک10.6 mg90 mg۸۵٪۸۵٪849 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE0.4 mg15 mg۸۵٪۸۵٪3750 g
ویټامین H ، بایوټین0.8 .g50 .g۸۵٪۸۵٪6250 g
ویټامین پی پی ، NE0.9316 mg20 mg۸۵٪۸۵٪2147 g
niacin0.5 mg~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K116.4 mg2500 mg۸۵٪۸۵٪2148 g
کلسيم ، Ca18.1 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪5525 g
سیلیکون ، سی23.3 mg30 mg۸۵٪۸۵٪129 g
مګنیزیم ، م15.1 mg400 mg۸۵٪۸۵٪2649 g
سوډیم ، نه10.7 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪12150 g
سلفر ، S13.6 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪7353 g
فاسفورس ، P44 mg800 mg۸۵٪۸۵٪1818 g
کلورین ، کل6.9 mg2300 mg۸۵٪۸۵٪33333 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال68.2 .g~
بوهر ، بی261.6 .g~
وانډیم ، وی3.7 .g~
اوسپنه ، فی0.5 mg18 mg۸۵٪۸۵٪3600 g
آئوډین ، زه0.5 .g150 .g۸۵٪۸۵٪30000 g
کوبالټ ، کو0.6 .g10 .g6%5%1667 g
منګنیز ، Mn0.3299 mg2 mg۸۵٪۸۵٪606 g
کاپر ، کاو140.1 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪714 g
مولبيډنوم ، م.2.3 .g70 .g۸۵٪۸۵٪3043 g
نکل ، نی6.2 .g~
سټرونټیم ، سینیر.93.6 .g~
ټاټان ، ته37.5 .g~
فلورین ، F15.4 .g4000 .g۸۵٪۸۵٪25974 g
کروم ، Cr0.6 .g50 .g۸۵٪1%8333 g
زنک ، زن0.3607 mg12 mg3%۸۵٪3327 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز16 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)1.8 gاعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 119,7 kcal دی.

د زردآلو سره د هنګري ډول ډول وریجې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 33,3،11,8، ، ویټامین سي - 77,7،16,5٪ ، سیلیکون - 14،XNUMX٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX
  • ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
  • ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
  • سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
  • منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
  • د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
 
د کالوري مینځپانګه او د رسولو اجزاو کیمیاوي ترکیب د هنګري ډوله وريجې د زردآلو سره PE 100 g
  • 333 kCal
  • 33 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 355 kCal
  • 44 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 119,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه هنګري هنري چای د زردآلو ، ترکیب ، کالوریانو ، مغذي موادو سره

یو ځواب ورکړئ ووځي