ترکیب جیلی د چرګانو غصب څخه. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء جیلی د چرګانو آفیشل څخه

غټ (سرونه ، پښې ، وزرونه ، معدې ، غاړه) 1500.0 (ګرامه)
د خوړو جیلټین 15.0 (ګرامه)
گاجر 32.0 (ګرامه)
پیاز 34.0 (ګرامه)
پیاز لہسن 4.0 (ګرامه)
بې پا .ی 0.2 (ګرامه)
مرچ تور نخود 0.5 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

پروسس شوي محصولات په هر کیلو ګرام محصول کې د 1,5 لیټرو په اندازه د سړو اوبو سره اچول کیږي او د 4 ساعتونو لپاره په ټیټ جوش کې پخیږي ، په دوره توګه غوړ لرې کوي. بیا، پخلی او خوشې کړئ، لکه څنګه چې په rec کې تشریح شوي. ۱۰۴ ګڼه.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت347.4 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪485 g
پروټینونه30.2 g76 g۸۵٪۸۵٪252 g
غوښه24.4 g56 g۸۵٪۸۵٪230 g
کاربوهایډریټ1.9 g219 g۸۵٪۸۵٪11526 g
عضوي اسیدونه0.2 g~
ایلیمینٹری فایبر0.2 g20 g1%۸۵٪10000 g
د اوبو د115.9 g2273 g۸۵٪۸۵٪1961 g
الشوری1.5 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای300 .g900 .g۸۵٪۸۵٪300 g
Retinol0.3 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.07 mg1.5 mg۸۵٪۸۵٪2143 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.2 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪900 g
ویټامین B4 ، کلین87.2 mg500 mg۸۵٪5%573 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.9 mg5 mg۸۵٪۸۵٪556 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.6 mg2 mg۸۵٪۸۵٪333 g
ویټامین B9 ، فولټ5.5 .g400 .g۸۵٪۸۵٪7273 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.6 .g3 .g۸۵٪۸۵٪500 g
ویټامین سي ، اسکربیک1.2 mg90 mg۸۵٪۸۵٪7500 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE0.3 mg15 mg2%۸۵٪5000 g
ویټامین H ، بایوټین11.5 .g50 .g۸۵٪۸۵٪435 g
ویټامین پی پی ، NE10.3132 mg20 mg۸۵٪۸۵٪194 g
niacin5.3 mg~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K203.8 mg2500 mg۸۵٪۸۵٪1227 g
کلسيم ، Ca29.4 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪3401 g
مګنیزیم ، م37.7 mg400 mg۸۵٪۸۵٪1061 g
سوډیم ، نه126.9 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪1024 g
سلفر ، S232.4 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪430 g
فاسفورس ، P290 mg800 mg۸۵٪۸۵٪276 g
کلورین ، کل98.3 mg2300 mg۸۵٪۸۵٪2340 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال24.9 .g~
بوهر ، بی13.8 .g~
وانډیم ، وی3.4 .g~
اوسپنه ، فی4.3 mg18 mg۸۵٪۸۵٪419 g
آئوډین ، زه7.7 .g150 .g۸۵٪۸۵٪1948 g
کوبالټ ، کو15.1 .g10 .g۸۵٪۸۵٪66 g
لیتیم ، لی0.2 .g~
منګنیز ، Mn0.0419 mg2 mg۸۵٪۸۵٪4773 g
کاپر ، کاو100.2 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪998 g
مولبيډنوم ، م.0.7 .g70 .g1%۸۵٪10000 g
نکل ، نی0.3 .g~
روبیډیم ، Rb16.5 .g~
فلورین ، F163.7 .g4000 .g۸۵٪۸۵٪2443 g
کروم ، Cr11.3 .g50 .g۸۵٪۸۵٪442 g
زنک ، زن2.5878 mg12 mg۸۵٪۸۵٪464 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز0.1 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)0.5 gاعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 347,4 kcal دی.

د چرګانو اپیل جیلی په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 33,3،2، ، ویټامین B11,1 - 17,4،5٪، کولین - 18،6٪، ویټامین B30 - 12٪، ویټامین B20 - 23٪، ویټامین B51,6 - 36,3٪، ویټامین H - 23,9، ، ویټامین PP - 151،22,6، ، فاسفورس - 21,6،XNUMX٪ ، اوسپنه - XNUMX،XNUMX٪ ، کوبالټ - XNUMX٪ ، کرومیم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنک - XNUMX،XNUMX٪
  • ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
  • ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
  • مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
  • ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
  • ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
  • ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
  • ویټامین ایچ. د غوړو ، ګلایکوژن ، د امینو اسیدونو میتابولیزم ترکیب کې برخه اخلي. د دې ویټامین ناکافي مصرف کولی شي د پوټکي نورمال حالت ګډوډیدو لامل شي.
  • ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
  • کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
  • کروم د وینې ګلوکوز کچې تنظیم کولو کې برخه اخلي ، د انسولین اغیزې ډیروي. نیمګړتیا د ګلوکوز زغم کمیدو لامل کیږي.
  • جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
 
کالوري مواد او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب جیلی د چرګانو د فرعي محصولاتو څخه 100 ګرامه
  • 355 kCal
  • 35 kCal
  • 41 kCal
  • 149 kCal
  • 313 kCal
  • 255 kCal
توري: د پخولو څرنګوالی، د کالوری محتوا 347,4 کیلو کیلوری، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، کوم ویټامینونه، منرالونه، د پخلی طریقه جیلی د چرګانو د محصولاتو څخه، ترکیب، کالوری، غذایی توکی

یو ځواب ورکړئ ووځي