ترکیب طبیعي ټوټه شوی شنټزیل. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء کټ شوي طبیعي شینزیل

د خنزیر غوښه ، غوښه156.0 (ګرامه)
د اوبو د12.0 (ګرامه)
د چرګ هګۍ0.2 (ټوټه)
کریکرونه20.0 (ګرامه)
د څارویو غوړ12.0 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

چمتو شوي کیما شوي غوښه د فلیټ بیضوي محصولاتو په بڼه پرې شوي، په لیزون کې لندبل شوي، د ډوډۍ په ټوټو کې ډوډۍ او غوړ شوي. کله چې د رخصتۍ په وخت کې، شینټزیل سینګار شوی او د غوړ سره اچول کیږي. خواږه خواړه - ټوټې شوي دلیا، جوش شوي لوبیا، جوش شوي پاستا، جوش شوي کچالو، جوش شوي کچالو (له جوش شوي)، جوش شوي کچالو (خامو څخه)، د غوړ سره جوش شوي سبزیجات، د غوړ سره پخه شوي سبزیجات، پیچلي اړخ خواړه ...

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) په هر 100 ګرامه خوراکي برخه ښیې.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت539.6 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪312 g
پروټینونه20.3 g76 g۸۵٪۸۵٪374 g
غوښه47.7 g56 g۸۵٪۸۵٪117 g
کاربوهایډریټ7.9 g219 g۸۵٪۸۵٪2772 g
ایلیمینٹری فایبر0.05 g20 g۸۵٪۸۵٪40000 g
د اوبو د17.4 g2273 g۸۵٪۸۵٪13063 g
الشوری0.4 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای20 .g900 .g۸۵٪۸۵٪4500 g
Retinol0.02 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.6 mg1.5 mg۸۵٪۸۵٪250 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.3 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪600 g
ویټامین B4 ، کلین114.9 mg500 mg۸۵٪۸۵٪435 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.8 mg5 mg۸۵٪3%625 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.5 mg2 mg۸۵٪۸۵٪400 g
ویټامین B9 ، فولټ10.4 .g400 .g۸۵٪۸۵٪3846 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.04 .g3 .g۸۵٪۸۵٪7500 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول0.1 .g10 .g1%۸۵٪10000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE0.9 mg15 mg6%۸۵٪1667 g
ویټامین H ، بایوټین2.7 .g50 .g۸۵٪1%1852 g
ویټامین پی پی ، NE7.1698 mg20 mg۸۵٪۸۵٪279 g
niacin3.8 mg~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K381.8 mg2500 mg۸۵٪۸۵٪655 g
کلسيم ، Ca43.9 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪2278 g
سیلیکون ، سی6.4 mg30 mg۸۵٪۸۵٪469 g
مګنیزیم ، م35.4 mg400 mg۸۵٪۸۵٪1130 g
سوډیم ، نه78.4 mg1300 mg6%۸۵٪1658 g
سلفر ، S282.6 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪354 g
فاسفورس ، P236.7 mg800 mg۸۵٪۸۵٪338 g
کلورین ، کل71.2 mg2300 mg۸۵٪۸۵٪3230 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال192 .g~
بوهر ، بی25.6 .g~
وانډیم ، وی21.8 .g~
اوسپنه ، فی2.5 mg18 mg۸۵٪۸۵٪720 g
آئوډین ، زه10.3 .g150 .g۸۵٪۸۵٪1456 g
کوبالټ ، کو10.7 .g10 .g۸۵٪۸۵٪93 g
منګنیز ، Mn0.5219 mg2 mg۸۵٪۸۵٪383 g
کاپر ، کاو182.2 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪549 g
مولبيډنوم ، م.18.9 .g70 .g۸۵٪5%370 g
نکل ، نی19.6 .g~
اولوو ​​، سن39.7 .g~
سیلینیم ، سی2.4 .g55 .g۸۵٪۸۵٪2292 g
سټرونټیم ، سینیر.25.6 .g~
ټاټان ، ته5.8 .g~
فلورین ، F85 .g4000 .g۸۵٪۸۵٪4706 g
کروم ، Cr16.1 .g50 .g۸۵٪6%311 g
زنک ، زن2.8608 mg12 mg۸۵٪۸۵٪419 g
زرکونیم ، زی3.2 .g~
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز5.6 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)0.3 gاعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول32.2 mgاعظمي 300 ملي ګرامه

د انرژي ارزښت 539,6 kcal دی.

ټوټه شوې طبیعي کوچ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 40٪ ، ویټامین B2 - 16,7،23٪، کولین - 5٪، ویټامین B16 - 6٪، ویټامین B25 - 35,8٪، ویټامین PP - 15,3،21,3٪، پوټاشیم - 29,6 ، 13,9 ، 107،26,1، ، سیلیکون - 18,2،27، ، فاسفورس - 32,2،23,8 iron ، اوسپنه - XNUMX، ، کوبالټ - XNUMX،XNUMX، ، منګنیز - XNUMX،XNUMX، ، مس - XNUMX، ، مولیډدن - XNUMX ، XNUMX، ، کرومیم - XNUMX،XNUMX، ، زنک - XNUMX٪
  • ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
  • ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
  • مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
  • ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
  • ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
  • ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
  • پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
  • سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
  • کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
  • منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
  • د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
  • Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.
  • کروم د وینې ګلوکوز کچې تنظیم کولو کې برخه اخلي ، د انسولین اغیزې ډیروي. نیمګړتیا د ګلوکوز زغم کمیدو لامل کیږي.
  • جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
د کالوري مینځپانګه او د اخیستونکي اجزاو کیمیاوي جوړښت د طبیعي شینزیل PER 100 g کټ شوی
  • 421 kCal
  • 0 kCal
  • 157 kCal
  • 899 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 539,6،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه طبیعي کټ شوي شینټیزل ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

یو ځواب ورکړئ ووځي